Bästa svaret
Nej
Måttligt drickande (som maximalt 1-2 enheter) alkohol per dag) har fortfarande både kortvariga och långsiktiga risker
På kort sikt minskar risken för att utveckla missbruk och hamnar i olyckor på kort sikt.
På lång sikt du minskar risken för att utveckla flera typer av cancer:
Hos cirka 10\% av människor som utvecklar cancer kan detta tillskrivas alkoholanvändning. Alkohol i sig orsakar inte cancer, men när den bryts ner i kroppen skadar den mycket giftiga acetyldeiden cellerna.
Cancers som orsakas av alkoholanvändning är muncancer, halscancer, matstrupscancer, magcancer bröstcancer, lungcancer, tarmcancer, struphuvudcancer, levercancer och bukspottkörtelcancer.
I kombination med rökning ökar riskerna för cancer genom alkohol ännu mer. Ju mer någon dricker desto större är chansen att utveckla en av dessa cancerformer. Och naturligtvis orsakar även måttlig alkoholanvändning andra sjukdomar förutom cancer, som kärlsjukdomar och humörsjukdomar.
Även en enhet (1 glas, 10 gram alkohol) alkohol om dagen ökar risken för att få cancer betydligt . En enhet alkohol per dag ökar redan risken för bröstcancer, lungcancer och stroke.
Ingen mängd alkoholbruk är säkert. Alkohol är giftigt och till och med låga nivåer av alkoholkonsumtion ökar risken för flera typer av cancer.
Två glas per dag börjar öka risken för matstrupscancer, muncancer och halscancer avsevärt.
Tre glas per dag ökar risken för koloncancer och ändtarmscancer.
Mycket starka drickare riskerar också lever- och bukspottkörtelcancer.
Genom att sluta dricka alkohol minskar du alla dessa risker.
Svar
Forskarna definierar dock en hälsosam gräns som ”upp till” en drink om dagen för kvinnor och två för män.
De säger att en drink är cirka 330 ml 4\% öl. Det motsvarar 0,58 pint – så gränsen för män skulle vara drygt en pint, medan gränsen för kvinnor är drygt en halv pint.
Vilken typ av forskning var detta?
Detta var ett konsensusdokument, vilket innebär att en expertgrupp samlades för att granska bevis om ämnet och komma överens om ett uttalande som beskriver deras slutsatser.
Det framgår inte av dokumentet vem som valde experterna i gruppen, eller om de använde standardiserade systematiska granskningsmetoder för att granska publicerade bevis.
Problemet med icke-systematiska evidensgranskningar är att forskare kan välja den forskning som passar dem och ignorera allt som inte passar deras teori. Vi säger inte att det hände i det här fallet, men det är oklart hur studierna valdes.
Vad innebar forskningen?
En grupp läkare ombads att granska bevisen för effekten av konsumtion av måttliga mängder öl om människors hälsa.
Varje läkare gjorde en sökning i den publicerade litteraturen innan han skrev en del av recensionen, som sedan delades för kommentarer av andra läkare. De kom fram till en slutlig version efter mötet för att diskutera sina resultat.
Även om studien berättar om söktermerna och orsakerna till att utesluta studier från granskningen, är det oklart om detta var en formell systematisk granskning.
Forskarna bad två externa experter att granska manuskriptet som en del av processen innan de träffades för att förbereda sin slutliga version.
De genomförde ingen metaanalys av sina resultat. , men sammanfattade resultaten av bevisen de granskade.
Vilka var de grundläggande resultaten?
Låg till måttlig konsumtion av öl verkar ha samma effekt som minskar risken för hjärt-kärlsjukdom som vin.
Detta var det tydligaste resultatet från granskningen, baserat på en metaanalys som publicerades 2011 och som samlade resultaten av 16 studier på nästan 290 000 friska vuxna.
Det maximala skyddet mot hjärt-kärlsjukdom som observerades i den studien – en 33\% riskreduktion – sågs vid en konsumtionsnivå på 25 g alkohol om dagen (ungefär en halvliter öl).
Som med all alkohol ökar öl risken för cancer, även vid låga nivåer. Papperet säger att ”de flesta alkoholrelaterade cancerformerna (85-90\%) faktiskt beror på drickande”, vilket de definierar som mer än två drycker om dagen.
Men lätt och måttlig drickning var kopplat till ökad risk för cancer i bröst, mun och hals.
