Bästa svaret
Här är hemligheten om alla gym – de vill att du ska gå med, men de verkligen inte ” t vill komma. Om alla människor som faktiskt hade medlemskap i Planet Fitness gick rutinmässigt skulle det finnas linjer bakom allt, även de liggande cyklarna och de där dumma bortföringsmaskinerna (såvida inte ditt jobb är att knäcka kokosnötter med dina ben, inte säker på vilken naturlig rörelse de efterliknar).
Planet fitness är verkligen ett stort värde – $ 10 / månad, eller $ 20 om du vill ha det svarta kortet (tillgång till flera anläggningar, och några andra saker, vet inte riktigt, jag bara fick det för att jag reser mycket för jobbet). När du går in är det ljust, avslappnat och du kan se mil av konditionsmaskiner, tv, …. De dömer inte heller (låt oss vara riktiga, alla domar, de är bara inte talar om det). Det verkar väldigt uppmuntrande, kanske till och med roligt. Åh, och de har pizza och bagels en gång i månaden, desto bättre.
De första flera gånger kommer många att hålla fast vid kardiomaskinerna, för att du kan gömma dig där, få en markläggning. Efter lite kommer de att prova styrketräning. Jag vet inte om detta är avsiktligt, men det måste vara, eftersom jag har varit i 7 eller 8 och de är desamma. Det första du hittar är att det är mörkare i styrketräningsområdet. Det finns inte lika många utrustning, särskilt för de viktigaste styrkorna (bröst, axlar, fyrhjulingar, fria vikter). Titta nu – det finns speglar som verkar vara strategiskt placerade för att exponera dina mest utsatta områden och positioner. Den som till och med är lite obekväm med sitt utseende kommer att känna sig lite skrämd. De kommer antingen att dra sig tillbaka till hjärtområdet tills de tappar mer vikt eller sluta gå helt. Några andra kommer verkligen att gå in i tyngdlyftning, växa ur området och flytta till ett mer seriöst gym. Men hej, det är $ 10 / månad, varför avbryta. Kommer att börja igen nästa månad ändå, när dieten börjar.
Jag har tänkt att träna på planeten i regelbundet i cirka 9 år (vanligtvis 5 gånger / vecka, nästan alltid minst 3 gånger i veckan). Jag är en av de vreda medelålders morgon killarna som inte kommer att skrämmas av min mindre än perfekta kropp (i mitt sinne ser jag ut som Ryan Reynolds, och mina ögon är inte tillräckligt bra för att berätta för mig annorlunda) Jag tränar för att hålla mig i anständig form, bibehålla styrka, lindra stress och få en gratis dusch nära jobbet (jag kompenserar nog för medlemskapet i duschen ensam). Jag är inte oförskämd mot andra, men jag kunde bry mig mindre vad du tycker om mig, använd bara inte bänkpressen som din lässtol och torka ner den när du är klar.
I mitt hem PF finns det cirka 20 av oss stamgäster (män och kvinnor) som har gjort detsamma i mer än 5 år. Vi är inne, utbyter korta helvete, gör vad vi behöver göra och går sedan ut. Varje januari finns det en ny sats. Få gör det till februari. Vissa byter till eftermiddagar. Under ett bra år håller två fast vid det.
Det är verkligen ett stort värde om du inte är självmedveten. De hoppas att du är det.
Svar
Detta ”gym” är ett stort skämt. Det kan lika gärna kallas Planet Obesity eller Planet Heart Ailments.
Jag har sett några bilder online med ett meddelande ”ingen dom här” men detta gym diskriminerade människor som marklyft och kraftlyft?
Du kan bläddra bland ”gym-misslyckanden” på Youtube och de flesta samlingar kommer att ha varumärket lila utrustning från Planet Fitness. Ofta kommer du att se människor göra löjliga rörelser och skämma bort maskinerna / övningarna. människor kommer antingen att skada utrustningen, skada sig själva eller slösa bort tiden med att gå på fusk.
Mitt gym tillåter inte att snabbmat tas ut och äts i loungen. Vi uppmanas också att undvik mat med stark lukt. Snacks och hälsosamma måltider (smörgås, energibar etc) är bra. Pizza är ett definitivt nej.
Många tränare är utbildade i styrketräning och kraft ifting, och kan utbilda kunder i grunderna för att lyfta vikter om de är intresserade.
Vissa grenar har också mest olympiska tyngdlyftningsbussar, med områden lämpliga för olympiska övningar. (du kan släppa en 80 kg skivstång, du rengör bara och pressar över huvudet och det är inget problem. golvet är byggt för att ta det)
Naturligtvis avråds respektlöst beteende som överdriven gnissning / svordom samt att släppa vikter
de tar ut 40-60 dollar i vår valuta för månatligt medlemskap, men med alla bekvämligheter och gratis gruppklasser samt välskött utrustning är du verkligen inspirerad att komma i form. De är ett företag med vinstmål, men de har också klienternas hälsa och kondition i åtanke.
På nästan två år gick jag från hjärt-kanin till dam som lyfter vikter.
Jag gick från kroppsvikt squats till 60kg barbell squats x5, 5kg kettlebell deadlifts till 80kg 1RM och 2kg hantelbänkpressar till 40kg 1 RPM
Damer, lyfta vikter i gymmet gör dig inte till She-hulk.Vi har inte hormoner för att bygga massa så. Att lyfta vikter ger dig den kropp och kropp du vill ha.
Bilderna nedan är Warhouse Gym i PA, USA.
Nu när jag är ett gym skulle jag vilja gå på! Det ser inte ut som en barnlekplats av lila och gula!
Föreställ dig vänner som frågar vad din plan är för dagen, och du går, ”Lyft lite järn i Warhouse!”
Warhouse Gym ägs av Rob och Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey är en amerikansk IFBB Pro fitness- och figurkonkurrent och är den första kvinnans fysikproffs.
Det har alltid varit en dröm för oss att äga ett gym. Djupare än så har vi alltid haft en vision. Något större än en byggnad. Större än ett viktrum och utrustning. Vi har en vision för en kultur. Vi har lutat oss tillbaka och tittat på den försämras med tiden. Det är dags att ändra det. Detta är WARHOUSE GYM.