Beste Antwort
Power 90 vs P90X! Ich bekomme viele Fragen von Leuten, die mich fragen, welches Programm besser ist und mit welchem Programm sie beginnen sollen. Ich werde zuerst die Frage „Welches Programm ist besser?“ Aus dem Weg räumen. Wenn es um Power 90 gegen P90X geht, denke ich nicht, dass einer besser ist als der andere. Beide sind großartige Fitnessprogramme, die vom gleichen Fitnesstrainer Tony Horton durchgeführt werden. Die wichtige Frage, mit der Sie sich befassen sollten und die in der Debatte zwischen Power 90 und P90X wirklich wichtig ist, ist, welches Programm SIE durchführen sollten (Meine Empfehlung lautet TKworks ) / p>
Ich werde zunächst einen Überblick über jedes Fitnessprogramm geben und Ihnen dann drei einfache Fragen stellen, mit denen Sie feststellen können, welches Programm für Sie geeignet ist.
Überblick über Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 ist ein „Boot Camp“ für das Fitnessprogramm zu Hause um Menschen beim Abnehmen zu helfen, sich zu stärken oder in nur 90 Tagen fit zu werden. Dieses Programm ist der Vorgänger des P90X-Programms und eher für Anfänger oder für Leute gedacht, die gerade erst wieder fit werden. Es ist ein sehr einfaches Programm, das während jedes Trainings auf bestimmte Muskelgruppen abzielt, um Ihren Körper in einen Fettverbrennungsofen zu verwandeln.
Das Programm beginnt mit relativ einfachen Cardio- und Kraftübungen und das Training dauert etwa 30 Minuten ein Tag am Anfang. Mit fortschreitendem Programm nimmt die Schwierigkeit des Trainings zu und auch die Länge des Trainings (bis zu etwa 45 Minuten).
Power 90 Vorteile – Power 90 vs P90X
- Es ist ein großartiges Programm für alle, die abnehmen, fit werden oder trainieren möchten, aber vielleicht nicht ganz auf extreme Fitness vorbereitet sind Programm wie P90X.
- Es ist ein großartiges Programm für Leute, die nicht viel Zeit haben, sich ihren Workouts zu widmen. Die Trainingseinheiten dauern 30 Minuten bis 45 Minuten.
- Das Programm erfordert nicht viel Ausrüstung. Alles, was Sie brauchen, sind Kurzhanteln ODER Widerstandsbänder.
- Dies ist ein sehr kostengünstiges Fitnessprogramm.
Power 90 Nachteile – Power 90 vs P90X
- Es könnte für Leute, die eine Weile trainiert haben, etwas zu einfach sein (die Verwendung schwererer Hanteln hilft dabei Lösen Sie dieses Problem).
- Dieses Trainingsprogramm wurde vor einiger Zeit erstellt, was aus dem Set und den während des Programms verwendeten Animationen hervorgeht. Dies hat jedoch keine Auswirkungen auf die tatsächlichen Übungen oder das Niveau oder Training, das Sie erhalten.
Übersicht über P90X – Power 90 vs P90X
P90X ist auch ein Fitnessprogramm für zu Hause, das für alle entwickelt wurde, die in 90 Tagen abnehmen, straffen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fit und gesund werden möchten. Dieses Programm wurde erstellt, weil viele Leute großartige Ergebnisse von Power 90 erhalten und MEHR wollen! So wurde P90X (Power 90 Extreme) geboren, um diesen Menschen eine extreme Version zu bieten, auf die sie sich begeben können. Es ist ein ziemlich einfaches Programm, das Sie befolgen können. Es enthält 3 verschiedene Versionen, denen Sie je nach Fitnessniveau und Zielen folgen können. Ebenso wie Power 90 sind die Workouts auf bestimmte Muskelgruppen ausgerichtet, sodass Sie Ihren gesamten Körper trainieren und zu einer Fettverbrennungsmaschine werden.
P90X Vorteile – Power 90 vs P90X
- Dies ist ein großartiges Programm für Personen, die Gewicht verlieren, sich stärken, Muskeln aufbauen und Muskeln aufbauen oder einfach nur fit und gesund werden möchten.
- Es ist ein bewährtes Programm für extreme Fitness, das entwickelt wurde, um Menschen in nur 90 Tagen die bestmöglichen Ergebnisse zu liefern (es kann als Con angesehen werden).
- Tony Horton macht das Training wirklich Spaß und aufgeregt, jeden Tag zu tun (das ist eine persönliche Meinung von mir, aber eine, die viele Menschen teilen).
- Das Programm enthält 3 verschiedene Trainingspläne, die Sie je nach Ihren Fitnesszielen und Ihrem Niveau befolgen können
P90X Nachteile – Power 90 vs P90X
- Dieses Programm funktioniert erfordern mehr Ausrüstung und damit mehr eine Investition von Ihrer Seite (erhalten Sie die vollständige Ausrüstungsliste hier – P90X-Ausrüstung).
- Da dies ein extremes Programm ist, sind die Trainingseinheiten länger. Die Zeit, die Sie an den meisten Tagen mit dem Training verbringen, liegt normalerweise zwischen 1 Stunde und 1 Stunde und 15 Minuten (es gibt jedoch einen Tag, an dem Sie 1 Stunde und 30 Minuten trainieren).
- Es ist etwas teurer als das Power 90-Programm.
Antwort
p90 ist wirklich für Anfänger gedacht, während P90x für Hardcore-Fans geeignet ist . Das ist wirklich der Hauptunterschied. Der neue überarbeitete P90 ist cool und wurde erst vor einem Jahr fertiggestellt. Das Original P90x wurde 2003 gedreht, aber es ist ein verdammt gutes Programm. Sehr zu empfehlen.