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Ja, Orangensaft kann Sie nachts nicht am Schlafen hindern, dies würde jedoch höchstwahrscheinlich passieren, wenn Sie trank Orangensaft kurz vor dem Schlafengehen. Erstens sind Orangen sowie einige andere Früchte wie Grapefruit sehr sauer und können Sodbrennen verursachen. Zusätzlich enthält Orangensaft viele Zucker und fördert bekanntermaßen die Wachsamkeit.
Sodbrennen, Überladung mit Zucker und nachweislich hilfreich bei der Wachsamkeit. Klingt dies nach etwas, das Sie daran hindern kann, nachts zu schlafen? Wenn Sie es früher am Tag trinken, sollte Orangensaft Sie natürlich nicht daran hindern, nachts zu schlafen.
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Antwort
1. Hält den Blutdruck aufrecht:
Orangensaft ist das erstaunliche Getränk für Patienten mit hohem oder niedrigem Blutdruck (1). Möchten Sie den Grund finden? Nun, dieses köstliche Getränk enthält eine erhebliche Menge Magnesium, das eine wunderbare Fähigkeit besitzt, den gestörten Blutdruck wieder in den normalen Bereich zu bringen.
2. Fördert das Immunsystem:
Aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin C (2) wirkt Orangensaft am besten gegen verschiedene Krankheiten (wie Grippe oder Erkältungen) und fördert das Immunsystem System.
3. Enthält heilende Eigenschaften:
Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Orangensaft sind seine heilenden Eigenschaften. Orangen enthalten Flavonoide (wie Naringenin und Hesperidin), die entzündungshemmend sind (3). Wenn Sie diese leckere Frucht in Roh- oder Saftform verzehren, wirken die Flavonoide erstaunlich gut, um die Arthritis zu behandeln und die Steifheit und den Schmerz zu heilen.
4. Verhindert Krebs:
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben die Wirksamkeit des Orangensafts zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten aufgezeigt (4). Orangen sind D-Limonen, ein wirksames Mittel gegen Hautkrebs, Brustkrebs, Mundkrebs, Darmkrebs und Lungenkrebs. Darüber hinaus hilft auch das Vorhandensein von Vitamin C in dieser Hinsicht.
5. Vorteile bei der Behandlung und Vorbeugung von Geschwüren:
Geschwüre treten im Allgemeinen im Dünndarm und im Magen auf. Das Auftreten von Geschwüren wird manchmal zu einem Hauptgrund für Verstopfung, da in diesem Fall die verbrauchten Lebensmittelpartikel nicht richtig abgebaut werden können. Der Orangensaft ist sehr vorteilhaft bei der Behandlung und Vorbeugung von Geschwüren (5). Es stimuliert auch das Verdauungssystem.
6. Verhindert Nierensteine:
Das Risiko der Bildung von Nierensteinen kann durch regelmäßige Einnahme einer Portion Orangensaft verringert werden. Eine zu hohe Konzentration an Mineralien und Chemikalien führt normalerweise zur Entwicklung von Nierensteinen. Orangensaft enthält Citrat, das diese Störung hervorragend verhindert, indem es den Säuregehalt des Urins verringert. Daher sollten die Personen, die unter dieser schrecklichen Krankheit leiden, frischen Orangensaft in den täglichen Ernährungsplan aufnehmen (6).
7. Hilft beim Abnehmen:
Viele Menschen glauben, dass der regelmäßige Verzehr von Orangensaft hilfreich ist, um die zusätzlichen Pfunde zu reduzieren, und behaupten, dass diese Zitrusfrucht voller Antioxidantien ist, die effizient wirken, um zu verlieren Gewicht (7).
8. Reduziert das Risiko von Herzinfarkten:
Ein weiterer Hauptvorteil von Orangensaft ist seine Unterstützung bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen. Hesperidin ist eine pflanzliche Substanz, die die Arterien vor Verstopfung schützt, indem sie die Gesundheit benachbarter Zellen verbessert. Orangen enthalten Hesperidin (8) in ausreichender Menge. Der Verzehr von einem frisch gepressten Orangensaftglas gewährleistet daher ein geringeres Risiko für Herzinfarkte (9).
9. Behandelt Anämie:
Anämie ist eine Erkrankung, die im Allgemeinen aufgrund unzureichender roter Blutkörperchen im Hämoglobin auftritt. Eisenmangel ist der Hauptgrund für diese Situation. Orangensaft enthält eine gute Menge an Vitamin C, das die Aufnahme von Eisen in den Blutkreislauf fördert. Aus diesem Grund empfehlen die meisten Ärzte den Anämiepatienten, regelmäßig Orange oder ihren Saft zu konsumieren (10).
10. Macht die Haut schön und jung:
Die antioxidativen Eigenschaften von Orangensaft machen die Haut frisch, schön und jung, indem sie die Alterungseffekte verhindern (11). Darüber hinaus schützen die Antioxidantien in Kombination mit Vitamin C die Hautzellen vor freien Radikalen. Daher ist die tägliche Einnahme einer Portion Orangensaft der beste Weg, um die Frische und Anziehungskraft der Haut für lange Zeit zu erhalten. Orangensaft für die Haut ist ein Segen ohne jegliche Verkleidung!