Bästa svaret
Generellt är humör varaktiga känslomässiga tendenser som varar i timmar, dagar eller längre. När du säger ”minut till minut” talar du om snabba förändringar av känslor (teknisk term, påverkar ). Vanligtvis reagerar människor på den omedelbara situationen och känslorna är inte slumpmässiga.
- Deprimerat humör kan åtföljas av irritabilitet och gråt, som kan förändras snabbt, men det övergripande humöret är negativt, verkligen mer negativt än personens baslinje. Omvänt, i en manisk episod kan det finnas ett ökat känslomässigt uttryck, men det övergripande humöret är brådskande, hyper, till och med aggressivt. / li>
- Pseudobulbarpåverkan är ett neurologiskt symptom, ofta hos strokepatienter, med snabba, dramatiska påverkningsförändringar. (Om du tror att du har hört talas om detta nyligen, har du (åtminstone i USA): en av läkemedelsföretagen tog fram ett läkemedel för det och försöker öka medvetenheten i hopp om att öka försäljningen.)
- Jag håller med Mazefsky om att patienter som detta ofta och felaktigt diagnostiseras som snabba cykelbipolarer ( av sig själva eller deras kliniker). Definitionen av snabb cykling är fyra episoder av mani eller depression per år; igen, humörsepisoder varar vanligtvis i dagar eller veckor. En två timmars gråtförtrollning är inte ett humörsepisod. Så om någon har fyra gråtande trollformler på en dag och skriker ilsket på sin make däremellan, kan det vara en del av en depressiv episod som varar dagar eller veckor. De snabba intradag emotionella förändringarna är inte snabba humörcykler. (Naturligtvis, bara för att göra saker komplicerade, kan de fortfarande ha snabb bipolär sjukdom, men antalet episoder per år skulle vara tio eller mindre, och det diagnosen kunde inte göras baserat på en dags känslomässiga förändringar.)
- Flera svar nämnde borderline personlighetsstörning. För mig är detta ett dåligt definierat tillstånd. ja, det finns en definition i DSM, men dess tillämpning i klinisk praxis är inte särskilt konsekvent. Det är en kraftig överlappning med bipolär sjukdom (särskilt bipolär II) och med posttraumatisk stressstörning. Jag tror att det som slår människor om gränserna är hur plötsligt deras känslor, och deras tankar också, kan tyckas förändras. Men det händer inte ”minut till minut.”
En favoritgränshistoria: Patienten är upprörd, hennes man och hon hade ett bittert argument, deras äktenskap är avslutat. Jag: kanske hon bör överväga lite äktenskaplig rådgivning? Hon: det skulle vara värdelöst, äktenskapet är över. Nästa dag har de gjort upp, allt är bra. Jag: låter som om det kan finnas några äktenskapliga problem, hur är det med äktenskaplig rådgivning? Hon: de älskar varandra totalt och helhjärtat, det finns inget behov av äktenskaplig rådgivning. Jag (ger upp): OK då!
Svar
Genom att inte visa symtom offentligt.
- Tappa aldrig kontrollen över känslor offentligt bland vänner eller på arbetsplatsen. Gå bort om du inte känner att du kan hålla ihop det.
- Ring in sjuk om du inte kan klara av dagen.
- Ha ditt familjeöverdrag åt dig med praktiska ursäkter.
- Bekänn aldrig att du har en negativ känsla mot vänner eller kollegor. Var istället nyfiken, bekymrad, tänk på andra eller företag etc.
- Ta hand om hygien, använd aldrig samma skjorta två dagar i rad, om duschen inte händer, se till att komma ihåg deodorant etc för att dölja dofter. I värsta fall är det bättre att ringa in sjuka.
- Om vanföreställningar är en risk så har regler som du inte kan bryta så att du inte avslöjar vanföreställningarna för fel personer. Till exempel om du blir misstänksam. lätt (paranoid) gör det till en del av misstanken att du inte kan diskutera det med någon berörd. Ta upp det med en betrodd vän eller terapeut (som inte överreagerar) istället. De kan hjälpa till att filtrera bort hur troligt det är.
- Om du hör röster, berättar det uppenbarligen inte för folk, och om du ibland svarar, gör en vana att ha hörlurar på och folk tror att du är på telefon eller mumlande delar av en melodi. Om det misslyckas, berätta för dem att du ibland tänker högt och du är ledsen för att du störde dem. Att lyssna på musik i hörlurarna kan också hjälpa till med röster.
- Visuella hallucinationer kommer att vara den svåraste att maskera men är de sällsynta.
- Om du känner att det är troligt att en panikattack är, kom dig omedelbart och till någon säker plats och om du har medicin för det, använd den.
- Om du får panik attack händer och låtsas att du tycker att det är en hjärtinfarkt även om du vet bättre. Låt sjukvårdspersonalen eskortera dig och berätta för dem när du är i privatliv med dem. De kommer sannolikt fortfarande att vilja göra alla sina kontroller ändå.
En viktig sak är att vara försiktig så att du inte släpper in hur mycket du vet om psykisk sjukdom och att inte beskriva vilken dålig dag eller ångest etc. Känns som för dig. Det kommer att vara oproportionerligt värre än för andra och de kommer att bli obekväma.
Människor utan ångestsyndrom har vanligtvis inte dunkande hjärtslag, svettiga handflator och tankar som går i oändliga cirklar.
Människor utan depression är inte vana vid att börja dagen med att gråta eller gå förbi alla de ångrade körerna sedan förra veckorna om inte månader. De mår faktiskt bättre efter att ha tvättat och duschat.
Människor hör vanligtvis inte röster när det inte finns någon där och de brukar inte tro att alla deras kollegor är ute efter att få dem.
Människor är vanligtvis inte benägna att ta emot personliga meddelanden i tidningen eller på baksidan av en spannmålslåda.
Så delta inte i diskussioner om upplevelser tills du hör från andra vad de tycker att det är normalt.
Om du tror att någon har ”upptäckt dig” antar du att du har fel och fortsätter som om inget är fel. Även om människor misstänker att de sällan agerar på sådan misstanke, och även om de tänker det, det finns väldigt lite de kan göra eller säga om du inte låter dem.
Allt är det lättare om du får behandling och är tillräckligt kompatibla för att förbli funktionella.
Läkemedel och samtalsterapi hjälper mycket. Träning, tillräcklig vila och näring är viktigt.