Was ist ein Bolo-Schlag im Boxen?

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Was ist ein Bolo-Schlag? The Bolo Punch ist ein Low-Level-Swing, der mit einer Peitschenbewegung ausgeführt wird. Es stammt ursprünglich aus den Philippinen und bildet die Machetenschaukel auf niedriger Ebene ab, mit der Zuckerrohr geschnitten wird. Die verwendete Machete wurde Bolo genannt.

Der Schlag beginnt unterhalb der Taille und trifft niemals höher als der obere Bauch, da es sich ausschließlich um einen Körperschlag handelt. Sie können den alten Boxer Kid Gavilan sehen, der diesen Hüftschwung demonstriert. Es wird als Schlag verwendet, indem die linke Hand mit einer Peitschenbewegung in die Leber geschwungen wird.

Andere Arten von Winkelhaken funktionieren weitaus besser für den Kopf, da die Art der Kraftübertragung in einem Bolo am besten dagegen wirkt innere Organe; Der Typ in einem regulären Haken nach links oben (zum Beispiel) funktioniert am besten gegen den Kopf.

Es handelt sich um völlig unterschiedliche Schläge mit einem völlig anderen Ursprung und hat überhaupt keine gemeinsamen Punkte. Lassen Sie sich nicht durch die falsche Verwendung des Namens verwirren: Ein Bolo ist ein Peitschenschlag für den linken Arm in Hüfthöhe, der hauptsächlich auf die Leber gerichtet ist und niemals über den oberen Magen hinausgeht. Jede auf den Kopf gerichtete Bewegung ist wahrscheinlich ein Winkelhaken oder eine Schaukel aus dem alten Boxen. Alle traditionellen Boxen weltweit haben 4 klassische Schaukeln und sie haben keine Beziehung zu einem Bolo – das ist eine Peitsche mit der linken Hand in die Leber.

Es war in den späten 70ern einfacher zu verstehen, als ich das erste Mal war begann, den Bolo-Leber-Schlag zu unterrichten, nachdem ich einige feine Exponenten gesehen hatte, die ihn um 1976 und 1977 erfolgreich verwendeten. Zu dieser Zeit hatte es nur eine Bedeutung, daher gab es keine Verwirrung darüber, was ein Bolostempel ist und was nicht.

Ursprung Es kam von den Philippinen, wo Bolo ein Name für die Machete ist, mit der Zuckerrohr geschnitten wird. Wenn Sie sich vorstellen können, eine Machete den ganzen Tag in Hüfthöhe bei starker Hitze und Feuchtigkeit zu schwingen, muss dies auf eine Weise erfolgen, die keine Kraft, sondern nur Technik erfordert. Ein Machetenschnitt, der Stärke erfordert, funktioniert unter diesen Bedingungen nicht lange. Wenn Sie jemals Zuckerrohrfelder gesehen haben, gehen sie kilometerweit und kilometerweit weiter.

Die Machete wird in der rechten Hand gehalten, und ihr Gewicht lässt den Arm hängen – die Hüften drehen sich Erstens, um die Schultern zu drehen, und der gesamte Oberkörper dreht sich um die Wirbelsäule, mit einer leichten Drehung in Richtung des Ziels – der rechte Arm wird aufgrund der Hüftdrehung nach vorne geschwenkt, wobei der Arm fast gerade ist und daher keine Kraft benötigt – der Die Bewegung endet mit einer Peitschenaktion, die die Hand im letzten Moment beschleunigt und nach dem Aufprall mühelos zurückgibt.

Kid Gavilan demonstriert diesen Machetenschnitt auf niedriger Ebene perfekt. außer als alter Mann ist seine Bewegung eingeschränkt; Die eigentliche Bewegung ist ungefähr dreimal so lang wie die Länge, die er zeigt. Was er demonstriert, wenn er mit einer geschlossenen Faust verwendet wird, ist der Bolo-Schlag: ein niedriges Schwingen in den Mittelteil.

Später begann er, diese Technik ohne Kraft in all seinen Schlägen anzuwenden: Sie können Sehen Sie, wie er die meisten seiner Schüsse wirft, beginnend mit einer Art Schlag / Faustwurf.

