Bästa svaret
Detta är en förkortning för att hantera förstuvning och stammar (och potentiellt frakturer) i armar och ben.
Normalt skulle jag lära ut detta som RIS.
- Vila . Delen ska inte flyttas i onödan. Enkelt uttryckt, om du flyttar den kan skadan förvärras. Dödsfallet bör också uppmanas att undvika träning i minst tre dagar och helt tills smärtan har gått.
- Is . Ett ispaket minskar all svullnad och hanterar smärtan. Detta kan fortsätta några dagar efter skadan, en gång varannan timme.
- Kompression . Applicera ett fast bandage på den skadade leden (men inte så fast att det påverkar cirkulationen!). Jag föredrar de elastiska bandagen för detta ändamål.
- Höjd . Lyft upp den skadade delen. Detta bör också hantera eventuell svullnad. Detta innebär en rem för armskador och en kudde under benskador.
Den extra R står för remiss . Olika vägledningar i olika länder föreslår olika kriterier för den skadade som behöver gå till sjukhus, så jag lär inte ut det som väsentligt, som de andra. oförmåga att bära sig), måste den skadade gå till sjukhus eller en klinik för mindre skador, om det finns en fraktur.
Detta gäller stammar (dragna muskler) och stukningar (tvinnade leder), men fungerar också för enkla, stängda frakturer, den största skillnaden är att mycket enkla stukningar och stammar inte behöver gå till sjukhus, och alla frakturer i allmänhet gör det (jag föreslår starkt att man rådfrågar lokal första hjälps vägledning om de exakta kriterierna). / p>
Svar
Efter att ha tränat med St John Ambulance i England, har jag sett mnemoniken i form av RICE: Rest, Ice, Comfort and Elevation. Det här är de saker som bör göras om någon har en vrickning, belastning eller fraktur. Den skadade lemmen ska vilas och fixeras i ett bekvämt upphöjt läge och kylas med en ispack.
Fram till nyligen stod C för kompression, men riktlinjerna ändrades nyligen och de rekommenderar inte längre kompression.
Om en annan R läggs till för att bilda RICER, står den andra R för hänvisning. Det betyder att du bör kalla till hjälp om det är lämpligt. Riktlinjerna kan variera beroende på område och organisation, men om den skadade inte kan komma tillbaka och gå, kommer de som standard att behöva ambulans.