Bästa svaret
För det första är BMI ett felaktigt mått på hälsa. Den utvecklades i början av 1900-talet för att skapa ett sätt för regeringen att bestämma samhällets allmänna hälsa – en massgeneralisering. Det är dåligt att justera för höjd och muskelmassa. Statistiskt sett är det mest korrekt för en mediumbyggd kvinna som är 5 ”11”. Beroende på hur långt du är från 5 ”11” är diagrammet snedvriden. Det tar inte heller muskelmassa i ekvationen. Enligt BMI, många olympiska och professionella atleter är ”överviktiga”. När jag var på sjukhus för anorexia nervosa hade jag ett ”normalt” BMI eftersom jag var lång, 6 ”3”.
Känner du dig frisk? Tycker du läkare och psykiater att du är frisk? Om ja, är du förmodligen bra.
Svar
Vet du vad som är intressant med din fråga …? Det finns ingen ”officiell” definition av ordet hälsosamt. Åtminstone inte så bra. Slå upp Världshälsoorganisationens definition och det är ungefär som att vara fri från alla fysiska, mentala och känslomässiga problem, åtminstone var det något som var löjligt för några år sedan.
Så om du går enligt definitionen som ges av en organisation som har just det ordet du försöker definiera i titeln, då nej du är inte frisk och inte heller en enda person på denna planet, förlåt …
Så det betyder du måste komma med din egen definition av vad ”hälsosamt” är för dig. Det är ok att låna andras idéer också. Röka och dricka Jag tror att de flesta, inte alla, men de flesta skulle betrakta som ohälsosamma. Cancer är vanligtvis en ohälsosam sak men när du börjar prata om ditt BMI, det blir lite mer knepigt. Visst finns det studier som visar att att vara över ett visst BMI kommer förmodligen att skada din förväntade livslängd, men hur mycket och gäller det numret för dig personligen?
Jag föredrar att gå den konservativa vägen och säga det tills jag kan se mitt obefintliga 6-pack, då är jag inte så frisk som jag skulle vilja vara och jag måste fortsätta försöka. Så fråga dig själv, är det ok att du är 25\% kroppsfett? Är du glad där du är? Kan ditt liv vara bättre om du var lägre …?
Fundera över det en stund och jag tror att du kommer att kunna svara på din egen fråga. Och oavsett vilket svar du kommer på, hoppas jag att det leder dig till ett lyckligt och tillfredsställande liv, för du får bara en av dem, du vill inte slösa bort det! 🙂