Bästa svaret
Hej!
Detta är en av de största anledning för löpare att möta skador. Jag själv hade denna typ av skada många gånger.
Det jag pratar om är smärtan i foten. Anledningen till detta är landningen under körning. Om dina fotmuskler inte är så starka, om du landar på tårna och försöker trycka på dig själv kan du skada dig själv.
Det bästa sättet är att springa i måttlig takt och utveckla din fot muskler ökar sedan gradvis din takt och landar på tårna.
Som ett av svaret antyder beror landningen på vilken typ av körning du gör. Tår för sprintarna och foten för långa körningar (långa cardio-sessioner).
Hoppas du får poängen.
TC
Svar
Ja det är en fråga som en löpare borde ställa. Se när man springer ska man alltid springa därifrån tårna eftersom löpning på tårna först och främst ger dig ett tryck i löpning, ger dig fart, sparar tid genom att täcka mindre Området i ett enda steg hjälper det dina kalvsmuskler att växa (du kan kontrollera vilket som tillämpar mer tryck på kalvsmuskler, tår eller hela fötterna). Det viktigaste är att det hjälper dig att öka din sprinthastighet. Tack!