Bästa svaret
Jag hör denna fråga som ställs alltför ofta av varje anda.
Det finns kalorier i etanol, period. Ren etanol vid 0,78 gram per milliliter vätska skulle vara cirka 31,5 gram i en full portion, vilket uppgår till en basnivå på cirka 221 kalorier per portion 200pf sprit.
Men det är ren alkohol, som de flesta av oss (förhoppningsvis alla) inte dricker. Vattnet som skär alkohol minskar definitivt ovanstående antal med åtminstone hälften, men du måste också ta hänsyn till alla glyceriner, sockerarter etc. som inte bara används i sprit, utan även i storproducerad sprit, som några av dina mest igenkännliga märken av vodka och tequila. … och få mig inte ens igång med rom. (Slå upp, ”rum + dosering” på google).
Du vill undvika all alkohol – som regel – i stora till jämna måttliga mängder, eftersom det uppgår till tomma kolhydrater som din kropp inte kan butik, kommer att spendera mer tid på att bearbeta än de BRA kolhydraterna du kan konsumera och bidrar till ditt lipidantal med låg densitet i blodet. Som att äta för mycket snabbmat, så är det här som du gör för en hjärtinfarkt och håller dig trög i allmänhet eftersom din kropp inte har energi från de goda kolhydraterna du bör fokusera på.
Svar
Förmodligen inga ”kolhydrater.” En bra riktlinje är dock att ett skott av 100 bevis (50\%) alkohol har cirka 100 kalorier alkohol som måste bearbetas ur kroppen innan kalorier från maten.