In den späten 70ern wurde erkannt, dass ein Bolo-Schlag ein Low-Level-Schwung in den Darm ist eine Schaukel mit geradem Arm und einer Art Peitschenbewegung. Da es mit einem Schuss mit dem linken Arm viel besser funktioniert, und insbesondere wenn es auf die Leber gerichtet ist, war der Bolo zu diesem Zeitpunkt ausschließlich eine Peitsche mit dem linken Arm in die Leber.

Es ist ein Körperschuss und funktioniert schlecht der Kopf.

Wofür es verwendet wird Es wurde nie erklärt, warum, aber dieser Treffer ist der effektivste aller möglichen handbasierten Angriffe auf ein inneres Organ: Es schlägt einen langen linken Haken an der Leber; oder ein kurzer linker Haken an der Leber; oder ein rechtes Kreuz zum Solarplexus oder zur Leber; oder irgendetwas anderes. Es ist ungefähr gleichbedeutend mit einem harten Rückentritt, bei dem die Ferse direkt auf die Leber auftrifft. und wenn es von einem Experten verwendet wird, ist es wahrscheinlich besser als ein Tritt des linken Schienbeins in die Leber, da es einen punktuellen Einfluss und einen ungewöhnlichen Effekt hat, der nicht auf Kraft basiert.

In meinem Fitnessstudio haben wir viel daran gearbeitet, und Ich fand, dass es als zeitgesteuerter Doppelschlag noch besser ist: Treffer 1, Wartezeit 20 Sekunden, Treffer 2. Dies ist ein fast magischer KO-Schuss, wenn er von jemandem verwendet wird, der sich auskennt, und wir haben bis Ende der 70er und 80er Jahre unzählige KOs damit * Dies wurde von niemandem in Großbritannien unterstützt, der zu diesem Zeitpunkt etwas darüber wusste. Sie sahen das Ergebnis und sagten, es sei vielleicht ein Glücksschuss oder nannten es einen „Milzschlag“ oder einen solchen anderen Müll und so weiter. * Wenn es den Gegner nicht niedergeschlagen hat, hat es ihm die Hälfte der Kraft genommen, sodass sie danach verwundbar waren. Viel einfacher zu verbinden.

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Die 4 traditionellen Schaukeln des Boxens Es scheint jetzt, dass irgendetwas mit Eine Schaukel wird als „Bolo Punch“ bezeichnet. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass (a) nur wenige wissen, woher es kommt, und dass der Begriff einen Schwung auf niedriger Taillenhöhe bedeutet; und (b) nur wenige wissen, dass alle Formen des Boxens die 4 klassischen Schaukeln enthalten, was sie sehen.

Diese Schaukeln werden in modernen Boxformaten wiederbelebt, wenn sie funktionieren – zumindest dort, wo sie nach den Regeln zulässig sind. Die 4 klassischen Schaukeln in allen Boxformen, Ost und West, sind – als Grundlagen (die Kerntechnik in ihrer Grundform) – wie folgt:

