Bästa svaret
Människokroppen består av många muskler. Den består av små till största muskler och dessa är som följer: –
Största
Gluteus Maximus, en av tre glutealmuskler, ligger på baksidan av höften och kallas vanligtvis skinkorna. De viktigaste funktionerna är höftförlängning och höftens yttre rotation. Några bra övningar för att träna Gluteus Maximus-musklerna inkluderar squats, deadlifts och lunges.
Längsta
Sartorius är långa tunna muskler som löper från utsidan av överlåret och ner över benet till insidan av knäet. Dess huvudfunktioner är höftflexion, bortförande och knäflexion. Några bra övningar för att träna Sartorius-musklerna inkluderar squats, kabel bortförande och step ups.
Minsta
Stapedius , är en liten muskel som är mindre än 2 millimeter lång och ligger i mellanörat. Dess funktion är att kontrollera rörelsen eller vibrationen hos det minsta benet i kroppen, stapelbenen eller stigbenet. Tyvärr, jag känner inte till specifika övningar för att träna Stapedius-musklerna, men jag antar att hög musik kan göra susen.
Starkast
Även om de andra ovan är väl dokumenterade är den här lite svårare att definiera. Eftersom det finns olika typer av styrka, såsom absolut styrka, dynamisk styrka och styrka uthållighet, finns det några kandidater till topplacering här.
Om vi talar om absolut styrka, vilket innebär förmågan att generera maximal kraft, då är vinnaren Masseter, som ligger i käken. Huvudfunktionen är tuggning eller tuggning. Återigen är jag inte säker på några specifika övningar som hjälper till att träna Massester-musklerna, men jag är säker på att tugga eller bita riktigt hårt borde göra tricket.
Källa
http://vancouverhealthcoach.com/2013/03/largest-longest-smallest-strongest-muscles-in-the-body/
Svar
Jag slår vad om att du har undrat detta åtminstone en gång Jag vet att jag gjorde det. Det är roligt, när jag var yngre trodde jag att den största muskeln var biceps, men det är inte sant. Den största muskeln är rectus abdominus (rumpa). Det stämmer!
Den största delen av din kropp är din rumpa. Jag vet, det finns så många andra muskler på kroppen men det här är muskeln som ger dig ditt utseende. När du först vaknar på morgonen är det första du märker om dig själv formen på din rumpa. Din rumpa är den enda delen av din kropp som faktiskt har definitionen där människor lätt kan berätta vilket kön du är. Alla andra muskler är inte som definierade .
De bästa övningarna för din rumpa är förmodligen knäböj och marklyft. Dessa övningar är bra för hela din underkropp. De flesta gör crunches, men de är inte lika bra för din rumpa. En crunch är bra men man bör göra med en mycket bra form. De flesta försöker göra dem som om de gjorde push ups. De borde inte. Knäböj och marklyft är de bästa övningarna för din rumpa.