Bästa svaret
Enskilda reaktioner på drogerna i kaffe och te varierar mycket, vilket innebär att din upplevelse inte nödvändigtvis är samma som andras. Jag till exempel. Jag upplever inte den koffeinkrasch som du beskriver.
Men det finns också farmakologiska skäl som kan förklara din reaktion. Kaffe innehåller mycket mer koffein per kopp än te, och du kan reagera starkt på koffein och dess efterverkningar.
Te innehåller också aminosyran l-theanin som verkar ha en lugnande eller avslappnande effekt på hjärnan . Kaffe gör det inte.
Båda dryckerna innehåller dessutom hundratals andra kemiska föreningar, vissa psykoaktiva och andra inte, vilket kan bidra till de effekter du känner.
Njut av ditt te.
Svar
Koffeinet i kaffe fungerar som ett stimulerande medel främst genom att blockera en neuromodulator som heter adenosin. I en normal vakna cykel ackumuleras adenosin gradvis vid vissa synapser i hjärnan och därigenom kommer det att bidra till ökad dåsighet. Men koffein fungerar som en adenosinantagonist, blockerar de platser som det binder till och förhindrar att det fungerar – resultatet är en känsla av ökad vakenhet och energi som börjar inom några minuter efter konsumtion och fortsätter i flera timmar.
Kroppen tenderar emellertid att producera mer adenosin för att kompensera för det faktum att adenosin inte verkar fungera under påverkan av koffein. Detta innebär att när koffeinet försvinner är det troligt att ökad dåsighet kommer att resultera. Detta ” ond cirkel ”ansvarar för den beroendeframkallande kvaliteten på koffein, och tillbakadragande för en mycket tung och regelbunden koffeinanvändare kan vara obehagligt och till och med medicinskt farligt i vissa fall.
Jag är medveten om ingen tydlig farmakologisk anledningen till att koffein i och för sig skulle få en person att känna sig sömnig snarare än vaken, men jag kan tänka på flera skumma möjligheter:
- Kaffe du dricker kanske inte är särskilt ”starkt” och är kanske svagt bryggt med al innehåll av koffein. Försök beställa en Americano med två skott av espresso och drick den snabbt på fastande mage; om det gör dig sömnig, skulle jag vara orolig för din ursprungsplanet!
- Ditt kaffe kan vara kraftigt sötat, och de sömniga effekterna av den associerade sockerkraschen kan vara starkare än de motsatta effekterna av koffein .
- Det finns bevis för att stimulantia påverkar personer med ADD / ADHD mycket annorlunda än andra, även om denna skillnad huvudsakligen tillämpas på en familj av stimulerande läkemedel som skiljer sig från koffein, och din reaktion på koffein borde inte tas som en markör för sådana störningar.
Koffein verkar påverka olika människor på olika sätt – men koffein gör inte kemiskt framkalla sömnighet som en primär effekt och skulle aldrig användas på ett sådant sätt av en läkare, till exempel, så det är troligt att något ganska roligt pågår om du tycker att även stora doser koffein rutinmässigt gör dig sömnig. / p>