Bästa svaret
Våra drömmar är i allmänhet ett försök från vårt omedvetna sinne att få vår uppmärksamhet. Om dina drömmar är sorgliga försöker de förmodligen berätta för dig att du ignorerar något väldigt viktigt i ditt liv. När du väl har börjat ta itu med dessa frågor försvinner troligtvis de sorgliga drömmarna.
Den viktiga informationen som du har försummat tillhandahålla är innehållet i dina drömmar. Vad är det som gör dina drömmar sorgliga? Vilka är situationerna i dina drömmar? Var uppmärksam på dessa detaljer, och det kommer att avslöja mycket om sorgens natur.
Samma saker som gör oss ledsna i vårt vakna liv gör oss också ledsna i våra drömmar. Känner du dig ensam? Finns det andra människor i dina drömmar? Om så är fallet, vem? Vad gör du i dessa drömmar? Visas några speciella föremål i dessa drömmar? Är din sorg baserad på ensamhet? Rädsla? Jag misstänker att det finns något sorgligt i ditt vakna liv som du inte vill möta, och denna sorg uttrycks av dina drömmar. Men det behövs mer detaljer för att förstå vad den här saken är.
Svar
Baserat på min studie känner jag att du kanske har undertryckt känslor. På grund av effekter du har haft från barndomen undertrycks känslor. Drömmar har samband med undermedvetet.
En annan anledning kan vara en viss sorg om du nyligen hade gjort det.
I CBT finns det en teknik för tankepost. Du måste spela in dina negativa tankar på en dag. Sedan kan sådana återkommande tankar analyseras.
Fysisk träning, dans, musik, meditation har en positiv effekt på livet. När du väl har njutit och är utan stress, skulle din sömn vara sund.
Jag fortsätter att analysera mina halvt ihågkomna drömmar. De handlar många gånger om att sakna tåg eller buss, om sak att sakna eller många gånger lycklig dialog med min farfar (som har gått bort år tillbaka), men i sådana drömmar blir jag involverad och blir glad.
Du kan prata med mig angående terapiinformation om du är intresserad.