Bästa svaret
Jag äter krita eftersom det är obligatoriskt att lägga det i vitt mjöl i Storbritannien och ibland äter jag bröd eller bakat varor gjorda med vitt mjöl. Men eftersom jag dagligen väljer fullkornsbröd kan jag konsumera mindre krita än de flesta brittiska.
Men jag bor i ett område med hårt vatten så jag konsumerar en stor mängd krita i mitt dricksvatten. / p>
Många tar kalcium som ett tillskott för deras ben.
Svar
Jag hade studerat det här fallet och det verkar finnas för många människor som har detta begär i Nordamerika. För att detta ska bota helt, måste din vän följa något mönster i sin dagliga rutin. I grund och botten kommer allt beroende på vår brist på val. Först när du verkligen är fri inom dig själv har du verkligen ett val för dig själv. Detta bör förstås. Alla tror att de är fria och har fri vilja, men så är det inte. Eftersom tvångsmässigt krita- och sandätning är sällsynt betraktar vi det som en störning. Vi bör förstå att alla har någon oordning men eftersom det vi har är vanligt verkar det vara okej, men i verkligheten är det inte.
Varje extrem sak (positiv eller negativ) en person går igenom, det är en enorm möjlighet att utvecklas som en individuell varelse. Jag är inte läkare eller någonting, jag skriver och studerar om psykologi, har debatter med läkare, så här fick jag lite kunskap om det. Jag försökte detta med en extrem alkoholistvän och det fungerade. Vad jag ska säga är en blandning av gamla skrifter och modern vetenskap.
Be din vän att konsumera mat två gånger om dagen, om han inte kan kontrollera det, bara när han inte orkar hungern, sedan tre gånger. Men se till att du är hungrig och tom i magen minst 2 timmar om dagen.
Tiden mellan konsumtionen av mat bör inte vara på någon speciell tid. Först när han är hungrig, borde han äta. Till exempel om han inte är hungrig till frukosten och familjen sitter för att äta, ska han inte äta frukosten utan att känna sig hungrig.
När han känner sig hungrig och bestämde sig för att äta, borde han vänta minst 15 minuter innan du konsumerar maten. Be honom att säga nåd i 15 minuter eller be honom att koncentrera sig på sin fysiska kropp och andedräkt. Be honom att uppleva sin fysiska kropp som vad som händer i magen, puls, hand, huvud etc. (detta är viktigt)
Samma görs för att äta krita, när han känner för att äta den, be honom att vänta och stirra på det minst 10 minuter. Om han inte kan bära frestelsen, be honom att koncentrera sig på andningen och den fysiska kroppen.
Minska krita varje vecka. Om han äter tio kritor per dag, be honom att göra det 9 nästa vecka och så småningom noll. Om han gör ovanstående aktivitet kommer han så småningom att minska den ändå.
Se till att minska den sexuella aktiviteten, sluta inte helt utan be honom att minska onödig sexuell aktivitet. Detta är för att spara energi i din kropp och inte ge dig över till tvång.
Hans tankeprocess borde vara i hans kontroll. I huvudsak är tanken något vi samlat under en tidsperiod. Det du samlar kan vara ditt, men det kan aldrig vara du. Be honom att vara observatör av hans tanke och se vart hans tanke går varje gång han blir medveten om tankarna. Vi tror att våra tankar är vår identitet, det är det inte, observatören av din tanke är den verkliga du. Den verkliga du är extatisk och har enorma möjligheter. Be honom att ständigt vara medveten om sina tankar, det är inte så svårt som det låter, snart kommer han att vänja sig vid det. Men försök inte döda tanken, ingen kan göra det. Be honom bara att vara observatör av tankarna.
Jag ger dig länken till 2 guidad meditation. Det ska göras två gånger, en på morgonen och kvällen eller natten (ska göras på fastande mage). En är kapalpathi pranayam (ska göras i 20 minuter) och en annan är Shambhavi Mahamudra (bör göras 30 minuter). Jag har valt dessa två eftersom det tillsammans är väldigt kraftfullt. Det har många fördelar som du vet av erfarenhet, men främst kritaberoende kommer att tas om hand. Jag kommer inte att avslöja allt för att uppleva det är viktigare. Gör alltid kapalpathy pranayam först.
För kapalpathy pranayam (hennes sittställning är viktig)
För Shambhavi Mudra (följ exakt vad han säger):
Detta är bara enkla saker som kan göras varje dag. Dessa enkla saker kan göra mer i ditt liv än att spendera pengar på läkare och sätta din kropp i onödigt tryck. Följ detta och inom 3 månader kommer all tvångsmakt att sluta tillsammans med att uppleva andra fantastiska saker som du kommer att veta så småningom. Kommentera detta svar på eventuella frågor du har. Lycka till.