Bästa svaret
Broscience är egentligen en term som används för felinformation , missuppfattning cirkulerade bland män, vanligtvis kroppsbyggande påståenden som inte stöds av vetenskapliga frågor vetenskaplig trovärdighet,
De flesta exempel på broscience gäller biologi, fitness och sport, och det cirkulerar oftast i fitness-, atletik- och bodybuilding-kretsar, där många vill veta hur man effektivt kan träna men antingen okunnig om eller inte helt förstår den faktiska vetenskapen.
Det finns en del broscience som vi kan ignorera. Dessa är:
Crunches reducerar magefett
Om du vill ha sex pack måste du göra massor av crunches, eller hur? Fel, bror. Crunches är en av de mest överskattade övningarna du kan göra .
Massor av Cardio Är det enda sättet att gå ner i vikt
Även om det är sant att du inte ser många feta långdistanslöpare, är cardio inte det bästa sättet att tappa pund. Om du vill klä dig är det tekniskt bättre att lyfta vikter .
Att lyfta vikter gör dig skrymmande
Många kvinnor vill komma i form, men hatar tanken på att bulka upp – därför lyfter de aldrig vikter.
Alla dessa olika typer av myter cirkuleras inom fitness, gym, sport, bodybuilding. Dessa myter är Broscience som faktiskt bryter vetenskapens hinder.
Snälla gör Upvote & Share om du vill !!! Också Följ mig för fler sådana svar.
Svar
”Bro Science” i gymmet är en term som används för att beskriva vilken ”kunskap” som är allmänt accepterad men faktiskt fel. Exempel skulle vara ”ingen smärta, ingen vinst”, ”lyft fram till muskelsvikt” eller ”en kalori är en kalori.” Du bör aldrig uppleva verklig smärta när du lyfter eller om du är A) skadad och behöver återhämta dig, eller B) gör det fel. Att lyfta tills misslyckande är inte nödvändigt för att stimulera tillväxt (även om vissa övningar är avsedda att skjuta den gränsen). Det finns många metaboliska effekter som olika livsmedel har på din kropp. Avacados är inte samma sak som en påse chips, även om kaloriinnehållet är detsamma.