Bästa svaret
så, saken med relationer är att de handlar om engagemang. och jag menar engagemang på alla sätt.
det finns bara några få permutationer. antingen är ni båda engagerade, eller så är det bara en av er. det tredje alternativet är att ingen av er är engagerad.
vissa kan håna och föreslå att om ingen av dem är engagerad så behövs ingen emotionell förberedelse för att dela upp. det är inte sant. engagemang behöver inte bara vara emotionellt. det kan också vara ekonomiskt, rumsligt eller altruistiskt (tillsammans på grund av barnen kanske). Jag har sett några komplicerade relationer där mamma och pappa är främmande men bor i samma hus och barnen bor under samma tak också. att säga att detta är komplicerat och förvirrande för barnen är en underdrift!
hur som helst, poängen är att relationer finns i många former och av många anledningar – inte alla uppenbara.
tydligt, om båda parter är engagerade i förhållandet, finns det ingen anledning att tänka på emotionell och mental befästning mot smärtan av ett uppbrott. faktiskt, om du eller de är – antyder det antingen brist på engagemang eller en nivå av paranoia som förmodligen behöver en mogen diskussion om varför man känner som de gör.
om å andra sidan , det är klart för dig att din andra hälft inte är engagerad, detta behöver förtydligas.
den grundläggande formeln som jag föreslår för människor är:
- få en objektiv känsla för varför du känner som du gör. det är inte bra att bara tänka på det – skriv ner saker. du kan upptäcka, när du skriver ner, att saker inte var så dåliga som du trodde att de var, eller att du kanske tyckte att de var mycket värre! det viktiga här är att du bara verkligen kan veta hur du mår, du kan inte riktigt veta hur de känner. så var noga med att skriva ner allt om hur du mår och försök att lägga ner skäl som du känner så.
- fastställ din nivå av engagemang för förhållandet. andra hälften och prata om hur du har känt. Jag är en förespråkare för att göra detta på ett så känslomässigt sätt som möjligt (dvs. inte när du är mitt i ett argument!)
- försök att fastställa deras nivå av engagemang för relationen. detta görs, inte bara med vad de säger, utan med vad de inte säger och, viktigare, av hur du känner dig i tarmen.
- i slutet av detta samtal, ta ett beslut. antingen är ni båda engagerade i förhållandet, eller så är det bara en av er. om det är det senare, måste den som är engagerad fatta ett beslut om huruvida detta är en acceptabel situation eller inte.
gör inget misstag, upplösningar är smärtsamma. om de alls menade något, borde de vara det. och smärta passerar.
tricket är att ha någon form av balans i förhållandet. om du har ett förhållande där allt är fokuserat på en person (nästan som om den andra förlorar sin identitet), om det förhållandet slutar kommer den som förlorade sin identitet att ha en särskilt svår tid av det (jag hör ofta det sorgliga uttalandet – de har tagit allt och jag har inget kvar ).
för att skydda sig mot den här typen av saker (man känner sig känslomässigt och mentalt blodig) måste man se till att även när man är i ett förhållande behåller man sin identitet . de blev kär i dig, eller hur? inte med någon som skulle bli dem!
Det finns olika sätt människor behåller identiteter i relationer och en av de vanligaste är att behålla intressen utanför relationen. du vet, gör saker som intresserar dig som du kan ringa dina egna, gå in i en hobby som innebär att du tillbringar lite tid med dig själv. på det sättet, om förhållandet slutar, har du fortfarande saker som är din och din ensam. det kommer att vara smärtsamt, men inte lika smärtsamt om varje aktivitet delades med din andra hälft så det finns inga minnen du har gjort utan dem.
någon sa en gång att en relation är som två träd som växer bredvid varje annat – där rötterna förblir separata men grenarna sammanflätas. det finns mycket att säga för denna typ av konceptualisering av relationer, och det erbjuder ungefär lika mycket skydd som man kan förvänta sig när man lämnar ett förhållande de har åtagit sig att.
för att avsluta på den anteckning jag började på – det handlar om engagemang. om du är fast besluten att stanna kvar i relationen, stanna kvar. om du inte känner dig rätt om saker i förhållandet och känner att du vill ut – förbinda dig att avsluta relationen och lämna. halva mått tenderar inte att fungera i sådana situationer.
