Bästa svaret
Om gummibandet är för hårt kan det stoppa blodflödet till dina vener som Jag tycker ”är en bra sak. Det kommer definitivt att orsaka många synliga märken på din handled också. Jag är inte läkare, så jag vet inte mycket mer om detta. Det är dock definitivt inte hälsosamt.
Jag är 21. Jag lider av depression och har gått igenom en hel del självmordstendenser och självskada. Jag brukade också knäppa ett gummiband. Initialt fungerade det men senare blev min handled så öm att Jag hade svårt att skriva och flytta min handled. Min terapeut rekommenderade mig att istället hålla ett isblock (större, desto bättre) tätt mellan mina händer eller lår. Det fungerade.
Självskada kan vara mycket beroendeframkallande sätt att lindra stress. Så du måste vara försiktig så att du inte orsakar permanenta skador . Att använda mjukare eller tjockare band hjälpte mig inte. De gör inte så ont och huvudidén är att få lättnad genom smärta. Så använd istället istället.
Prata med din läkare, terapeut, vän, vårdnadshavare, supportgrupper eller bara en främling. Om det är professionell hjälp, då bättre. Jag vet att det är lättare sagt än gjort. Få hjälp, du är inte ensam. Jag var också skeptisk, men det hjälpte.
PS: Jag behöver inte längre använda ismetoden lika ofta som tidigare. Jag bekämpar all min stress och frustration genom träning. Promenader och cykling har verkligen hjälpt mig att komma igenom allt.
Gud välsigna dig! Lycka till!
Svar
Hej där, jag hoppas att du får den hjälp du behöver
Jag använder tricket ”gummiband” för att hindra mig från klippa och lämna ärr på min kropp. Det enda jag kan säga är att det är inte ett bra alternativ till skärning. Jag har inte bara blivit beroendeframkallande för att snappa det, men jag använder det så mycket att det blåser mig! Jag bifogar några bilder eftersom jag tycker att du borde se hur dåligt det här är
Men det tänker på dig att klippa, och det gör att du kan skada dig själv på ett sätt som inte är lika allvarlig
Detta var efter en timmes snappning ett tag ^^^
Detta var en dag efter att ha snappat ^^^
Och detta är två dagar efter ^^^ (kom ihåg att jag knäppte det mer igår kväll, det är därför den röda weltet är där)
Som du kan se lämnar det blåmärken som är tydligt synliga. Det lämnar inte bara märken, men det är extremt ömt. Jag kan inte ens böja min hand utan att känna smärta
Jag föreslår att jag hittar en ny hanteringsmekanism eftersom den här är bara hemsk