Beste Antwort
Unsere Träume sind im Allgemeinen ein Versuch unseres Unbewussten, unsere Aufmerksamkeit zu erregen. Wenn Ihre Träume traurig sind, versuchen sie Ihnen wahrscheinlich zu sagen, dass Sie etwas sehr Wichtiges in Ihrem Leben ignorieren. Sobald Sie anfangen, diese Probleme anzusprechen, werden die traurigen Träume wahrscheinlich verschwinden.
Die wichtigen Informationen, die Sie versäumt haben, zu liefern, sind der Inhalt Ihrer Träume. Was genau macht deine Träume traurig? Was sind die Situationen in Ihren Träumen? Achten Sie auf diese Details, und sie werden viel über die Natur der Traurigkeit verraten.
Dieselben Dinge, die uns in unserem Wachleben traurig machen, machen uns auch in unseren Träumen traurig. Fühlst du dich alleine? Gibt es andere Menschen in deinen Träumen? Wenn ja, wer? Was machst du in diesen Träumen? Zeigen sich in diesen Träumen bestimmte Objekte? Beruht deine Traurigkeit auf Einsamkeit? Angst? Ich vermute, es gibt etwas Trauriges in Ihrem Wachleben, dem Sie nicht begegnen möchten, und diese Traurigkeit drückt sich in Ihren Träumen aus. Es sind jedoch weitere Details erforderlich, um zu verstehen, was dieses Ding ist.
Antwort
Aufgrund meiner Studie habe ich das Gefühl, dass Sie möglicherweise Emotionen unterdrückt haben. Aufgrund der Auswirkungen, die Sie seit Ihrer Kindheit hatten, werden Emotionen unterdrückt. Träume haben eine Beziehung zum Unterbewusstsein.
Ein weiterer Grund kann Trauer sein, wenn Sie dies kürzlich getan haben.
In CBT gibt es eine Technik der Gedankenaufzeichnung. Sie müssen Ihre negativen Gedanken an einem Tag aufzeichnen. Dann können solche wiederkehrenden Gedanken analysiert werden.
Körperliche Bewegung, Tanzen, Musik und Meditation wirken sich positiv auf das Leben aus. Sobald Sie Spaß haben und ohne Stress sind, ist Ihr Schlaf gesund.
Ich analysiere immer wieder meine halb erinnerten Träume. Es geht oft um das Fehlen eines Zuges oder Busses, um das Fehlen einer Tasche oder um einen glücklichen Dialog mit meinem Großvater (der vor Jahren verstorben ist), aber in solchen Träumen mische ich mich ein und werde glücklich.
Sie können Sprechen Sie bei Interesse mit mir über Therapieinformationen.