Svar
Vad är det mest framgångsrika sättet att avsluta en relation? Ibland orsakar tvister, problem och olikheter en traumatisk upplösning. Så vitt vi kan skulle idealet vara att avsluta relationen på ett moget och hälsosamt sätt.
Låt oss tänka att när det gäller att avsluta ett skede i vårt liv, ska vi inte låta känslor av ilska och ilska styra vårt beteende och vända sidan i den boken, så full av känslor.
Här är några idéer så att om du någonsin måste avsluta en relation kan du göra det på bästa möjliga sätt.
1. När det inte längre finns en lösning: den slutliga dialogen
Du vet alltid. När ett förhållande inte längre kan upprätthållas, känner parets två medlemmar det vanligtvis.
Det är dock väldigt svårt att ta steget. Det är svårt att föreställa oss själva utan den personen som har varit vid vår sida. Hur som helst är det nödvändigt att slutet följer; separationen.
Vad gör att vi inte kan bestämma?
Å ena sidan rädslan för att berätta för den andra personen att vi inte längre älska dem eller att det är omöjligt för oss att upprätthålla den situationen. Det finns också rädsla för ensamhet, det kan överraska du, men det finns många människor som föredrar att fortsätta ha en olycklig relation snarare än att vara ensam. Det är en omogen attityd, men ofta.
Å andra sidan finns det också viss osäkerhet. Vi vet inte om vi kommer att kunna avslöja allt vi känner för att avsluta relationen. Det finns de som, långt ifrån agerar mod, föredrar att lämna utan någon förklaring, vilket inte heller är tillräckligt.
Hur man möter dialogen
För att avsluta ett förhållande på ett hälsosamt sätt måste du prata ansikte mot ansikte med den andra personen och förklara situationen för honom. Innan du träffar din partner, organiserar du mentalt alla idéer som du vill exponera dem.
Du kan också tänka på eventuella argument att ge honom när han ställer frågor. Om du ser osäker, bättre mentalt förberedd.
- Uttryck dig lugnt och uppriktigt. Du är medveten om att förhållandet måste avslutas, det är något du har antagit och så måste du uttrycka det.
- Det kan vara en del diskussion. Förbered dig på det och behåll alltid lugnet och försvar lugnt dina idéer. Visa att du vet mycket väl vad du vill ha och att detta är bäst för er båda.
2. Hantera dina känslor ordentligt
Du måste vara medveten om att hur du avslutar relationen är något du alltid kommer ihåg. Därför måste det ske på bästa möjliga sätt.
Om vi avslutar förhållandet med skrik, skam, ilska och negativa känslor blir det mycket svårt för oss båda att övervinna det som hände. Du kommer att behöva mer tid för att anta att ilska, för att lugna den, för att kunna gå vidare.
Så, när det är möjligt, försök att göra det slut så moget och lugnt som möjligt. Gör det säkert.
Du måste vara medveten om att slutet är bäst för er båda; förutsatt att det ger dig lugn. Behåll god självkänsla. Du vet vad som är bäst för dig och du måste klargöra att detta förhållande orsakar mer skada än nytta.
På samma sätt bör du också veta att efter upplösningen kommer en ansamling av nervösa och konstiga känslor att nå du. Det är normalt att tårar, sorg, sorg kommer; det är en del av processen och så måste du acceptera det. Men helst bör det inte finnas några känslor av ilska eller förakt; annars kommer det att kosta oss mer att komma över det
Acceptera att livet är cykler, årstider som slutar och nya vägar som dyker upp. Människor måste alltid söka vår egen lycka; om du någon gång hittar någon som vill bygga den vägen med dig, våga. Kärlek är alltid värt det.
Om du tyckte att det här svaret var till hjälp, vänligen lämna en uppröstning