Beste Antwort
Ich nehme meine sofort nach dem Frühstück und ich mache das mein ganzes Erwachsenenleben lang.
Um das Schlucken zu erleichtern, trinke ich normalerweise zum Frühstück ein Glas Fruchtnektar. Der dickere Nektar macht es sehr einfach, selbst die größten Tabletten und Gelkappen zu schlucken.
Obwohl ich Ihre Aufmerksamkeit habe, möchte ich darauf hinweisen, dass einige Nahrungsergänzungsmittel eigentlich keine Vitamine sind. Zum Beispiel nehme ich zum Frühstück auch zwei Kapseln mit rotem Hefereis und meine Blutuntersuchungen bestätigen, dass meine LDL-Werte im normalen Bereich gesunken sind – genau wie wenn ich stattdessen Statin-Medikamente genommen hätte.
Ich nehme auch ein Präparat namens PeptAce, das meinen Blutdruck senkt. Dieses Produkt wirkt wie ein Blutdruckmedikament (speziell Ace Inhibitors), jedoch ohne Nebenwirkungen. Ich könnte auch eine Reihe anderer auflisten, aber Sie verstehen es.
Ich würde also nicht alle Nahrungsergänzungsmittel als unnötig abschreiben, da in der heutigen Welt viele Nahrungsergänzungsmittel – einschließlich wichtiger Probiotika – dies nicht sind „Nur Vitamine“.
Antwort
Die meisten Multivitamine empfehlen, dass sie am besten mit Lebensmitteln auf der Verpackung eingenommen werden, aber sie verursachen keinen Schaden, wenn Sie sie vor, während oder nach einer Mahlzeit einnehmen
Nehmen Sie Ergänzungen, die zu Ihrer Routine passen. Ich nehme meine Nahrungsergänzungsmittel morgens mit einem gesunden Frühstück ein. Ich nehme eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, darunter einen Multivitamin- und Mineralkomplex sowie eine probiotische Mischung. Die Gesundheit des Verdauungssystems ist der Schlüssel.