Bästa svaret
Att tappa en viss mängd hår varje dag är helt normalt men hur ofta kör du handen genom håret? Att öka denna åtgärd kan öka håravfallet när du fortsätter att lossa hårsäckarna.
Jag antar att du är stressad över att förlora hår så att du kan öka den här åtgärden att köra fingrarna genom håret än du normalt hade gjort innan du märkte detta?
Stress bidrar också till håravfall, liksom en dålig kost. Olja håret för att ge näring åt hårbotten och håret minst en gång i veckan (helst över natten med kokosnötolja, Amla eller olivolja). Om du föredrar en lätt olja, prova Jojoba eller Avokadoolja.
Öka också ditt intag av naturliga grönsaker och frukter och övergripande, följ en mer naturlig diet, minska på bearbetade och konserveringsmedel fyllda livsmedel samt stekt & snabbmat.
Viktigast, var positiv i allmänhet och skicka positiva meddelanden till hårbotten. Du bör också prova en naturlig hårvårdslösning (schampo och balsam) och minimera onaturliga sätt att torka och sätta håret på.
Om du är intresserad skrev vi ett blogginlägg om att ta hand om hår här: Hur man gör naturligt hår på en budget – Nim-Véda Australia-blogg
Hoppas det hjälper!
Svar
Jag antar att du menar varje gång du slår fingrarna genom håret, 20 av dem faller ut – vilket kan vara flera gånger om dagen. Om du vet att det inte är normalt för ditt hår att göra det (vare sig det är 50 eller 100 eller mer), gå till en läkare. Tro mig, jag har varit i din position – bara äldre vid 22. Jag slösade mycket tid på att testa lösningar och bara vänta på att saker skulle bli bättre.
Gå bara till en trikolog. Kontrollera dina vitaminer B12 & D, folat, serumferritin och sköldkörteln. Stress kan också vara involverat – så försök att kontrollera det. Sov gott. I mitt fall var ferritin, vitamin D, vitamin B12 – alla superlåga. Ett par månader med kosttillskott och äta rätt stoppade problemet. Inkludera mycket protein i din kost. Försök också att ha tillräckligt med frukt såväl som torra frukter dagligen.
Viktigast av allt, försök att inte oroa dig för det, eftersom det bara förvärrar ditt hårfall. Kom ihåg att klockan 16 är det mycket troligt att ditt hårfall är tillfälligt. Lycka till.