Vad betyder det om något skulle hända?

Bästa svaret

oundvikligt, ödesbestämt, förutsägbart, oklart, förutbestämt och säkert, de passar alla räkningen , men har olika betoning. Om det behövs mer än ett ord eller en fras, vad sägs om att vänta i vingarna, precis runt hörnet, längs vägen, på gång, när som helst snart, kyss din röv adjö.

Om du vill ha motsatt, vad sägs om ”inget sätt Hosea”, ”när helvetet fryser över”, ”inte hålla andan”, ”ingen chans”, ”fet chans”, ”snöboll” s chans ”,” säker ”eller” vi är från regeringen är vi här för att hjälpa ”.

Det finns oändliga ord för att beskriva de situationer som vi alla har befunnit oss i, antingen är ett tågvrak på väg och vi kan inte göra något åt det, eller tvärtom, det händer inte på något sätt.

Svar

Depression är min bästa vän nu, åtminstone har vi 26 års erfarenhet av relationer som partner i brott.

Jag är en patient med kronisk depression och vad du känner är vad jag alltid har känt sedan jag var 8 år.

Det första rådet jag kommer att ge dig är att du inte ska känna dig ”är ensam om detta. När du vet att du” är inte ensam om detta kommer du att vara bekväm med dig själv och inte tro att något är fel med dig

Låt dig inte luras av den sociala medias hype av glada ansikten online för bakom många av de leende ansikten ligger deprimerade människor som är skickliga på scenhanteringen.

Det är lättare att gå igenom Facebook och se dina vänner glada, göra ett bra jobb och ha allt, då börjar du undra ”Är det något fel med mig, varför kan jag inte motiveras att göra något åt ​​min liv?” Känn dig inte så eftersom jag upprepar att du inte är den enda som är deprimerad.

Din fråga är vad kan du göra åt det här?

Innan jag svarar, låt mig berätta du 15 saker du inte borde göra. (Jag är 34 och jag har kämpat mot depression sedan jag var åtta år, det här var fel rörelser som jag gjorde och tänkte att jag kunde stoppa det)

