Bästa svaret
Sluta göra det! Det är INTE hur du konditionerar dina händer! Ett träd är mycket, mycket annorlunda än mänsklig vävnad och av naturen kommer du att knulla upp dina händer. Nämligen falangerna och metakarpala benen i dina händer.
Om du verkligen vill göra någon form av konditionering för dina händer, använd tunga väskor av läder och / eller höbalar eller liknande texturerade föremål. Jag kan säga att INGENTING villkorar dina händer bättre än en ärlig dag träna på byggarbetsplatsen. Betong, Douglas gran virke, tungmetallverktyg och mycket smuts ger bra härdningsmedel. Lägg till typisk stridsträning till det och dina händer kommer att vara mycket tuffa.
Det bör noteras att du som en modern fighter inte behöver skada dina händer och fötter som gamla fighters hade. Ursprungligen krävdes strejk med bara hand för att bryta igenom trärustning och kedjepost så att stridsmannen skulle kunna skada bäraren. Så är inte längre fallet och du borde inte bryta dig för att försöka uppnå sådana föråldrade resultat.
En snabb varningsberättelse för dig; Jag träffade Roberto Duran när jag var tonåring och när jag skakade handen tog jag tag i den lite för hårt. Han tappade och sa till mig att jag inte skulle pressa mig så hårt för att han hade en titelkamp som närmar sig de kommande veckorna. Jag bad om ursäkt och han skrattade förlåtande, kupade sin stängda knytnäve och sa; ”Det är bara tufft när de stansar”.
Lycka till och bra skicklighet.
Svar
Vad har du mot träd? Diskriminerar du också andra växter?
Allvarligt:
När du konditionerar ben, tänk på att du borstar benet och låter det läka. Läkningsprocessen skickar kalcium till det blåmärkta området.
Genom att plocka på ett träd för att stansa blir den blåmärkta delen av benet relativt liten. Och klumpar av kalcium kan bildas. En påse våt sand ger mer utrymme för blåmärkena. Och. Jag är ganska säker på att du inte kommer att skada sandens känslor!
Det är viktigt att massera det blåmärkta området eftersom smärtan är det som utlöser läkningsprocesserna.
Det är också viktigt att ha rätt former i näven och handleden och förstå mekaniken i ben, muskler och senor.