Bästa svaret
Det finns inget enda svar på detta – men en sak som är säker är att du inte ska känna så här hela tiden, eller till och med mycket ofta, särskilt när du inte förstår varför det händer.
Känslor som detta kan vara ett resultat av alla slags saker – det kan vara stress eller ångest, du kan vara utbränd eller kanske har depression, eller det kan vara fysiskt som en överaktiv sköldkörtel …
Jag vet av erfarenhet att tänka på din mentala hälsa kan vara skrämmande – och ord som ”depression” kan verka skrämmande och upprörande för vem som helst. Men här är de stora nyheterna: vad det än är som får dig att känna så, det kan fixas . Och med lite tur kan det vara en väldigt enkel och snabb lösning också, som att ta några mycket vanliga mediciner.
De dåliga nyheterna, och jag misstänker att du vet det, är att det är osannolikt att det bara går bort eller fixar sig själv – för att må bättre, du måste prata med din läkare . Återigen, jag vet av min egen erfarenhet att detta är ett svårt steg att ta, men låt det inte stoppa dig. I dag kan du vara förvirrad eller rädd – eller till och med generad – över hur du känner eller pratar med någon (till och med din läkare) om det … men 6 månader framöver kommer du att se tillbaka och inse vilken modig – och ännu viktigare, vad en avgörande sak – det var att göra, för då kommer du att känna dig så mycket bättre och vara så mycket lyckligare. att känna att du gör är inte ett normalt sätt att vara, och att få lite hjälp du behöver kan göra hela skillnaden i världen. Om du hade en bröstinfektion skulle du gå till läkaren och få hjälp … snälla behandla inte din mentala hälsa något annorlunda. frågor som missförstås eller stigmatiseras ligger tack och lov bakom oss.
Lycka till med allt.
Svar
Oftast anledningen bakom att vilja skrika efter ”INGEN anledning” är frustration / ilska / hat eller någon annan illamående. Och att inte kunna uttrycka denna negativitet på en person eller situation är det som orsakar behovet av att bara ”släppa ut” i form av ”skrikande” .
När vi är glada, glada av en viss anledning – släpper vi det ut med glädjetårar eller skriker i extrem glädje. Men det finns en anledning där.
Vid negativ känslor som ilska eller frustration, och många gånger är vi förvirrade med flera problem i vårt huvud. Många av dessa frågor kan gå omadresserade eller så är du bara hjälplös i situationer där det börjar byggas upp i dig. Det börjar att förvärra mer och mer inom dig själv om du lagrar mer av dessa negativa sjuka känslor inom dig. Som ett resultat kommer du att bryta ner och skrika för att släppa alla dessa intrasslade känslor inuti. Det kan finnas en situation / person … för många enheter eller bara personer som är relaterade till varandra som föder frustrationer inom sig. Och om du inte kan eller villigt inte uttrycka din protest i situationer som agiterar dig – kommer du bara att bli mer och mer frustrerad inom.
Och en vacker dag kommer du utan goda skäl skrika på fel person eller i fel situation. Och detta kan få hårda konsekvenser för ett förhållande med någon annan som man skriker på. Om du bara kan skrika ut i det fria där ingen skadas – det är det bästa du verkligen kan göra!
Så antingen skrika ut dina känslor ute i luften utan att skada någon annan – men håll det bara för dig själv; Eller ännu bättre – försök bara uttrycka din olycka / avsmak i situationer eller till människor som orsakar källan till sådan negativitet inom dig.
I slutändan är det bara du som kan hantera situationer som påverkar ditt sinnestillstånd. .