• Använd inte alkohol eller hårt läkemedel eller kaffe som en flyktväg av depression för du kommer bara att känna dig sämre efter det höga är över. Jag gjorde ogräs och alla drycker tidigare för att avsluta depression men det slutade nästan förstöra hela mitt liv .
• Försök inte självmord bara för att avsluta depression. Som den sena Robin Williams sa ”Självmord är ett permanent botemedel mot ett tillfälligt problem” Som jag nämnde ovan tror du inte att du är ensam om detta, kom ihåg Robin Williams var en komiker som fick folk att skratta men han slutade självmord eftersom hans intag av droger inte kunde hjälpa hans depression längre. Jag försökte självmord 4 gånger och jag hamnade på sjukhussängar för månader, fortfarande som inte botade min depression.
• Har inte sex för att avsluta depression. Jag har försökt allt från binge onani till sex bara för att avsluta depression, men efter timmarna av action under lakan känner jag mig sämre och slutar tänka att jag bara ska avsluta allt. När jag nyligen gifte mig dödade jag nästan min fru med sex för att jag behövde bota min depression. Nu vet jag bättre.
• Bli inte kär bara för att undkomma depression. Jag har fallit in och ut ur kärlek med över 150 kvinnor bara för att lämna depression bakom mig, men det fungerade inte eftersom en person jag inte älskade var jag först. Så jag slutade med att göra mina toxiner för att påverka varje kärleksaffär jag befann mig i.
• Skyll inte på någon för din depression, inte ens dig själv. Skyldspelet gör att en deprimerad person känner sig tömd av makt och förmåga att göra något åt ​​hans eller hennes tillstånd. Det är som att gräva ett hål och hälla sanden på dig själv när du gräver på, det leder ingenstans.
• Fortsätt inte med impulsiva köp på grund av depression. Jag vet hur det känns att säga till mig själv ”Skaffa den här produkten och vara lycklig för alltid” Två veckor senare känner jag mig sämre eftersom jag köpte det jag inte behövde och för att jag känner mig rippad på grund av att jag är en annons kopieringsförfattare som blev fastklämd av mitt eget spel som en annan annonsannons använde för att påverka mig om hur en produkt / tjänst ska göra mig lycklig för alltid.
• Tänk inte längre än. En av de värsta sakerna en deprimerad person kan göra är att tänka på framtiden när man är deprimerad. Tänk inte på din framtid när du är deprimerad eftersom det definitivt kommer att se dyster ut. Vilket kommer att leda till självmordstendens. Så istället för att tänka på framtiden, stannar du bara i ögonblick och njut av det medan du vet att imorgon kommer att ta hand om sig själv.
• Tänk inte på dem som säger att du ska tänka på andra och inte vara självisk.Ett av de kontraproduktiva råd som dina nära och kära kommer att ge dig under ditt avsnitt är ”Tänk inte på dig själv ensam, tänk på dem du skadar med din attityd, bla, bla”. Detta råd kommer att göra dig desperat och hopplös eftersom de vet inte att du försöker göra ditt bästa för att komma ur depression, men ändå försöker de få det att känna som om du gör det medvetet för att skada dem.
• Inte hata dig själv när du gör ett misstag. För en deprimerad person verkar ett misstag vara för hyped, du börjar överanalysera saker och känner att du är en förlorare. Vad de flesta misslyckas med att veta om deprimerade människor är att de är perfektionister som föll i det tillståndet eftersom de känner sig oförmögna att kontrollera resultatet av händelserna ska vara så perfekt som de vill att det ska vara. När du gör ett misstag istället för att straffa dig själv, fortsätt och fira för att du försökte göra något och misslyckas med att inte lyckas med att göra ingenting.
• Idolize inte Kardashians eller någon kändis. Tro mig jag vet bättre från Whitney Houston till Robin Williams. Jag vet vad det är att känna att en kändis har allt och känns som om du inte har det. Tja föreställ dig chocken jag kände när Jag hörde om mina favoritkändisers död på grund av droger och självmord. Nu vet jag att ingen har allt så jag försöker se dem som mänskliga och jag ser mig själv som vänlig mot dem och inte sämre.
• Gör inte gå i kyrkan eller delta i religion eller gå på motiverande lektioner j måste stoppa depression. Människorna bakom ovanstående institution som jag nämnde är bara människor, de kan inte hjälpa dig. Jag försökte Tony Robbins, Joel Osteen, TD Jakes, Bishop Oyedepo, The Secret law of attract, och allt annat än du vet vad jag upptäckte? De kan bara prata ur deras perspektiv och eftersom deras budskap är till massorna kanske de inte tar upp min fråga och det får mig att känna att mitt fall är hopplöst. Ditt fall är inte hopplöst, det är bara unikt.
• Tror inte Quora kommer att hjälpa dig. Du kanske inte tror mig här men de flesta på Quora är deprimerade. Du vet att en av de inte så berättande berättelserna och tecken på depression söker uppmärksamhet. Jag ser folk här förfalska information bara för att få uppröstningar. det får dem att känna sig speciella från resten. Om du går igenom hur folk hype upvotes här kan du känna att du är en skit när du inte får upvotes eller åsikter för att vara ärlig. Glöm aldrig att Quora och andra sociala medieplattformar är en virtuell värld precis som spelet du spelar med, så ta det inte på allvar. Istället ta ditt hantverk på allvar och en dag kommer du att respektera dig själv för att göra bra även när alla skär hörn bara för att få kortvarig validering från människor.
• Stäng dina böcker när du känner dig deprimerad. Ja, jag tog examen med en andra klassdelning för 7 år sedan och jag måste erkänna att jag var en av de fem bästa i min klass. Min depression var min ursäkt för att inte få en första klass eftersom jag alltid stänger mina böcker när mitt humör sjönk. Jag är glad att jag gjorde det för i den verkliga världen utanför skolan upptäckte jag att allt jag lärde mig inte var lika användbart som samhället fick mig att känna att det skulle vara. Nu handlar min depression om varför inte jag stängde boken permanent då och fortsätta det jag gillade istället för att slösa bort alla dessa år i skolan. Lärdom, låt inte skolan göra dig till fång i en bok vars lektioner inte spelar någon roll i det verkliga livet.
• Hata dig inte själv för att vara deprimerad. Jag har bränt mig själv tidigare bara för att samhället och allt får en deprimerad person att känna sig som en idiot, ja, spoilernyheten är att jag är samhället som gör så jag har ingen rätt att få mig att känna att jag gjorde mig så här. Många situationer som hände innan jag föddes, som att mamma försökte döda mig i livmodern och pappa som lämnade mamma eftersom hon inte lyckades gjorde mitt humör precis innan jag föddes. (Om du tvivlar på det här kom ihåg hur Whitney Houstons sena dotter duplicerade hennes mammas dåliga val bara för att hon var så konditionerad från livmodern) Hata inte dig själv för att du är samhällsbarnet. Nu har jag min fru och två barn att visa att jag inte hamnade som pappa och det här är vad gör mig lycklig genom min mörkaste depression.
• Tror inte att depression kommer att vara över en dag. Jag är ledsen att spränga din bubbla, för när deprimerad är för alltid deprimerad kan du inte avsluta den, du måste bara lära sig att kringgå det som alla andra mänskliga svagheter. Jag brukade tänka åh när jag har denna depression kommer att ta slut, när jag har den depressionen kommer att ta slut, men ingenting slutade depressionen så nu förstår jag att jag måste arbeta runt den.

Nu för att svara på din fråga vad kan du göra?

Nedan följer sju saker du kan göra.

