Bästa svaret
Glöm vad idioterna säger, det finns faktiskt bara två problem från överdriven läsk. 1 för mycket socker är dåligt för dina tänder och 2 stora mängder socker kan orsaka diabetes eftersom din kropp förlorar sin förmåga att reglera sig själv. När det gäller viktökning finns det en enkel ekvation som också måste förstås och så länge du inser det kaloriintag som du får från att dricka läsk och hanterar det är det inget problem. Det finns till exempel 140 kalorier i en burk koks och om det tas med en måltid i standardstorlek tillför det en betydande mängd extra kalorier som går obemärkt förbi eftersom din hjärna tycker att det bara är en drink. Om du äter en 600 kalorimåltid kan du se att du har lagt till en stor mängd extra genom att dricka 1 läsk. Att dricka 1 läsk per dag och ta hand om dina tänder kommer inte att vara ett problem för dig alls, men det bästa sättet att hantera din hälsa är fortfarande genom en kombination av motion och god kost. För många underskattar helt enkelt vikten av att träna när de gör det.
Svar
Ja. Soda är inte särskilt bra för människokroppen. Till och med bara en om dagen, multiplicerad med 365 dagar, under en livstid, är MYCKET läsk.
Soda dricker är bara en dålig vana, detsamma som att äta en sockerkaka varje dag skulle . Antag inte att sockerfri läsk är bättre för dig; det är det inte. En bättre idé skulle vara att begränsa sodakonsumtionen till en gång i månaden eller mindre. Om du kan göra det kan du upptäcka att du kan göra helt utan det.
Försök att byta till osötat te eller kaffe. Vatten är verkligen det bästa, hälsosamt och bör vara din favoritdrink. Jag gillar det med lite citron pressad i den om jag är på en restaurang eftersom ofiltrerat kranvatten inte alltid smakar bra.