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Hier ist das Geheimnis eines Fitnessstudios – sie möchten, dass Sie mitmachen, aber sie tun es wirklich nicht. “ Ich möchte nicht kommen. Wenn alle Leute, die tatsächlich Mitglied bei Planet Fitness waren, routinemäßig gingen, würden sich hinter allem Linien befinden, sogar die Liegeräder und diese albernen Entführungsmaschinen (es sei denn, Ihr Job besteht darin, Kokosnüsse mit Ihren Beinen zu knacken, nicht sicher, welche natürliche Bewegung Sie ahmen nach).
Planet Fitness ist wirklich ein großartiger Wert – 10 US-Dollar pro Monat oder 20 US-Dollar, wenn Sie die schwarze Karte möchten (Zugang zu mehreren Einrichtungen und einigen anderen Dingen, weiß ich nicht wirklich, ich weiß es einfach habe es bekommen, weil ich viel zur Arbeit reise). Wenn Sie hineingehen, ist es hell, entspannt und Sie können kilometerlange Cardio-Geräte, Fernseher usw. sehen. Sie „urteilen nicht“ (seien wir echt, jeder urteilt, sie sind es einfach nicht) Gesang darüber). Es scheint sehr ermutigend, möglicherweise sogar lustig. Oh, und sie haben einmal im Monat Pizza und Bagels, umso besser.
Die ersten Male werden viele bei den Cardio-Geräten bleiben, weil du dich dort verstecken kannst, um ein Stück Land zu bekommen. Nach einer Weile werden sie Krafttraining versuchen. Ich weiß nicht, ob dies beabsichtigt ist, aber es muss sein, da ich bei 7 oder 8 war und sie alle gleich sind. Das erste, was Sie finden werden, ist, dass es im Krafttrainingsbereich dunkler ist. Es gibt auch nicht so viele Ausrüstungsgegenstände, insbesondere für die Hauptkraftbereiche (Brust, Schultern, Quads, freie Gewichte). Schauen Sie sich jetzt um – es gibt Spiegel, die strategisch platziert zu sein scheinen, um Ihre am stärksten gefährdeten Bereiche und Positionen freizulegen. Jeder, der sich mit seinem Aussehen ein wenig unwohl fühlt, wird sich ein wenig eingeschüchtert fühlen. Sie ziehen sich entweder in den Cardio-Bereich zurück, bis sie mehr Gewicht verlieren, oder hören ganz auf zu gehen. Einige andere werden sich wirklich mit Gewichtheben beschäftigen, aus dem Bereich herauswachsen und in ein ernsthafteres Fitnessstudio gehen. Aber hey, es sind 10 US-Dollar pro Monat, warum stornieren? Ich werde sowieso nächsten Monat wieder anfangen, sobald die Diät beginnt.
Ich gehe seit ungefähr 9 Jahren regelmäßig zur Planetenfitness (normalerweise 5 Jahre) Zeiten / Woche, fast immer mindestens 3 x pro Woche). Ich bin einer dieser launischen Morgenmenschen mittleren Alters, die sich nicht von meinem nicht perfekten Körper einschüchtern lassen (in meinen Gedanken sehe ich aus wie Ryan Reynolds, und meine Augen sind nicht gut genug, um mir etwas anderes zu sagen). Ich arbeite daran, in anständiger Form zu bleiben, Kraft zu bewahren, Stress abzubauen und in der Nähe der Arbeit kostenlos zu duschen (ich mache wahrscheinlich die Mitgliedschaft in der Dusche alleine wieder gut). Ich bin nicht unhöflich gegenüber anderen, aber es könnte mich weniger interessieren Was Sie von mir halten, verwenden Sie das Bankdrücken nicht als Lesesessel und wischen Sie es ab, wenn Sie fertig sind.
Bei mir zu Hause sind ungefähr 20 Stammgäste (Männer und Männer) Frauen), die seit mehr als 5 Jahren dasselbe tun. Wir sind da, tauschen kurze Höllen aus, tun, was wir tun müssen, und steigen dann aus. Jeden Januar gibt es eine neue Charge. Nur wenige schaffen es bis Februar. Einige wechseln zu Nachmittagen. In einem guten Jahr bleiben 2 dabei.
