Bästa svaret
Jag kan bara kommentera från min egen erfarenhet.
När min kropp har känt sig tung har den varit en blandning av vad som händer i min inre miljö.
Det vill säga negativa tankar / känslor, konstant sinnesprat och att inte vara helt närvarande med mig själv.
Förutom det uppenbara, jag ” d säg konsult en läkare. Få dem att testa dina blod. Utan att veta mer finns det många sätt som detta ämne kan gå.
* Hälsa
* Mat & hydrering
* Människor / vänner som tar dig ner
* Olyckliga med livet i allmänhet
* Giftiga relationer
Observera om du har några stressfaktorer i ditt liv . Eller några uppenbara traumor som inte har behandlats.
Vilken typ av mat äter du?
Mat kan ha en enorm inverkan på hur vi mår. Socker, bröd, mejeriprodukter etc. Eftersom vissa livsmedel för mig kan få mig att känna mig trög.
Du måste ta reda på vad det är för dig!
Kan vara brist på tillskott / näring eller vissa vitaminer.
Börja märka när du känner dig tung, är det i arbete, med vissa människor. Är det hela tiden eller bara ibland?
Om du inte mår bra med dig själv eller ditt liv, de ord du använder kan också påverka vår kropp.
Talar du till dig själv snällt och medkännande.
Naturen är en enorm botemedel för mig, kom ut och få lite frisk luft i lungorna.
Om du hamnar i råttloppet och inte kan varva ner kan det känna dig dränerad och utmattad.
Det kan vara en rädd av saker om hälsa inte är problemet här!
Få det kontrollerat!
Svar
Om du har utvärderats av am pedagogisk professionell och utesluter allvarliga förhållanden som inte omfattas av en tränare eller hälsocoach, så rekommenderar jag att du bedömer följande: för många kolhydrater, även om de är friska som frukt. Om så är fallet kan din kropp ofta kännas tung och trött. Äter du flera portioner bröd, frukt, pasta, bearbetade sockerarter?
Ge dessa frågor, eller åtminstone en av dem ett ärligt försök. Journal om dem kort en gång om dagen nästa månad och se vad som förändras för dig. Jag önskar dig lycka till och lycka till på din resa. Tveka inte att nå ut!