Beste Antwort
Der menschliche Körper besteht aus vielen Muskeln. Es besteht aus kleinen bis größten Muskeln und diese sind wie folgt: –
Größter
Der Gluteus Maximus, Eine von drei Gesäßmuskeln befindet sich auf der Rückseite der Hüfte und wird allgemein als Gesäß bezeichnet. Die Hauptfunktionen sind Hüftverlängerung und Hüftaußenrotation. Einige großartige Übungen zum Trainieren der Gluteus Maximus-Muskeln umfassen Kniebeugen, Kreuzheben und Ausfallschritte.
Längste
Die Sartorius sind lange, dünne Muskeln, die von der Außenseite des Oberschenkels nach unten und über das Bein bis zur Innenseite des Knies verlaufen. Seine Hauptfunktionen sind Hüftflexion, Abduktion und Knieflexion. Einige großartige Übungen zum Trainieren der Sartorius-Muskeln umfassen Kniebeugen, Kabelabduktion und Step-Ups.
Kleinster
Der Stapedius ist ein winziger Muskel, der weniger als 2 Millimeter lang ist und sich im Mittelohr befindet. Seine Funktion besteht darin, die Bewegung oder Vibration des kleinsten Knochens im Körper, des Stapes oder des Steigbügelknochens zu steuern. Entschuldigung, ich kenne keine spezifischen Übungen, um die Stapedius-Muskeln zu trainieren, aber ich vermute, laute Musik könnte den Trick machen.
Stärkste
Während die anderen oben gut dokumentiert sind, ist diese etwas schwieriger zu definieren. Da es verschiedene Arten von Kraft gibt, wie absolute Kraft, dynamische Kraft und Kraftausdauer, gibt es hier einige Kandidaten für den Spitzenplatz.
Wenn es sich um absolute Kraft handelt, dh um die Fähigkeit, ein Maximum zu erzeugen Kraft, dann ist der Gewinner der Masseter, der sich im Kiefer befindet. Die Hauptfunktion ist Kauen oder Kauen. Auch hier bin ich mir nicht sicher, welche spezifischen Übungen helfen, die Massester-Muskeln zu trainieren, aber ich bin sicher, dass das Kauen oder Beißen wirklich hart sein sollte.
Quelle
http://vancouverhealthcoach.com/2013/03/largest-longest-smallest-strongest-muscles-in-the-body/
Antwort
Ich wette, Sie haben sich das mindestens einmal gefragt Ich weiß, dass ich es getan habe. Es ist lustig, als ich jünger war, dachte ich, der größte Muskel sei der Bizeps, aber das stimmt nicht. Der größte Muskel ist der Rectus abdominus (Hintern). Das ist richtig!
Der große Teil Ihres Körpers ist Ihr Hintern. Ich weiß, es gibt so viele andere Muskeln am Körper, aber dies ist der Muskel, der Ihnen Ihren Blick verleiht. Wenn Sie zum ersten Mal aufwachen Am Morgen ist das erste, was Sie an sich selbst bemerken, die Form Ihres Hinterns. Ihr Hintern ist der einzige Teil Ihres Körpers, der tatsächlich die Definition hat, wo Menschen leicht erkennen können, welches Geschlecht Sie haben. Alle anderen Muskeln sind nicht so definiert
Die besten Übungen für Ihren Hintern sind wahrscheinlich Kniebeugen und Kreuzheben. Diese Übungen sind gut für Ihren gesamten Unterkörper. Die meisten Menschen knirschen, aber sie sind nicht so gut für Ihren Hintern. Ein Crunch ist gut, aber man sollte mit einer sehr guten Form fertig werden. Die meisten Leute versuchen, sie so zu machen, als würden sie Liegestütze machen. Sie sollten nicht. Kniebeugen und Kreuzheben sind die besten Übungen für Ihren Hintern.