Bästa svaret
Gatorate kommer in med en hel del 52G socker per liter (de kallar det kolhydrater) Dubbel återhydreringsoptimumet. Oral rehydreringsterapi – Wikipedia
Framdrivningen verkar ha från noll socker till cirka 20 G / liter beroende på vilken sort. Mindre än rehydrering optimalt. plus ytterligare 5 gram mystiska ”kolhydrater”
Antingen bör de ha socker för att underlätta saltabsorption eller så behöver de inte behöva det.
Om det finns ett optimalt sockerinnehåll, varför håller de sig inte vid det.
SOM någon som sprang i efterrätten regelbundet vid 40C, var lite salt värt, men hur många efterrättstoppar gör du? Vad sägs om gott gammalt kranvatten Det räckte för 2 timmars golf i solen vid 35–40 ° C.
Vad är det med sockerdryckerna? Hydrering innebär att man tillsätter vatten. Om du vill jämföra dem, kolla in de medicinska rehydratiseringspaketen Oral rehydreringsterapi – Wikipedia och se vilken som är närmast.
den enda anledningen till att de har socker är det kommer att hjälpa din tarm att ta bort saltet.
Svar
När du tränar svettas du och tappar vatten och vissa elektrolyter, främst natrium och i mindre utsträckning kaliumsalter . Garotade och Propel är båda fruktsmakade sportdrycker som innehåller tillsatta elektrolyter. Garotade innehåller också tillsatt socker som kan vara en faktor om kaloriräkning är viktig och mer natrium som kan vara relevant om elektrolytförlust är för hög. Men sportdrycker som Garotade och Propel marknadsförs på grundval av att de underlättar rehydrering mer effektivt än enbart vatten. Det finns bevis för att detta kan vara sant för barn och idrottare som bedriver långvarig, kraftig fysisk aktivitet i mer än en timme, särskilt under heta förhållanden. Under normala förhållanden är den vetenskapliga nyttan mindre.