Bästa svaret
Så jag har faktiskt gjort det tidigare och hur din fråga är formulerad jag gissar jag så har du det?
Jag gjorde en praktikplats under sommaruppehållet medan jag gick på college. Jag tror inte att det är nödvändigt att gå in på skälen till varför jag gjorde det jag gjorde; Men efter att ha gjort det i cirka 4 till 6 veckor märkte jag att det verkligen inte hjälpte mig att gå ner i vikt. Nu skulle jag inte göra det efter varje måltid, men jag gjorde det tillräckligt, åtminstone en gång om dagen, ibland två, fyra till sex dagar i veckan. Jag skulle tro att det borde räknas för något! Så jag började undersöka det och vad jag lärde mig är att din kropp i många fall redan har gjort mycket smälta när du kommer till din ”plats för rensning.”
Från det att du började äta , till den tid du är klar, hur lång tid tar det normalt? Din kropp går till jobbet och gör det så fort du ser mat. Så den andra som första biten träffar din mage är att åka till stan och göra vad den gör bäst. När du avslutar din sista bit har du redan smält en hel del av maten du åt. Och om du är ute med vänner och familj, eller är hemma med familjen runt, kommer det att ta ännu längre tid för dig att komma till en plats där du kan göra det utan att de märker det (jag antar att du inte vill att någon ska känna till…). -Jag antar att om du bor ensam och du ner en halvliter Ben & Jerrys på under fem minuter varje kväll kan dina resultat vara olika-
Så småningom insåg jag att det bara inte var värt smärtan och lidandet av barfing och jag slutade. Puking suger mycket hårt, speciellt när du suger upp magsyra och halvsmält mat. Jag har hittat väldigt få livsmedel som smakar samma som när de gick ner.
Jag är inte här för att döma dig eller säga att du ska sluta. Jag kommer inte att berätta för dig att få professionell hjälp eftersom det är farligt och du kan dö, bla bla bla. Jag känner tankesättet med bulimi eftersom jag upplevde det och jag vet att de flesta av svaren du kommer att läsa inte kommer att förändra dina planer. Du kommer att göra vad du vill göra och jag respekterar vad du än bestämmer. Allt jag kan göra är att dela med mig av mina erfarenheter och svara på din fråga – Hur mycket vikt förlorar du efter att du har rensat ut? Om du jämför vikten du tappar genom att ta en dumpning efter en måltid med den vikt du tappar genom att puka efter en måltid, skulle det vara en liten mängd. Om du går ner i vikt är ditt mål bör du förmodligen hitta något som är 1) mer socialt acceptabelt och 2) fungerar bättre. Om du äter en galen måltid en dag, försök att fasta i 12-24 timmar nästa dag. Vad som gör är att ta den galna måltiden och sprida den över två dagar! Inte så illa på det sättet, faktiskt är det nog bättre än om du skulle äta 2 normala måltider under två dagar!
Oavsett vad du slutar göra, se bara till att du inte tappar ur sikte dina mål. Om ditt mål är att gå ner i vikt (fett) finns det enklare / snabbare / hälsosammare sätt än att rensa. Om ditt mål är att känna omedelbar tillfredsställelse följt av skuld, kanske du vill ta några minuter och tänka om dina mål. Jag önskar er lycka till!
Svar
Om denna fråga är allvarlig och du funderar på att göra det, måste du träffa en läkare just nu. På allvar kan du göra permanenta skador på din kropp.
Men för att svara på din fråga kommer du så småningom att tappa all vikt när du dör. Ja, om du rensar varje gång kommer du så småningom att dö av undernäring.
Innan du dör kommer du helt säkert att gå ner i vikt, men mycket av det kommer att vara muskelmassa. Din kropp kommer att försöka överleva svält genom att bli av med energikrävande vävnad som muskler och bevara fett så mycket som möjligt. Du kommer aldrig att se tonad ut på det här sättet, du skulle gå från fett till mager och aldrig se frisk ut. Jag vet inte om dig men jag skulle hellre tappa fett istället för vikt (det finns skillnad).
Du behöver inte göra detta, det finns inget behov av att svälta eller rensa. Det finns mycket enklare och mer hållbara sätt att förlora fett. Varför svälta eller rensa när du bara kan äta grönsaker? Ät grönsaker, massor av dem, i varje enskild måltid, skuldfri, så mycket du vill, äta dem först. De är mestadels fiber, de kommer bara ut åt andra håll men ger dig några näringsämnen utan att bidra mycket till ditt kaloriintag. Klipp också ut läsk och andra sockerkällor, de gör inget för dig annat än att smaka gott. Begränsa konsumtionen av mjöl, ris, potatis, de enkla kolhydraterna blir bara socker.
Jag gick från 17\% till 8,5\% kroppsfett genom att äta rätt. Jag äter 5–6 gånger om dagen, när jag är hungrig. Men jag äter bara kvalitetsmat.