Det är viktigt att chansen att alkohol orsakar cancer verkar högre hos asiatiska människor. Detta sägs möjligen bero på att det finns genetiska skillnader hos många människor av asiatiskt ursprung som betyder att de är mindre kapabla att bearbeta de toxiner som produceras av alkohol.
Det fanns inte tillräckligt med bevis för att visa ölens effekt på levern, förutom de kända effekterna av att konsumera för mycket alkohol, vilket ökar risken för leversjukdom.
Det är oklart om öl ökade eller minskade risken för att få demens, eftersom de granskade studierna gav motstridiga resultat.
Ölens effekter på livslängden är också oklara, även om rapportens författare säger att de sannolikt kommer att vara i linje med de kända effekterna av att dricka alkohol.
Dessa visar en ”J-formad kurva”, där icke-drickare är något mer benägna att dö än de som dricker en liten eller måttlig mängd alkohol, men de som dricker en stor mängd alkohol är mer benägna att dö.
Som författarna sa, ”Tung alkoholkonsumtion (och öl) ökar risken för total dödlighet och rankas åttonde plats bland orsakerna till attribut dödsfall över hela världen. ”
Hur tolkade forskarna resultaten?
Forskarna sa att, ”såvida de inte har hög risk för alkoholrelaterade cancerformer, finns det ingen anledning att avskräcka friska vuxna som redan är vanliga lätt-måttliga ölkonsumenter från att fortsätta följa samma mönster.
”Å andra sidan rekommenderar vi inte att vuxna livslånga avhållare börjar dricka av hälsoskäl, eftersom det hittills inte finns några direkta bevis för att vuxna avstannade som börjar dricka öl eller andra alkoholhaltiga drycker (även i moderation) minska risken för kroniska sjukdomar. ”
Med andra ord, om du inte dricker öl, finns det ingen anledning att börja – men om du är frisk och dricker en liten mängd öl , det finns inget behov av att sluta.
Slutsats
Det kanske viktigaste budskapet från den här studien är att lågt till måttligt drickande kan ha hälsofördelar, men övertryck eller drickande är mycket dåligt för din hälsa. Det andra budskapet verkar vara att öl har liknande effekter som vin.
Huruvida vin är bra eller dåligt för oss har diskuterats i många år. Vissa har pekat på en minskning av risken för hjärt-kärlsjukdom, kanske på grund av de fenoler som produceras av fermenterade druvor, eller kanske på grund av alkoholen i sig. Det verkar som om några fördelar med vin också syns i öl – så länge det är måttligt.
Men även att dricka med måtta ökar risken för vissa cancerformer. Totala siffror om dödlighet tyder på att fördelarna kan uppväga skador vid låga till måttliga nivåer av drickande.
Forskarna inkluderade 150 artiklar för sin granskning, vilket tyder på att de genomförde en noggrann studie av bevisen.
Men utan att veta om granskningen genomfördes systematiskt är det svårt att veta hur noggrann bevisuppsamlingsprocessen var. Det är möjligt att viss forskning som är relevant för frågan inte har beaktats.
En översiktsresultat är bara lika starka som de underliggande studierna. De konsekventa teman som identifierats tyder på att dessa sannolikt kommer att vara verkliga effekter förknippade med låg till måttlig ölkonsumtion.
De underliggande studierna är dock bara iakttagande, så introducera möjligheten till många förspänningskällor och förvirring. Det kan till exempel vara felaktig återkallelse av vilken typ av alkohol som konsumeras eller dess mängd.
Det är också möjligt att andra hälso- och livsstilsfaktorer påverkar resultaten. Flera av studierna justerade sina analyser för vanliga sådana som ålder, rökning och kroppsmassindex, men annars var det betydande inkonsekvens i de faktorer som beaktades.
Studiens slutsatser – att det ”Du behöver inte sluta dricka måttliga mängder öl om du är frisk och redan gör det, men du behöver inte börja om du inte dricker redan – verkar förnuftigt. Det är värt att upprepa att gravida kvinnor och de med vissa villkor rekommenderas att undvika alkohol helt och hållet.
På grund av bristen på noggrannhet rekommenderar vi att du ignorerar rådet om du är en man, du kan säkert dricka 17,5 enheter i veckan och hålla dig till den senaste officiella vägledningen i Storbritannien om att både män och kvinnor inte ska dricka 14 enheter i veckan.
Detta motsvarar en flaska och en -halva vin eller fem pints exportlager (5\% volym) under en vecka.
Aritcle Källa: Är en pint öl en dag bra för hjärtat?