Bästa svaret
Ät vad du tycker om, men gör hälsosamma val och gör det enkelt med socker och stärkelse för att förhindra överdriven viktökning och graviditetsdiabetes . Viss fisk ackumulerar höga halter av kvicksilver från att simma i förorenat vatten.
FDA rekommenderar att man undviker de fiskar som har högst kvicksilver, inklusive haj, tilefish, svärdfisk och kungmakrill. Skaldjur, räkor och mindre fiskar som snapper, havskatt och lax har mer kvicksilver och upp till 12 uns per vecka rekommenderas.
Konserverad tonfisk har låg kvicksilverhalt och kan inkluderas totalt 12 uns per vecka. Tonfiskbiff är högre i kvicksilver än tonfisk på burk och bör begränsas till 6 uns per vecka.
FDA föreslår att du säkert kan äta 12 uns per vecka (340 gram eller två genomsnittliga måltider), av de flesta typer av lågkvicksilver, kokt fisk såsom lax, pollock, räkor, konserverad lätt tonfisk och havskatt. Få svar på alla dietrelaterade frågor enligt dina livsmedelspreferenser från Healtheoz Hmom.
Svar
ja. Här är en lista över typer av fisk och andra livsmedel som du bör undvika under graviditeten. Livsmedel att undvika under graviditeten Jag åt en gång sushi tidigt under en graviditet men hade inga negativa effekter av att äta den. Grattis! Jag överlevde med fyra graviditeter och födde fyra av dem. Var försiktig med koffeinet och begränsa det tillsammans med bearbetat socker eller skräpmat. Allt du äter kommer ditt barn att älska senare.