Bästa svaret
Jag tror att alla går igenom tider i sitt liv att de känner att allt de säger är missförstått eller oavsett vad de säger, någon håller inte med.
Vi är alla olika. Vi ser alla saker annorlunda. Vissa människor uppskattar det faktum att vi alla kan lära oss att se saker på olika sätt genom att vara öppensinnade och villiga att se saker som andra gör.
Sedan finns det de som tror att deras sätt att tänka eller hur de uppfattar något är det enda sättet, rätt sätt. De är inte villiga att titta på det på något annat sätt. Du kan presentera dem alla fakta som behövs för att bevisa för dem att det finns en annan sida i historien men de är inte villiga att se det på något annat sätt. Detta gör dem ilska. Det skrämmer dem att ens tro att de kan ha fel. Om någon som denna har följare och det här är de människor som verkar bli arg på vad du säger, skulle jag inte bry mig om dem. De kommer så småningom att bli arg på varandra och gå vidare med sina idéer för att hitta andra med samma POV som dem. Deras stängda sinnen hindrar dem från att uppleva ett lyckligt och uppfyllande liv. De har svårt att upprätthålla några relationer. De byter ut sig själva. De vill inte höra sanningen om det betyder att de måste erkänna sitt fel. De förblir okunniga.
Du bör ta dig tid att titta på dig själv. Fokusera på vem du har blivit. Gillar du den här personen? Känner du dig bra om hur du behandlar andra? Försöker du vara medkännande och ha medkänsla med andra? Lyssnar du på vad andra säger? Pressar du dina idéer eller åsikter till andra? Känner du dig störande människor när de pratar? Känner du att dina problem borde vara viktigare än andra? Om du gillar personen du ser i spegeln, var säker på att du inte är anledningen till att dessa människor är galna. Du har inte gjort något fel.
Ingen är perfekt. Vi kan vara oförskämda och vi kan säga saker som vi inte menade att komma ut som de gjorde. Vi kan förolämpa någon utan att veta det. Jag
Många har aldrig lärt sig att hantera kritik. De förväntar sig att andra accepterar sin livsstil, övertygelse och vägrar att respektera andras åsikter eller tankar om saken. De kräver godkännande. Om någon inte håller med eller accepterar dem, i stället för att uppskatta deras ärliga åsikt, skulle de hellre låta sig kränkas. De vet helt enkelt inte hur man ska hantera tanken att inte alla kommer att gilla dem. De har lite hanteringsförmåga och en stark känsla av rättighet. Du kommer alltid att säga något som kommer att förolämpa dem. De vet inte hur de ska hantera det, så de blir galen. De agerar barnsliga och förväntar sig att du slutar att inte hålla med dem. När de borde vara säkra på att veta att det inte finns något fel eller personligt när andra inte känner på samma sätt som de gör. De förstår det bara inte.
Hediga människor blir inte ”arg” på andra för vad de säger. De kanske inte gillar vad du säger eller håller med dig, men det är stor skillnad i det och att vara arg. Om din elaka, grymma och hatiska och helt enkelt en giftig person, vill inte människor vara i närheten av dig. Om du säger något som gör dem galna, kommer de vanligtvis att konfrontera dig vid den tiden. Att tro att alla är arg på dig för vad du säger kan vara dina egna osäkerheter som får dig att känna så. Jag vet inte vad du säger till människor eller vad dessa människor gör för att du ska känna att de alla är arg på dig. Det kan vara allt i ditt sinne eller så kan du göra dem galen. Något ärligt själssökande hjälper dig att hitta svaren.
Svar
Du kan ägna dig åt passivt aggressivt beteende. Det betyder att du inte uttrycker dina irritationer när de inträffar. Du fyller dina irritationer, men tro mig – de kommer att dyka upp någon annanstans och förmodligen vara helt olämpliga för tillfället. Ditt arga svar matchar inte vad som händer i det ögonblicket för att du verkligen är irriterad över något som kom och gick. Så studera det här lite. Du kommer att upptäcka dina beteendemönster. Din oförmåga att tala upp när du verkligen är irriterad.
Det är också viktigt att erkänna att vissa människor avböjer sig. De kämpar inte rättvist, de sprutar in saker i diskussioner som inte har någon inverkan på strömmen fråga till hands. De använder svepande, allmänna uttalanden som ”Du är arg ALLTID!” När sanningen är, nej, du är irriterad just NU om DETTA. Eller helt enkelt irriterad över deras svepande, allmänna uttalande som inte har något att göra med det som diskuteras just nu.
Detta har en nettoeffekt som gör dig upprörd, så du agerar arg. Du höjer din röst. Ah, nu har de kommit igång. Kontrollen glider bort och du hanterar inte längre det aktuella ämnet. Du kör på en tangent och laddar kanonen med all slags ammunition som du har sparat.Det blir en övning i meningslöshet eftersom ingenting löses.
Se upp för dessa triggers. Använd dina aktiva lyssnande färdigheter. Avbryt inte när den andra personen talar. Ge dem ett mått på respekt och be om det i gengäld när det är din tur att tala. Om de skjuter in något som inte har något att göra med det som för närvarande diskuteras, peka på detta omedelbart när det blir lugn i deras konversation. Och det kommer det att finnas.
När det gäller att ständigt ha motiverade skäl att vara arg, så ”säger DU ut och slingrar dig tillbaka för att tala upp när brotten – som du upplever dem – begås. Annars du spelar ett känslomässigt spel med pin-the-tail på åsnan. Blindande knivhuggning.
Ilskhantering handlar om kontroll, men inte på det sätt du kan tänka dig. Det handlar om att stänga av din hjärna tillräckligt länge för att verkligen höra ord som kommer mot dig. Det handlar om att finslipa dina observationsförmåga.
Du vet ordspråket, ”Vi har två ögon, två öron och en mun. Det är viktigt att se och lyssna dubbelt så mycket som vi talar. ”Tystnad är kontroll. När du pratar för mycket saknar du verbala ledtrådar (vad du hör och logiskt bearbetar) och kroppsspråk. Dessa två saker ensamma kan definiera vilken situation som helst.
Stora filmregissörer är mästare i undertext – berättar historien genom handling och utan dialog. De är mästare på att få sina skådespelare att spela delar med hela kroppen och ansiktsuttryck.
Polisdetektiver är särskilt skickliga på att lyssna, bearbeta logiskt och läsa kroppsspråk.
Ilskhantering handlar om att kontrollera sig själv. Att agera när det är lämpligt, inte reagera. Jag ser reagera som en boll som studsar av någon murar den, den träffar väggen och studsar – vanligtvis utan någon definierad riktning. Lär dig att defi ne och direkt.
Om du ständigt är nådig för dem som får dig att känna dig berättigad att uppträda ilsket, skapar du den där röra. Du lockar den typen av energi och undrar varför? Tänk på det. Vi har alla delar att spela i vanliga beteenden.