Bästa svaret
Smärta, stickningar och domningar i händer och fingrar under graviditeten orsakas troligen av karpalen tunnel syndrom (CTS).
Karpaltunneln är en smal passage som går från botten av din handled till din nedre handflata. Mediannerven, som styr känslan och rörelsen i en del av din hand, passerar genom denna passage.
Det är normalt att du har svag svullnad i dina händer under graviditeten. Detta orsakas av en ansamling av vätska, kallat ödem, i vävnaderna.
Svullnaden pressar karpaltunneln och sätter press på medianerven och orsakar stickningar och domningar som du känner.
CTS är tänkt drabbar upp till 70 procent av blivande mammor. Du kan märka obehag när som helst, även om du troligen känner det under tredje trimestern. Det är då du är särskilt benägen att svälla i dina händer.
Om du har CTS är det troligt för att vara mild och tillfällig, försvinner ofta inom några månader efter ditt barns födelse. Men för vissa mammor kan det vara svårt och vara mycket längre.
Svar
Under graviditeten finns det det finns många förändringar som förekommer i din kropp. På grund av dessa normala fysiska förändringar är det vanligt att du får ökad led- och muskelsmärta. Det finns en kombination av orsaker till att detta händer:
- Hormoner. Hormonet Relaxin som produceras av äggstockarna får dina muskler och senor att sträcka sig och slappna av som förberedelse för förlossningen. li>
- Extra vikt. Att lägga på extra vikt kan anstränga lederna. Detta är vanligare vid första graviditeten. För mycket träning i tredje trimestern av graviditeten kan göra dina ben ont av extra vikt.
- Historia av artrit. Om du redan har artrit eller ett autoimmunt tillstånd kan du uppleva försämrade symtom under graviditeten. Låt din OB / GYN veta detta så att de kan hantera ditt tillstånd.
- Hypotyreoidism. De kommer sannolikt att testa din sköldkörtel vid din första födsel. besök. Låt din läkare veta om du lider av överdriven ledvärk så kan de testa igen. Låg sköldkörtel kan orsaka graviditetskomplikationer.
- Position under sömnen. Det rekommenderas att gravida kvinnor sover på vänster sida om möjligt. Detta ökar blodflödet till livmodern. Bara att använda en position kan spänna lederna och orsaka stelhet på morgonen.
- Extra vätskor. Överdriven vätska i kroppen och lederna kan utlösa ledvärk. Detta är vanligast i de små lederna i händerna.
- Sacroiliac Joint Pain. Detta är ett vanligt område för ledvärk i nedre delen av ryggen. Orsakat av vikten på barnet och livmodern kan det hindra dig från att röra dig mycket.
- Karpaltunnelsyndrom. Smärta i handleder och händer kan vara början på karpaltunnelsyndrom under graviditeten.
- Knäsmärtor. Detta orsakas främst av extra vätskor, men förvärras också av extra vikt.
Hur man lindrar ledvärk under graviditeten
Om du har ledvärk under graviditeten, vill du först diskutera behandlingsalternativ med din läkare. Det finns några enkla saker du kan göra hemma:
- Smärtstillande medel för användning och receptfria. Kontrollera först med din läkare, men du kan prova ett NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) för att lindra svullnad och smärta. För bara smärta, prova paracetamol.
- Få en massage. Besök en massageterapeut som är utbildad i prenatal massage. Detta kan hjälpa till att minska ledvärk, svullnad och smärta i nedre delen av ryggen. Det kan hjälpa till att lindra dessa graviditetshuvudvärk och spänningar. Använd ayurvedisk massageolja som Dr. Ortho, Rhue-olja eller ljummet ren Desi Ghee
- Prova följande enkla hemmetoder:
Det är normalt att ha en del ledvärk under graviditeten. Om smärtan blir måttlig till svår måste du meddela din läkare. Graviditetsledsmärta kan vara ett tecken på något mer allvarligt om det blir svårt. Smärta i nedre ryggen kan också vara ett symptom på förlossning.