Beste Antwort
A2A
„Gemacht a Bee Line “bedeutet direkt: Pass Go nicht. Sammle keine 200 Dollar !!
Das ist im Spiel des Monopols und hat nichts mit deiner Frage zu tun !!
Jetzt werde ich dir also sagen, was „Made a Bee Line “bedeutet für mich.
Wenn Sie irgendwo ein gutes Geschäft sehen, das Sie nicht verpassen können, machen Sie eine Bee Line direkt dafür.
Wenn Sie wissen, dass es Waren zu einem sehr reduzierten Preis gibt, möchten Sie auch eine Bienenlinie direkt dafür herstellen.
Also im Grunde genommen, wo immer Sie ein Super-Duper-Schnäppchen machen können & Sparen Sie auf lange Sicht Geld, wenn Sie eine Bienenlinie direkt dafür machen, denn wenn Sie sie verpassen, können Sie es für die kommenden Jahre bereuen !!
Das bin jedoch nur ich & was ich tun würde. Aber ich sage immer: „Jedem das Seine“
Ich hoffe, Sie verstehen das jetzt besser.
Antwort
Schlagen und heben Die Kraft wird sowohl durch Anspannen als auch durch Ausatmen der Arbeit erhöht: durch Treffer oder Wurf.
Kämpfer müssen atmen. Dies bedeutet sowohl Ein- als auch Ausatmen. Einatmen ist genauso wichtig wie Einatmen t, da Sie ohne das eine das andere nicht haben können. Daraus folgt, dass Sie ausatmen müssen, wenn Sie schlagen oder werfen, und einatmen müssen, wenn Sie es nicht sind.
Das ist die grundlegende Begründung dahinter. Das Ausatmen beim Treffer ist wichtig (mehr bei härteren Schlägen), aber das Einatmen zum richtigen Zeitpunkt ist die Kehrseite der Medaille. Sie können nicht eins ohne das andere haben. Ausdauer ist untrennbar damit verbunden.
Leistungssteigerung
- Die Schlagkraft wird durch zwei Dinge erhöht: Anspannung und Ausatmen. Sie sind miteinander verbunden. Das Ergebnis des gleichzeitigen Anspannens und Ausatmens ist ein scharfes Geräusch, das jede Form annehmen kann, die durch den Mund des Boxers moduliert wird. Was viele lieber tun, ist, den Mund fast geschlossen zu halten und den Atem herauszudrücken – dies erhöht die Spannung, die für den Moment momentan gut ist. Daher ist ein häufiges Ergebnis ein „Eesh“ zwischen den Zähnen.
- Fast alle Schläge profitieren von Spannung / Ausatmen, daher ist es üblich, bei den meisten Treffern auszuatmen – ein leichter Atemzug bei einem leichten Treffer und ein schwerer Atem bei einem harten Treffer.
- Es gibt weniger häufige Treffer, die keine Spannung erfordern (tatsächlich ruiniert Spannung sie); Sie profitieren immer noch von einem Ausatmen.
- In einer schnellen Kombination kann es zu einem kontinuierlichen leichten Ausatmen durch geklemmte Zähne kommen oder nur zu einem beim letzten Treffer.
- Der Kämpfer kann sich dagegen entscheiden Atme bei einigen Schlägen überhaupt aus, besonders bei einem schnellen Stoß. Oder atmen Sie bei diesen leichten Treffern scharf, aber durch die Nase aus.
- Ein harter Schuss in den Körper – der den Schlag absorbiert – profitiert von der Steigerung der Kraft, die das Ausatmen bietet. Dies erstreckt sich auf einen harten Schuss mit einer blockierenden Bewegung, da die Gliedmaßen und der Körper gestärkt werden können. Sie können dies sehen, wenn ein thailändischer Boxer einen harten Schienbeintritt in den Körper des Gegners schlägt, der ihn auf einen 3-Punkt-Außenblock mit einer starken Anspannung / Ausatmung nimmt, um die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Sie sehen es, wenn ein Boxer mit einem harten Haken an den Körper fährt und der Gegner sich dafür entscheidet, ihn zu nehmen und gleichzeitig zu kontern, vielleicht etwas davon auf einer niedrigen Decke zu nehmen und einen starken Atemzug zu verwenden.
