Bästa svaret
Vad du i huvudsak har är en djupt ingraverad uppsättning förankrade övertygelser med många utlösare som har utvecklats och blivit engagerade över tiden. Du har verkligen programmerats och för att riva upp denna programmering måste du följa en kurs av självbestämning, granskning och förståelse som kommer att ta tid att riva upp genom användning av verktyg som finns under den psykologiska fältramen för NLP Neuro lingvistisk programmering. Förändringen kan inte omedelbart, det tar bara tid att bekanta sig med verktygen och deras enorma kraft.
För att kollapsa dessa ankare som utlöser dessa övertygelser och tänkande mönster , och sedan för att bryta relevansen av de övertygelser du har, behöver du ett program eller system eller en metod för att systematiskt identifiera dessa övertygelser innan du behandlar dem.
Det största problemet här är detta när du byter och omprogrammera dig själv för att förvärva nya bemyndigande övertygelser, vad ska du exakt välja att tro på? Vad ska du nu ersätta dessa övertygelser med? Vem väljer du att bli?
Varning, jag föreslår att du använder en licensierad praktik för det här arbetet, för om du gör det dåligt, som omprogrammering av världens mest avancerade kontrollsystem (som du och din hjärna faktiskt är), kan du låta systemet vara öppet för missbruk och skicka det i en riktning som kan leda till att livsförändringar eller dåliga problem beteendeuppsättningar som kan vara destruktiva för jaget eller samhället. Som sagt är jag bara ansvarsfullt försiktig.
Om du inte är en mentalt stark person får du 100\% hjälp.
Om du är djupt självstyrd oberoende typ kan det vara möjligt att själv läsa och tillämpa NLP-metoder med hjälp av kommersiella verktyg som finns tillgängliga från Anthony Robbins (som förresten helt enkelt tillämpas NLP).
Frågan du har handlar inte om förändring från x utan snarare migreringen till Y? Vem eller vad kommer du att bli med dessa nya och ersatta övertygelser? Var försiktig, de här sakerna är verkliga, kraftfulla och kommer att orsaka djup oro och ångest om de tillämpas eller görs felaktigt.
Sammanfattning; NLP är det bästa ramverket du behöver för att påverka din förändring. Du kan läsa NLP-tekniker och av kommersiella produkter som Petsona Power 2 CD-skivor som absolut hjälper dig eller så kan du använda en utbildad psykolog med NLP-verktygsbas (rekommenderas) för att vägleda dig.
Du kan utöka denna resa med andra verktyg och insikter för att förstå självliknande personlighetstest också och utforska mer neutrala former av andlighet från Buddhism enligt Dr Deepak Chopras läror, men inser att detta är en resa, inte en fix över natten. Lager kommer att rivas upp, bäst ta det lugnt annars kan snabb förändring orsaka identitetsproblem hos vissa.
Lycka till och välkommen till vad som verkar vara de gröna skotten från en ny dig.
Svar
Detta är anledningen till att barn inte bör ingivas med religiösa övertygelser. Vad dina föräldrar har gjort betraktas som ofrivilligt psykiskt / emotionellt missbruk.
Det du beskriver kallas skruvhet . Även om du inte har alla egenskaperna hos denna störning är du orolig av irrationalitet.
Scrupulosity är faktiskt en form av tvångssyndrom, och eftersom jag inte känner till din medicinska historia kan jag inte verifiera att tvångssyndrom bidrar till dina problem. Du visar dock patologisk skuld.
Du måste först förstå att övertygelser under barndomen är mycket inflytelserika i vuxenlivet. De som undervisas i moral eller religiös läror är mindre benägna att avvika från denna trovärdighet när de utvecklas genom tonåren. Förstärkning från andra hjälper inte heller din skrupellighet. Att växa upp i en religiös miljö gjorde det verkligen inte lättare för dig, och jag är säker på att de flesta runt omkring dig också var religiösa, så inga vänner med olika tro att ifrågasätta din tro.
Okej så vad gör du? Ingenting. Släpp det. Det är allt du behöver göra. Även om det är lättare sagt än gjort, är exponeringsterapi den bästa vägen att gå hit. Mata inte denna skuld . När du känner att du kommer att straffas, gör ingenting. Du kommer snart att dra slutsatsen att ingenting kommer att hända på grund av dina handlingar. Det är samma sak som människor med fobier gör. Säg till exempel att någon är klaustrofob. Genom att få dem att sitta i en garderob ett tag och visa dem att inget dåligt kommer att hända kan du faktiskt hjälpa till att behandla fobi. Genom att inte mata in i denna skuld kommer du att övervinna de negativa känslor som du har kommit att associera med straff.
För det andra, se detta filosofiskt. Ingripande strider mot fri vilja. Om du har fri vilja och kommer att dömas när du dör, varför skulle något hända nu? Detta ska vara ett test.
Även om det är mycket svårt att övervinna denna skuld kan du göra det.När du känner att du har gjort något fel, mata inte det. Vänta ungefär fem minuter så märker du att du inte kommer att bli blixtnedslag eller brinna i lågor.