Bästa svaret
Innan jag svarar på det här, låt mig dela några kändisbilder med dig.
Jag kommer inte berätta deras namn (troligen skulle du redan veta vem de är). De är kändisar från olika yrken och nationaliteter men det finns bara två vanliga saker mellan dem – en, de har fantastiska atletiska kroppar och två, de har alla haft / haft SCOLIOSIS (i varierande grad).
Snarare hjälper rätt träning till att lindra några av de största symptomen på skolios. Jag känner till sjukgymnaster som föreslår pilates och tyngdlyftning för skolios och det har gett bra resultat hos vissa patienter.
Svar
Okej så jag svarar på det från någon som hade korrigerad kirurgi för några år sedan och med vetskapen om att allas erfarenhet är annorlunda.
Jag började i karate när jag var 5 år, eftersom min mamma var rädd för att mobbning jag upplevde under spädbarnsskolan hade potentialen att bli lite mer fysisk under primärperioden (det gjorde det tack och lov inte). Jag älskade det och hade inga träningsproblem förrän jag började få tillväxtstoppar under puberteten mellan 10–12 år. Jag trodde att de långvariga MÅNADEN av värk och smärta var normala och kom som en del av växandet. Så jag fortsatte att träna, vilket höll mig i god fysisk hälsa. Jag skulle reagera hårdare på spark från elever (när jag fick mitt svarta bälte vid 12 års ålder lärde jag ut såväl som att jag tränade med min klubb) men trodde att det var, bara på grund av den allmänna smärtan att bli högre.
Det var tills min mamma märkte att mina axlar var snedställda och att mina axelblad verkade feljusterade en dag. En sak ledde till en annan, och jag fick diagnosen idiopatisk tonårskolios (på grund av ingen uppenbar historia av skolios i min familj), och jag fick korrigerande operation sommaren 2014.
Några månader in i min återhämtning bestämde jag mig för att besöka lektionerna som jag brukade lära för att se hur det gick med alla. När jag insåg hur mycket jag saknade det lovade jag mig själv att jag skulle återgå till karateundervisning, träning och allt annat.
Jag började hjälpa till med lektioner och undvek att undervisa i sträckor och kraftfulla övningar ett par månader senare. Det var bra tills vi började slåss. Jag tog på mig ett bröst och ryggstöd. En 7-åring kom fram när min lärare tillkännagav att de skulle öva på rundspark. När jag blev mer och mer tillbaka i karate glömde jag mer och mer om min operation. Fram till det barnet (som jag inte alls skyller på, jag satte mig in i den här situationen) gjorde en rund huskick och jag kände att jag skulle tappa smärta.
Från och med då undvikit stridsträning som pesten. Jag fokuserade på katas och blev riktigt bra på karates tekniska och prestandasida. Jag slutade bara träna när jag gick in i en mer intensiv del av min skolutbildning vid 15 (GCSE i Storbritannien).
Numera (kommer att bli 18 år) är jag tillbaka till ”ok” fysisk hälsa, genom att gå till gymmet regelbundet, där jag försöker öka min ryggstyrka genom viktanvändning. Jag håller på smärta som jag får under kontroll genom värmedynor och smärtstillande medel, men jag vet att jag inte kan undvika de allmänna smärtor och smärtor som följer med skolios. okej för någon med skolios, men beroende på de smärtnivåer som de har att göra med eller de smärtnivåer de kan hantera, är det lämpligt att gå långsamt när återhämtningen fortsätter.