Bästa svaret
Haha …
Jag tror att det inte finns något som lycka, ledsen, ilska, nervös eller glad osv. Allt detta är bara våra sinnestillstånd som vi skapar varje dag varje dag genom att anta en situation. Allt detta är beroende av vårt perspektiv.
Enligt Seligman kan vi uppleva tre typer av lycka: 1) nöje och tillfredsställelse, 2) förkroppsligande av styrkor och dygder och 3) mening och syfte. Varje typ av lycka är kopplad till positiva känslor men från hans citat kan du se att det i hans sinne sker en utveckling från den första typen av glädje av nöje / tillfredsställelse till styrkor / dygder och slutligen mening / syfte.
Det trevliga livet: förflutet, nuet och framtiden
Seligman tillhandahåller en mental ”verktygslåda” för att uppnå det han kallar det trevliga livet genom göra det möjligt för människor att tänka konstruktivt om det förflutna, få optimism och hopp för framtiden och som ett resultat få större lycka i nuet.
Att hantera det förflutna
Bland Seligmans arsenal för att bekämpa olycka med det förflutna är det som vi ofta och märkligt hittar bland tidernas vishet: tacksamhet och förlåtelse. Seligman refererar till det amerikanska samhället som ”ventilationssamhälle” som ”anser [det] vara ärligt, rättvist och till och med hälsosamt att uttrycka vår ilska.” Han konstaterar att detta ofta syns i de typer av terapi som används för problem, utmaningar. Däremot berömmer Seligman den östasiatiska tendensen att tyst hantera svåra situationer. Han citerar studier som visar att de som avstår från att uttrycka negativa känslor och i sin tur använder olika strategier för att klara av livets påfrestningar också tenderar att vara lyckligare (Seligman 2002, s. 69).
Optimism om framtiden
När Seligman ser på framtiden rekommenderar han en syn på hopp och optimism.
Lycka i nuet
Efter att ha kommit framåt med dessa strategier för att hantera negativa känslor från det förflutna och byggt hopp och optimism för framtiden, rekommenderar Seligman att bryta tillvänjningen , njuta av upplevelser och använda mindfulness som sätt att öka lycka i nuet.
Rollen med positiv känsla
Många studier har visat att positiva känslor ofta åtföljs av lyckliga omständigheter (t.ex. längre liv, hälsa, stora sociala nätverk, etc.). En studie observerade till exempel nunnor som för det mesta ledde praktiskt taget identiska livsstilar. Det verkade som om nunnorna som uttryckte positiva känslor mer intensivt och oftare i sina dagliga tidskrifter också överlevde många av de nunnor som helt klart inte gjorde det. En annan studie använde gymnasieskolans bilder på kvinnor för att se om det ultimata uttrycket för lycka (ett leende) också kan användas som en indikator på hur nöjda de kan vara 20 år senare. När de undersöktes var de som fotograferades med äkta, ”Duchenne” -leenden mer benägna att befinna sig, mitt i livet, gift med familjer och involverade i rikare sociala liv. Kort sagt, positiva känslor kombineras ofta med glada omständigheter. Och även om vi kan bli frestade att anta att lycka orsakar positiva känslor, undrar Seligman istället om positiva känslor orsakar lycka. Om så är fallet, vad betyder detta för vårt liv och vår lycka?
Så, kort sagt, var positiv …
Svar
Jag har ofta undrat detta själv. Bra fråga.
Människor som säger att motsatsen till kärlek inte är hat men likgiltighet kan betrakta kärlek som oro för en annan. Om vi tänker på vad som är involverat i att älska någon, oavsett om det är vår familj, vänner eller romantiska partner, handlar det vanligtvis om att ta hand om deras välbefinnande. Därför är den motsatsen till kärleken i denna syn på kärlek som omtanke för en annan brist på oro eller likgiltighet för en annan. Så utifrån denna uppfattning att att älska någon är att vara bekymrad över dem är det mycket vettigt att säga att motsatsen till kärlek inte är hat utan likgiltighet.
Men inte alla ser kärlek när det gäller omtanke för en annan . De tror att romantisk kärlek har en ytterligare dimension som inte fångas av ovanstående. När allt kommer omkring är det ofta mer intensiva känslor än omtanke för en annan. Om du tänker på kärlek romantiskt, som något mer intensivt än bekymmer, är det vettigt att säga att motsatsen till kärlek kommer att vara en lika stark känsla som intens ogillande eller hat. Intens ogillar eller hatar att vara motsatsen till intens gilla eller kärlek.
Det finns intressanta komplikationer för älskare och känslor som de kan känna. Vi kan inse att det att hata någon är förenligt med att älska dem. Människor som är i kärlekens grepp kan komma att hata varandra efter att vissa händelser som otrohet har upptäckts.Vid en sådan punkt kan de båda hata och älska någon aspekt av personen, till exempel kan de hata dem för något de har gjort som att ha en affär, och ändå vara djupt bundna till dem och vill vara i ett kärleksfullt förhållande med dem, så de älskar någon aspekt av dem, men tål inte vad de har gjort. Det är på grund av komplexiteten i våra relationer som hatar någon kan samexistera tillsammans med att älska någon. Av den anledningen misstänker vissa människor att hata någon är ett tecken på att de inte verkligen är över den andra personen.
När någon visar fullständig likgiltighet gentemot en annan denna uppsättning motsatta känslor (älska och hata någon) som drar oss samtidigt i motsatta riktningar existerar inte. Med likgiltighet vet vi att det inte finns någon kärlek kvar. Med likgiltighet bryr vi oss inte om personen lever eller dör, är i ett förhållande med en annan eller ensamstående, bryr sig om dem eller inte. Likgiltighet ger oss en tydligare indikator på att det inte finns någon kärlek kvar till den andra personen. kan ge oss en tydligare bild av vad kärleken av kärlek består av nämligen omtanke för en annan.
Detta är, tror jag, varför människor säger att motsatsen till kärlek inte är hat utan likgiltighet. De ser det med likgiltighet personen är fri från känslorna som fäster dem till den andra personen och är som sådan tillgänglig för att gå vidare för att älska någon annan.