Es ist wirklich ein großer Wert, wenn Sie nicht selbstbewusst sind. Sie hoffen, dass Sie es sind.
Antwort
Dieses „Fitnessstudio“ ist ein großer Witz. Könnte man es auch Planet Obesity oder Planet Heart Ailments nennen.
Ich habe einige Fotos online mit dem Hinweis „kein Urteil hier“ gesehen, aber dieses Fitnessstudio hat Menschen diskriminiert, die Kreuzheben und Kraftdreikampf?
Sie können in Youtube nach „Fitness-Fehlern“ suchen, und die meisten Zusammenstellungen haben die typischen lila Geräte von Planet Fitness. Oft werden Sie Leute sehen, die lächerliche Bewegungen ausführen und die Maschinen / Übungen bastardisieren Die Leute werden entweder die Ausrüstung beschädigen, sich selbst verletzen oder einfach Zeit damit verschwenden, herumzuspielen.
In meinem Fitnessstudio kann kein Fastfood zum Mitnehmen in den Loungebereich gebracht und dort gegessen werden. Wir werden auch gebeten, dies zu tun Vermeiden Sie geruchsintensive Lebensmittel. Snacks und gesunde Mahlzeiten (Sandwich, Energieriegel usw.) sind in Ordnung. Pizza ist ein absolutes Nein.
Viele Trainer sind in Krafttraining und Krafttraining geschult Wenn Sie interessiert sind, können Sie Kunden in den Grundlagen des Gewichthebens schulen.
Einige Branchen haben auch hauptsächlich olympische Gewichtheber-Trainer mit Bereichen, die für olympische Übungen geeignet sind. (Sie können eine 80 kg schwere Langhantel fallen lassen, die Sie gerade gereinigt und über den Kopf gedrückt haben, und das ist kein Problem. Der Boden ist dafür ausgelegt.)
Natürlich wird von respektlosem Verhalten wie übermäßigem Grunzen / Fluchen sowie dem Fallenlassen von Gewichten abgeraten
Für die monatliche Mitgliedschaft berechnen sie 40-60 US-Dollar in unserer Währung. Mit all den Annehmlichkeiten und kostenlosen Gruppenkursen sowie der gut gewarteten Ausrüstung sind Sie jedoch wirklich inspiriert, sich in Form zu bringen. Sie sind ein Unternehmen mit Gewinnzielen, aber sie haben auch die Gesundheit und Fitness der Kunden im Auge.
In fast zwei Jahren bin ich vom Cardio-Hasen zur Dame gewechselt, die Gewichte hebt.
Ich ging von Kniebeugen mit Körpergewicht zu 60 kg Langhantelkniebeugen x5, 5 kg Kettlebell-Kreuzheben zu 80 kg 1 U / min und 2 kg Kurzhantel-Bankdrücken zu 40 kg 1 U / min
Meine Damen, wenn Sie im Fitnessstudio Gewichte heben, werden Sie nicht zu She-Hulk.Wir haben nicht die Hormone, um so eine Masse aufzubauen. Das Heben von Gewichten gibt Ihnen so ziemlich den Körper und Körperbau, den Sie haben möchten.
Fotos unten zeigen das Warhouse Gym in PA, USA.
Jetzt, wo „ein Fitnessstudio, in das ich gerne gehen würde! Es sieht nicht aus wie ein Kinderspielplatz von lila und gelb!
Stellen Sie sich vor, Freunde fragen, was Ihr Plan für den Tag ist, und Sie sagen: „Heben Sie etwas Eisen in Warhouse!“
Das Warhouse Gym gehört Rob und Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey ist eine amerikanische IFBB Pro Fitness- und Figurenkonkurrentin und ist der erste Profi für Frauen.
Es war schon immer ein Traum von uns, ein Fitnessstudio zu besitzen. Tiefer als das hatten wir immer eine Vision. Etwas Größeres als ein Gebäude. Größer als ein Kraftraum und Ausrüstung. Wir haben eine Vision für eine Kultur. Wir haben uns zurückgelehnt und beobachtet, wie sie sich im Laufe der Zeit verschlechtert. Es ist Zeit, dies zu ändern. Dies ist THE WARHOUSE GYM.