Ein Teil der modernen Erklärung hierfür ist „Valsalva“. Wenn Ihnen dies nichts bedeutet, schauen Sie bitte nach – danke.
Atmung und Ausdauer Richtiges Atmen erleichtert Ausdauer. Falsche Ausdauer des Atmens.
Ausdauer wird von Kämpfern in Kämpfen gelernt, und ein Teil dieses Prozesses besteht darin, das Atmen zu lernen. Ein erfahrener Kämpfer kann aus vielen Gründen gut kämpfen, und mindestens die Hälfte davon hat gelernt, wie man seinen Körper kontrolliert. Es ist überraschend wichtig und auch etwas, das Nichtkämpfer nicht lernen und nicht schätzen können. Es ist nicht einfach, den Körper zu kontrollieren, während man schlägt, hart getroffen wird, ringt, geworfen wird und um Überlegenheit ringt – tatsächlich wissen nur Kämpfer durch Erfahrung, wie man das macht.
Ohne diese Kontrolle verringern sich Ausdauer und Haltbarkeit dramatisch . Die Atemkontrolle ist für die Ausdauer und die Kraftübertragung von grundlegender Bedeutung.
Ein- und Ausatmen Das Atmen muss ein- und ausgehen, sonst fällt der Boxer vorbei – das mag lustig klingen, aber es ist wichtig – Trainer werden aus Erfahrung mit Anfängern wissen, dass dieser Punkt nicht immer geschätzt wird! Der Boxer muss sich bei einem Treffer auch anspannen und ausatmen. Das Atmen profitiert vom Timing. Out beim Treffer oder beim Blockieren / Absorbieren und in zu jedem anderen Zeitpunkt.
Spannung und Atem, Flüssigkeit und Atem sind unteilbar. Sowohl Kraft als auch Flüssigkeit kommen von der Atemkontrolle. Ein Kämpfer braucht sowohl Kraft als auch Flüssigkeit – einige von ihnen zum richtigen Zeitpunkt.
Steifheit, Steifheit, mangelnde Ausdauer, dann Erschöpfung und mangelnde Kraft – alles kommt von schlechter Atemkontrolle.Ein Kämpfer muss lernen, wie Timing, Atem, Kraft und Flüssigkeit miteinander verbunden sind. Wir lehren es durch einfache Methoden des Tuns und Lernens, da diese Konzepte wahrscheinlich jenseits von Junior-Trainern liegen, ohne Rücksicht auf die Kämpfer. Ein Kämpfer kann richtig tun, wenn er richtig unterrichtet wird, dann lernen sie automatisch.
Flüssigkeit Ich habe die Verwendung des Wortes vermieden. weich oder weich – es kann missverstanden werden; Stattdessen wurde Fluidität verwendet. Ein Boxer muss glatt und fließend sein, um hart zu schlagen. Entspannt, wenn Sie es vorziehen. Das Boxen ist in vielerlei Hinsicht dem Shotokan-Karate entgegengesetzt und in diesen besonderen Aspekten dem Tai Chi viel näher. Es liegt ungefähr auf halber Strecke zwischen den beiden. Ich spreche das normalerweise nicht an, da es die Leute verwirrt – aber wenn Sie sich die Atemkontrolle ansehen, werden Sie verstehen, warum.
Der beste Weg zum Boxen ist mit einer entspannten, flüssigen, lockeren Denkweise. Dieser Weg erzeugt die größte Bewegungsfreiheit und führt zu der größten Kraft in den Schlägen: Wir entspannen uns und bewegen uns reibungslos; Der Schlag startet mit einer schnellen Beschleunigung, die durch Entspannung ermöglicht wird. und dann setzen wir beim Aufprall für einen Moment Spannung, Atem und Härte ein. Bewegung und Streik sind für uns untrennbar miteinander verbunden. Flüssigkeitsbewegung erfordert Entspannung. Richtiges Atmen hilft dabei, sowohl flüssige Bewegungen als auch Schlagkraft zu erzeugen.
Die meisten der oben genannten Dinge sind nur für ältere Trainer von Interesse. Es ist nicht erforderlich, dass ein Kämpfer etwas davon weiß. Atme einfach zur richtigen Zeit richtig ein und alles andere passt zusammen.