• Die vordere Schaukel: eine nach innen gerichtete Schaukel mit der rechten Hand, der Arm fast gerade, mit dem Oberpfoten und dem distalen Radius (das letzte Stück des oberen Unterarmknochens neben dem Daumen). Ziel ist die Seite des Kopfes oder Halses. In modernen Boxregeln illegal, da die Vorderseite der Faust nicht verwendet wird.
• Die hintere Schaukel: eine sich drehende Schaukel mit der rechten Hand. Drehen Sie sich mit der Schaukel nach hinten, wobei der Arm fast gerade ist und mit der unteren Faust (auch bekannt als Hammerfaust) und der distalen Ulna (dem letzten Stück des unteren Unterarmknochens neben dem kleinen Finger) aufschlägt. Ziel ist die Seite des Kopfes oder Halses. In modernen Boxregeln unzulässig, da die Vorderseite der Faust nicht verwendet wird.
• Der Aufwärtsschwung: ein Aufwärtsschwung mit der rechten Hand, der Arm fast gerade, der mit der Oberpfote oder der Vorderfaust und der 2. Faust schlägt Knöchel, oft im letzten Moment aufgetaucht. Ziel ist das Kinn oder das Gesicht beim Biegen. Legal in modernen Boxregeln, wenn die Vorfaust (meistens) verwendet wird. Im modernen Boxen wurde es durch den Uppercut ersetzt, der insgesamt ein besserer Schlag mit mehr Anwendungen ist; Aber der Aufschwung ist immer noch ein brauchbarer Schuss. Vielleicht hören Sie es sogar als „Swinging Uppercut“ oder „Power Uppercut“ oder „Long Uppercut“ von denen, die nichts über die Geschichte des Boxens wissen.
• Der Overhand Swing: ein Überarmschwung mit der rechten Hand, der Arm fast gerade wie ein Cricketball, der mit der Vorderfaust und den zweiten Knöcheln oder der Unterfaust schlägt. Ziel ist das Gesicht. Legal in modernen Boxregeln, wenn die Faust benutzt wird. Es wurde durch den Abwärtshaken ersetzt, der insgesamt einen besseren Schlag darstellt, da es so viele Varianten gibt – obwohl die Schaukel ihre Verwendung hat. Wird in MMA von Chuck Liddell mit viel Erfolg verwendet.

Wenn es sich um einen hohen Schlag handelt, handelt es sich nicht um einen Bolo-Schlag, sondern um einen einfachen Boxschwung, der in den letzten 2.400 Jahren bis zur Moderne verwendet wurde Regeln verboten das Schlagen mit irgendetwas außer der vorderen Faust. Wenn es sich um einen links schwingenden Peitschenschlag in Hüfthöhe handelt, der auf die Leber gerichtet ist, handelt es sich um einen Bolo-Schlag. Es kann mit der rechten Hand sein, wenn der Gegner eine Südpfote ist, aber das ist selten; Das Gleiche gilt für zwei Südpfoten.

Ein Hinweis zur Terminologie Diese Taxonomie (Klassifizierungssystem) ist für Pedanten wie mich gedacht, die eine genaue Definition für jede mögliche Bewegung haben, die in einer der verschiedenen Boxformen (altes englisches Boxen, internationales Boxen, thailändisches Boxen, laotisches Boxen usw.) verwendet wird. Dies hilft sehr, wenn Sie Leute coachen müssen, da Sie keine Dinge sagen müssen, die einfach falsch sind, wie „Dies ist der Überhand-Bolo“ oder „Jetzt machen wir den Aufwärts-Bolo“ und zeigt, dass Sie es nicht tun. Ich weiß nichts über die 2.400 Jahre des Boxens außer den letzten 10 Jahren. Oder „Dies ist der Bolo der linken Leber“, wenn fast der gesamte Satz überflüssig ist: Ein Bolo ist ein Peitschenschlag mit dem linken geraden Arm in die Leber.

Für alle anderen spielt es keine Rolle. Verwenden Sie einfach einen beliebigen Namen. Solange andere wissen, was Sie meinen, ist alles in Ordnung. Wenn Sie wissen möchten, was ein Bolo-Schlag ist, sehen Sie Kid Gavilan, der seinen Machetenschnitt auf niedriger Ebene zeigt. Wenn Sie wissen möchten, was ein Swing ist, lesen Sie die alten Berichte über das Bareknuckle-Boxen in England.

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How- zu: der Bolo-Schlag OK – hier ist eine Anleitung für den Bolo. Es ist eine Schaukel mit geradem Arm für die linke Hand, die in die Leber gepeitscht wird – ein äußerst ungewöhnlicher Schlag für das Boxen, da er, zumindest wie wir ihn kennen, keine Kraft verbraucht.

Die drei wichtigen Merkmale von Diese Stempel sind:

1. Es erfordert keine Kraft. Es ist ein hochwirksamer Angriff auf ein inneres Organ, das eine schnell beschleunigende Peitsche zusammen mit der richtigen Atmung verwendet.
2. Es ist eine Peitsche, kein Schlag, wie wir ihn kennen. Es kommt von unterhalb der Taille, unten an der linken Hüfte und kommt schräg nach oben.
3. Es ist nicht der linke Schaufelhaken (ein breiter, linker Aufwärtshaken) – das ist ein alternativer Angriff zum Leber. Der Bolo funktioniert noch besser für diejenigen, die es können. Nicht jeder kann.

