Bästa svaret
Idag har en av den sorgliga situationen hänt i mitt liv.
Jag misslyckades med att min första intervju på campus.
Idag kom ett ansedd BPO-företag till vårt campus. Campusintervjuerna började på morgonen runt 11.00. Vi är cirka 600 studenter från olika grenar. Här finns det bara en HR-chef för alla 600 studenter.
Vi alla studenter anlände till college på morgonen klockan 09.00 och började vänta på vår tur.
Först i början i rummet samlades alla våra vänner och började träna för första omgången som är JAM. På morgonen tränade vi med att säga.
En mycket god morgon för alla ……
Efter någon gång vi började träna med
En varm god eftermiddag till alla …
Väntar fortfarande.
Efter en tid
En trevlig god kväll för alla … ..
Efter att ha väntat så mycket länge kom han äntligen till vårt rum med något i munnen som tuggade hela tiden. Vi är cirka 50 studenter i det rummet. Spontant gav han ett ämne och bad oss tala. Han började filtrera. På vilken grund han valde kan jag inte förstå. Det finns fortfarande så många studenter i dilemma om urvalsprocessen. På bara 15 minuter filtrerade han cirka 20 av eleverna och på ytterligare 10 minuter filtrerades återstående elever. Av 50 bara 5 medlemmar valda.
Jag misslyckades i själva första omgången. Jag är en av de perfekta tjejerna i min klass som aktivt deltar i seminarier, elokationer osv. Jag fick också uppskattningar från min fakultet, särskilt alla mjuka färdigheter och Engelska fakulteten eftersom jag är en av de aktiva personerna som kommer fram hela tiden. Och jag är flickan i mitt klassrum som har ett bra ordförråd och jag tillbringar större delen av min lesiuretid i biblioteket.
Hela fakulteten önskade mig all lycka igår och idag lyckades jag inte.
Enligt mig har jag presterat bra i jamsessionen. Jag höll spontanitet, innehåll men jag tror att jag inte har behållit ett leende ansikte kan vara det som kan vara anledningen.
Även om jag inte är intresserad av det jobbet. Det gjorde verkligen min dag väldigt ledsen.
Svar
När du går igenom en posttraumatisk stressstörning (PTSD) så är det precis hur du känner att du inte lever. Men en mycket deprimerad person skulle också känna detsamma. Du bör försöka lista ut om du lider av PTSD eller depression, för för PTSD finns det en behandling som kan bota dig, så att du inte behöver lida längre. Det kallas EMDR-terapi som verkligen fungerar. För depression har de flesta nytta av träningsterapi. Jag har skrivit liknande råd till andra och det gäller också här. Så jag har lagt till det rådet i den här anteckningen åt dig.
Jag tycker att du bör starta ett träningsprogram. Jag läste allt hela tiden och jag har provat många antidepressiva medel. Tyvärr är min kropp alltför känslig för kemikalier, så jag upplever många av de hemska biverkningarna och jag har inte kunnat stanna kvar på några antidepressiva medel. Jag har också varit kroniskt deprimerad med låg depression sedan 12 eller 13 års ålder.
Dessutom har jag också haft många års samtalsterapi. Hur som helst, jag märkte mig själv att jag kände mig mycket mindre deprimerad när jag tränade. Sedan jag läste psykisk hälsolitteratur upptäckte jag att doktorerna i psykiatrin sa att det är möjligt att använda träning för att behandla depression.
Men de sa inte vilken typ av träning eller hur mycket träning som behövs för att lyfta depression. Så då gjorde jag mer och mer forskning och vad en manlig psykiater faktiskt kom fram och sa var någon form av träning som ökar ditt hjärtslag i 45 minuter om dagen i 5 eller 6 dagar i veckan hjälper de flesta (inte alla utom de flesta). / p>
Jag trodde aldrig att jag skulle berätta för någon annan om detta, så jag skrev inte ner min källa, men jag vet att jag aktivt sökte efter den här informationen i flera månader innan jag hittade en källa som var trovärdig (dvs. licensierad psykiater). Det var svår information att hitta.
Ny modifiering att svara: hittade en trovärdig källa för 45 minuters träning. Se artikel: Motion för optimal mental hälsa: Här är varför rörelse kan vara lika effektivt som droger
En större ny studie bekräftar att regelbunden fysisk aktivitet – och det behöver inte vara mycket – förbättrar mental hälsa. Så kom igång!
Artikel av:
Jag vet också att yoga är till hjälp för depression. Om du går på röret och gör en sökning på ”yoga för depression” hittar du många val tillgängliga. Yoga höjer vanligtvis inte ditt hjärtslag, så det är inte att användas i 45 minuter om dagen i 5 eller 6 dagar.Yoga är bara ett tillskott som också är fördelaktigt.
Det finns en sak i yoga som jag tycker hjälper mycket om du trycker din vänstra tumme mot vänster långfinger och utövar tryck och sedan gör du detsamma för höger hand samtidigt. Du rensar hjärnan och stänger ögonen och sjunger ahme ahme och det hjälper. Om du har ångest hjälper det också ångest. Om du är någonstans där det inte är möjligt att sjunga, hjälper det bara att trycka fingrarna ihop.
Jag är inte professionell och som jag sa samlade jag bara in den här informationen för mig, så du tar mitt råd på egen risk … men med en försiktighet finns det många psykiatriska läkemedel att om du plötsligt slutar ta dem riskerar du alla möjliga komplikationer och till och med döden. Så om du använder något av dessa läkemedel måste du ha medicinsk övervakning medan du gör några ändringar i dina läkemedelsregimer.
Om du inte har den bästa hälsan bör du kontakta din läkare innan du börjar ett sådant ansträngande träningsprogram.
Uppdatering: Jag undersökte en fråga som någon annan ställde och jag kom ihåg EMDR-terapi som helt kunde bota din PTSD. Du måste träffa en terapeut som är specialiserad på beteendeterapi och du kan bli botad med bara en session eller två. Detta botar smuts av PTSD, det kommer säkert att hjälpa dig om PTSD är ditt problem. Här är den information du behöver: EMDR-terapi för ångest, panik, PTSD och trauma .
Jag önskar dig det bästa i din sökning efter något som fungerar. Med vänliga hälsningar,