• Sök efter vad du gillar bäst. Vad gillar du att göra? Vilket är ditt favoritögonblick och vilket evenemang gör dig väldigt glad? Lista dina svar och börja ägna åtminstone en timme om dagen åt att göra det. För närvarande kan du känna att ditt spel är ditt favoritögonblick, men jag tvivlar på det.Du spelar spel för att du gömmer dig för något som är viktigt för dig. Ställ dig själv den här frågan vilken produktiv sak älskar jag att göra än att spela spel? Berätta för dig själv att jag inte kommer att spela ett spel förrän jag upptäcker det. Tänk dig att du ger ett råd till en deprimerad person som du, hur ska du berätta för honom att du kom över depression? Dina svar är historien du bör vara aktivt engagerad med istället för att spela spel.
• Sök en partner som kan hjälpa dig att följa upp din åtaganden. Du behöver en person som alltid kan påminna dig om dina åtaganden och den personen kan vara den du ska ge ditt spel till tills du upptäcker vad du gillar att göra.
• Hacka dig själv genom att hela tiden prata med dig själv. verk tro mig. Jag pratar med mig själv i mitt sinne när jag är offentligt, jag pratar med mig själv högt när jag är ensam. Jag säger till mig själv Afolabi detta är vad du behöver göra nu även om jag inte följer ibland pratar jag fortfarande med mig själv för att påminna mig själv om hur jag kan göra bättre nästa gång . För det mesta skriver jag till mig själv och ibland skriver jag ut alla de smutsiga tankarna i mitt sinne från självmord till alla och jag skäms för mig själv när jag läser det högt för att jag känner att mitt liv inte är så värre som jag tidigare trodde .
• Få medicinsk hjälp om du har råd med det (inte alltför nödvändigt för jag har aldrig gjort det, det skrämmer skiten ur mig, jag har aldrig använt ett piller för att bota depression också). Jag bor i Nigeria där depression inte är ett populärt ämne och du knappast kan se någon institution som hanterar det. Så jag hanterar min depression med test-och-fel-metod som jag tycker är mer effektiv.
• Drick grönt te, tugga på chilipeppar men undvik kaffe de flesta gånger Grönt te hjälper dig att komma i gott humör, håll det vid sängen så att så snart du vaknar kan du dricka ett skott för att komma igång. Ha en torr chilipeppar till hands under dagen och när du håller på att känna dig deprimerad tugga på det och låta kryddan väcka din ande eller varna dig för att depression är peppe ry.
• Vet vilken tid du är som bäst. Jag älskar att jobba vid midnatt bäst och när jag någonsin vaknar så gör jag allt mitt arbete och vaknar senare på morgonen än andra eftersom jag sov sent. Så fort jag är uppe säger jag till mig själv att låta världen röra sig i sin takt medan jag badar i euforin för att ha avslutat mitt arbete vid midnatt. Vi kan inte hela dagen vara människor, så om jag som en vampyr älskar midnatt varför ska jag skämmas för det? Lär dig att ta reda på vilken tid du känner dig mer motiverad att arbeta och centrera all din arbetsenergi runt den tiden.
• Gå till naturliga miljöer. Om du gillar vatten, gå till stranden, om du gillar djur gå till djurparken. Naturliga miljöer hjälper dig att komma bort från trycket från urbant liv och du känner dig bekväm med dig själv att se att livet är mycket bredare och intressantare än vardagens råtta. Jag skäms för att säga detta men ibland tittar jag bara på en fågel eller klämmer en blomma i handen bara för att uppleva dess doft får mig att känna mig mer motiverad och inspirerad.

Äntligen bara njut av dig som du kommer att njuta av en film vars karaktär du gillar. Se dig själv med nöje än förakt. Se dig själv som en clown än ett skräckobjekt.

Vissa säger till dig att träna, titta på din diet, gå till läkare, lukta rosmarinblad, vissa ger dig svar från webben med bilder för att backa upp det , vissa kommer att ge ett fodral bara för att visa dig att de har allt tillsammans, andra kommer att säga att använda mediciner och allt under solen, men gör vad du vill så länge du inte mår sämre efteråt. Mitt syratest är ”Så länge jag inte känner mig mer deprimerad efter att ha gjort det är det idealiskt för mig så som Nike-slogan gör jag bara det”

Deprimerad vän Jag skrev detta sittande på toaletten, sedan till vardagsrumsgolvet, sedan till mitt rumsgolv, det är måndag här och jag är hemma klockan 10:10 för att jag vaknade deprimerad efter att ha sovit deprimerad klockan två vid midnatt. Tja, jag är min chef, ja jag gör det inte Jag behöver inte följa livsstilen för andra som inte upplever mitt tillstånd.

PS Jag måste be om ursäkt till min fru för att ha stängt henne sedan jag vaknade deprimerad, s han är van vid det och stöder mig kärleksfullt sedan 10 år sedan när vi träffades första gången. Detta borde säga att deprimerade människor också kan hitta kärlek.

Jag hoppas att du hittar kärlek eftersom det är det som betyder mest.