Beste Antwort
Holen Sie sich zwei Lehmstücke. Wiegen Sie sie ab und stellen Sie sicher, dass sie gleich sind. Geben Sie jetzt einem Freund einen und lassen Sie ihn seinen Ton in einem anderen Raum nehmen. Sie werden jeweils einen Körper herstellen.
Es gibt nur drei Regeln:
- Sie müssen beide Ihren gesamten Ton verwenden.
- Sie müssen sie auf die gleiche vorgegebene Höhe bringen.
- Sie müssen realistisch genug sein.
Großartig! Sie sind fertig. Vergleichen wir.
Wie stehen die Chancen, dass Sie beide Körper mit der gleichen Oberkörperlänge herstellen? Breite? Umfang? Wird einer runder sein als der andere?
Was ist mit den Füßen? Haben Sie beiden die gleiche Fußgröße gegeben? Hände? Beinlänge und -breite? Ist der Kopf größer? Die Chancen stehen gut, dass Sie aus der unendlichen Anzahl subtiler Unterschiede, die Sie machen könnten, diese nicht auf die gleiche Weise machen werden, obwohl sie die gleiche Größe und das gleiche Gewicht haben.
Der menschliche Körper ist noch komplexer als der Ton, weil wir nicht alle ein Material sind. Wir haben unterschiedliche Mengen an Wasser, Fett, Muskeln, Haut, gespeicherter Energie usw., aus denen unser Körper besteht. Unsere Kombinationen sind absolut endlos, von der kleinsten Zelle über einen Fingerabdruck bis hin zur Größe unserer Nase und der Form unserer Muskeln.
Wir sollten uns alle eine Sekunde Zeit nehmen, um zu verstehen, wie erstaunlich das alles ist.
Antwort
Hallo!
Gute Frage. Dies ist eigentlich eine sehr häufige, die ich als Fitnessprofi sehr sehe. Ich arbeite in einem Fitnesscamp für Erwachsene. Http: //fit.farm/fitness-camp-for-young-adults/, die in besserer Form sein, für ein bestimmtes Ziel (wie ein Rennen) trainieren oder einfach nur Zentimeter verlieren möchten.
Ich zeige Ihnen ein Bild, das ich für meine Kunden aufrufe, wenn sie erwähnen, dass sie ein bestimmtes Gewichtsziel vor Augen haben, oder stelle genau dieselbe Frage, die Sie gestellt haben:
Diese Frau wiegt auf beiden Bildern das gleiche. Ich weiß, ich weiß – Sie können nicht ALLES glauben, was Sie im Internet lesen – aber als jemand, der Fachkenntnisse auf diesem Gebiet hat, tue ich das. Warum? Weil ich Transformationen genau so sehe ALL. DAS. ZEIT.
Was ist wichtig? Offensichtlich keine Waage, wenn das Gewicht gleich ist.
Es ist die Körperzusammensetzung.
Diese Frau hat Fettmasse verloren – und sie hat einen tollen Job gemacht (vielleicht ist sie sogar in ein Fitnesscamp gegangen !) aber was hat sich sonst noch geändert?
Sie hat Muskelmasse gewonnen!
Das ist der Unterschied. Menschen, die mehr Muskeln tragen, wiegen mehr. NICHT, weil der Muskel mehr wiegt als Fett, sondern weniger Raum .
Das Hinzufügen eines Pfunds Muskel erhöht auch Ihren RMR ( Ruhestoffwechselrate) um 80–100 cal / 24 Stunden. Was bedeutet das für dich? Ihr Stoffwechsel ist gerade gestiegen! Sie können tagsüber mehr Kraftstoff essen, um Ihre neuen Muskeln zu versorgen!
Aus persönlicher Erfahrung als Leistungstrainer (und im Rahmen von Fitnesscamps für Sportler gearbeitet) http://fit.farm/fitness- Camps für Sportler / bis hin zu Fat Camps für Erwachsenehttp: //fit.farm/not-a-fat-camp-for-adults/ – mein derzeitiges Fitnesscamp ausgeschlossen…) —Ich bin frustriert, wenn Kunden Angenommen, ein Gewichtsverlust von 1 Pfund ist ein Fehler. Wenn Sie trainieren und sich an Ihren Ernährungsplan halten, ändert sich Ihr Körper auf keinen Fall. Zum Beispiel hatte ich eine Klientin, die in 3 Monaten 4 Pfund abgenommen hat, und sie war sehr entmutigt von ihrem Waagengewicht, aber als wir sie gemessen haben, hat sie über 24 Zoll verloren! Das ist erstaunlich – sie vor und nach den Bildern war erstaunlich und sie begann zu glauben, was ich Ihnen jetzt sage: Die Skala ist nicht immer Ihre Freundin.
Wenn Sie weitere Fragen haben, fühlen Sie sich bitte frei um mich über www.fit.farm auf unserer Website zu erreichen – fragen Sie Allison!
In Health,
Allison