Bästa svaret
Håret verkar tråkigt, tunnare … fortsätter att falla ut. Här är ett av de vanligaste symptomen på polycystiskt äggstockssyndrom, förmodligen ett av de mest frustrerande.
Låt oss tillsammans försöka förstå varför hår är ett problem för kvinnor som lider av PCOS och vad som kan göras för att hantera detta tillstånd.
Allt börjar med hormoner
Du vet förmodligen redan detta, men vi vill påminna dig om att ett av de viktigaste kriterierna vid diagnos av PCOS är just testosteronnivåerna , som hos kvinnor som lider av detta syndrom är högre än normalt. Men vad har androgener att göra med hår? Ett hormon som heter Dihydrotestosteron produceras i stora mängder på grund av till de höga testosteronnivåerna, som slutar attackera hårsäckarna, som blir alltmer tunna och slutligen får dem att falla ut. Jo, det är just den högsta nivån av detta hormon ”Man” som orsakar gallring av hårsäckarna vilket leder till gallring.
Orsaken till problemet förstår, den goda nyheten är att genom att hålla testosteronnivåerna under kontroll Det är möjligt att hantera håravfall, även känd som kvinnlig androgenetisk skallighet eller androgenetisk alopeci.
Hur man hanterar håravfall vid polycystiskt ovariesyndrom
Först: kontrollera stress och ta hand om balansen i din diet: missa inte färska och säsongsbetonade frukter och grönsaker, tillsammans med rätt intag av långsamma kolhydrater och proteiner. Använd bra fetter som extra jungfruolja, oljig torkad frukt och oljeväxter . När din diet beställs och du återfuktar dig regelbundet med vatten har du alla viktiga makro- och mikronäringsämnen för att hålla håret tjockt och ljust. Det är också ett bra tillfälle att sluta röka (eftersom det ökar produktionen av fria radikaler) och att undvika överflöd av alkohol, livsmedel med högt glykemiskt index (som tar bort energi från håret).
Men när håret blir uppmärksamt alltmer svagt och tråkigt, örtmedicin kommer till vår räddning genom att erbjuda lösningar naturliga lösningar som normalt tolereras väl och är fria från biverkningar.
Var och en av oss har sin egen känslighet, men vi kan be apotekaren om råd om det nya kompositioner på marknaden av dessa naturliga principer:
- S erenoa repens : betasitosterinet, som är dess funktionella princip, minskar effekten av 5 -alfa-reduktas, vilket säkerställer en bra anti-androgen verkan på de receptorer som finns på hårbotten och tillsammans r med detta har den en måttlig antiinflammatorisk verkan.
- Pygeum africanum, Urtica dioica, Camelia sinensis : var och en av dessa fytotera-principer har av olika skäl en diskret reduktionsverkan på omvandlingen av testosteron till dess aktiva metabolit, antioxidant och antiinflammatorisk verkan samt en demineraliserande effekt;
- Omega 3, bryggerjäst (om det tolereras), extrakt av soja, zink och biotin, järn om det är bristfälligt.
Den tredje nivån, när situationen är kritisk och din ångestnivå är farligt hög, är att kontakta en bra hudläkare som har erfarenhet av trikologi.
När det förutom håravfall vanligtvis i ”manliga” områden finns hår i ansiktet och kroppen, är det nödvändigt att gå till botten och förstå tillsammans med en endokrinolog om din hormoner är i oordning.
Han kommer att ordinera specifika blodprov för att återigen definiera det fullständiga hormonella när, inklusive en noggrann bedömning av sköldkörtelfunktionen.
Ni kommer tillsammans att utvärdera de olika interventionsalternativen, ,
Jag kan också relatera till läkemedel av lokal applikation (minoxidil eller progesteron) eller tas i munnen och under definierade tidsperioder, såsom östrogen-gestagenpiller, cyproteronacetat, spironolakton, etc.
Hår är spegeln för vårt välbefinnande, ta hand om det. Använd bara specifika produkter och under tiden kan du chatta med din betrodda frisör nästa när du går. Hans erfarenhet kommer att vara en värdefull hjälp för att börja förstå hur saker verkligen är.
Svar
Hej
Jag lider av PCOS precis som du.Jag är också ganska överviktig och har inte kunnat kontrollera vikten oavsett diet eller träning. Lyckligtvis för mig slutade hårproblemen för ett år sedan och sedan dess växer mitt hår. Här är några saker jag gjorde. Jag hoppas att det hjälper dig också.
1. Sluta använda för många hårprodukter. Ju mer du använder dem desto snabbare skulle ditt hår falla. Jag höll mig personligen vid bara en typ av schampo. Ingen värmebehandling. Ingen överdriven styling. Vanligt ingenting.
2. Klipp håret bekvämt kort och få en snygg frisyr. Om det passar ditt ansikte kommer dina bekymmer att vara borta under en kort period och åtminstone har du en anledning att le. Jag var tvungen att klippa håret lite över hakan eftersom 2/3 av håret var borta. På det sättet ser det fylligare ut och du har en tillfällig fix till att börja med.
3. PCOS levereras med androgenöverskott vilket gör hårbotten fetare och leder till håravfall. Välj ett mycket milt schampo och tvätta håret så fort du hittar oljerester i håret. En tvätt var tredje dag skulle vara okej men du kan ändra din frekvens beroende på oljighet. Återigen, välj ett mycket mycket milt schampo så att ditt hår inte får några skadliga effekter.
4. Känn dig inte stressad eftersom ditt hår faller eftersom det skulle leda till mer håravfall. Hår faller naturligt ut när livscykeln är klar och du bör inte oroa dig så länge du får nytt hår.
5. Vid PCOS är naturligtvis fallhastigheten högre än tillväxthastigheten. Bara hitta en bra olja och massera håret minst en timme före tvätten. Även om håret är naturligt fet just nu är det massagen som hjälper. Var inte för hård. Söt mandelolja eller uppvärmd kokosnötolja gör underverk.
6. Öka biotinintaget. Ta ett tillägg.
Detta är det. Jag gjorde inget speciellt eller använde inget specifikt schampo eller balsam. Mitt hår föll förr i varje kamslag men nu är det friskare, starkare och tjockare. Du behöver bara anta en enkel / grundläggande hårvårdsrutin och hålla fast vid den religiöst. Dessutom gjorde jag något mer. Jag slutade bry mig för mycket om mitt hårfall. Det var svårt eftersom människor påpekade det för dig direkt men hej! vem sa att du måste vara uppmärksam på vad folk har att säga? Var bara glad, hitta en ny frisyr eller få en ny frisyr, följ dessa väldigt enkla steg och du kommer definitivt att ha bra hår inom några veckor. Snälla, använd inte för många produkter eller var för experimentella, även om botemedlet är naturläkemedel eller naturligt. Det försämrar bara hårkvaliteten.
Obs! Är din sköldkörtel i schack? Om inte, kanske du vill testa det eftersom det leder till håravfall.