Bästa svaret
Att ta ORS är en mekanism för att förbättra vatten- och saltintaget när det finns pågående förluster på grund av diarré eller kräkningar.
I normalt tillstånd är kroppen naturligt utrustad för att bibehålla sin vatten- och saltvikt genom normal mat intag.
Överskott av salt, socker och vatten i normalt tillstånd medför extra belastning på kroppssystemen. Det måste fungera för att bli av med extra. Salt och socker som bibehålls extra kan leda till högt blodtryck och diabetes.
Svar
Diarré är vår kropps svar för att snabbt bli av med något i magen eller tarmarna som det inte gör tycka om. Det kan vara dålig mat eller osmältbar mat, eller det kan vara en infektion som får bakterierna i magen och tarmarna att blossa upp och släcka toxiner. Hur som helst måste kroppen bli av med innehållet i magen eller tunntarmen ganska snabbt så att kroppen kan rädda sig själv.
När du går igenom matsmältningsprocessen späds maten först ut med en mängd vatten och elektrolyter (kroppsvätskor) i magen och tarmarna, för att hjälpa det att bryta ner matpartiklarna och låta det reagera kemiskt med enzymerna. Kroppen häller i allt detta vatten från sina reserver i vävnaderna.
Men vår kropp är smart nog att inte slösa bort detta vatten och även elektrolyterna; det kommer att neutralisera och återuppta nästan hela kroppsvätskan i tjocktarmen (tjocktarmen).
När du har diarré bestämmer kroppen att hoppa över återabsorptionsdelen, i en brådska för att bli av av innehållet i magen. Så diarré är väldigt flytande, lös och ganska illaluktande på grund av den partiella matsmältningsprocessen. Nu har kroppen blivit av med toxinerna eller den dåliga, osmältbara maten. Men kroppen har också tappat en skit-ton vätskor (vatten + elektrolyter), som den verkligen behöver tillbaka i kroppen. Detta gör att kroppen går in i ett tillstånd som kallas uttorkning.
Det bästa sättet att motverka dehydrering är att återinföra en hel del vätskor och elektrolyter. Det enkla att göra hemmet för detta är att bereda en ORS-lösning (Oral Rehydration System) genom att blanda 1/2 tsk salt + 2 tsk socker i 12 oz. och drick det. Saltet ger en del av elektrolyterna (natrium och klorid), sockret ger en enkel energikälla (glukos och fruktos) och vattnet ger hydratisering.
Det är därför en lösning av socker och salt i vatten (ORS-lösning) är bra för att motverka uttorkning på grund av diarré.