Dies setzt voraus, dass beide Kämpfer orthodox sind: linker Fuß nach vorne. Es wird auch davon ausgegangen, dass Sie ihn nur mit einer Flanke fixiert haben, da dieser Schlag Sie in eine verwundbare Startposition bringt, die ohne einen Einstieg nicht versucht werden kann. Nehmen wir an, Sie haben ihn nur mit der rechten Seite geschaukelt, oder er vertuscht sich oder ähnliches – und seine Hände sind hoch und der Mittelteil ist offen. Alles was es braucht ist seine rechte Hand nach oben, damit sein rechter Ellbogen die Leber nicht bedecken kann und du weg bist. So haben wir es ab 1978 in meinem Fitnessstudio gemacht, und es ist ein Vergnügen.

Die Positionen / Richtungen werden aus der Perspektive eines Zifferblatts angegeben. Sie stehen in der Mitte des Zifferblatts und stehen dem Gegner gegenüber, der sich am 12-Uhr-Punkt befindet.Zu Ihrer Linken ist 9 o / c und zu Ihrer Rechten ist 3 o / c.

• Schritt vorwärts und raus mit dem linken Fuß: ein diagonaler Schritt vorwärts, raus und auf seiner Innenseite (seiner vorderer Sektor), da er den linken Fuß nach vorne hat. Auf einem Zifferblatt beginnen Sie mit 12, also geht dieser Schritt in Richtung 10 oder 11 o / c. Jemand, der mit dem Bolo schlau ist, setzt das rechte Kreuz zusammen mit dem Beginn dieses Schritts ein.
• Lassen Sie beim Betreten die linke Hand tief und hinter den Körper fallen. Der Arm ist fast gerade und zeigt wieder nach unten um die 8 o / c Stelle, die Hand ist sehr tief und weit unterhalb der Taille, hinter der Hüfte. Die Taille dreht sich gleichzeitig nach links zurück, sodass die linke Hüfte wie die Hand nach hinten zeigt, um den 8-Grad-Punkt herum.
• Beugen Sie gleichzeitig das linke Knie und lassen Sie es ein wenig fallen und lehnen Sie sich leicht nach links nach unten und unten.
• Drehen Sie nun die Taille schnell wieder nach vorne, aber der Arm bleibt zurück. Dies ist wie ein Schleudertrauma.
• Strecken Sie das Knie aus und heben Sie sich beim Schlagen an. Ihr Körper hat eine ansteigende, verdrehte Bewegung, während Sie sich verbinden.
• Drehen Sie die Taille weiter durch das Ziel, sodass die linke Hüfte ihre normale Schutzposition durchläuft und die Taille jetzt etwa 2 o / c zeigt (rechts von dir). Wenn die Faust schlägt, drehen Sie die Taille nach hinten – dies hilft, die Peitsche am Ende zu erzeugen. Schlagen Sie mit einer schnellen Peitsche auf die Leber, die überhaupt keine Kraft benötigt. Der Arm beginnt sich gerade zu beugen und ist fast gerade. Die Faust dreht sich im letzten Moment ein wenig nach oben, sodass sich die gesamte Vorderfaust verbindet.
• Wichtig: Atmen Sie beim Treffer mit einem sanften „Eesh“ aus.
• Der Atem spielt bei diesem Schlag eine wichtige Rolle. Es wird keine Kraft verwendet , nur schnelle Beschleunigung, basierend auf dem Peitschenprinzip. Alles führt die Hand, die hinter der Körperdrehung zurückbleibt und dieser folgt – der Arm bleibt hinter der Drehung der Taille zurück. Der Arm wird fast durchgehend gerade gehalten. Der Arm beginnt sich beim Aufprall zu beugen, dann dreht sich die Taille zurück, da dies eine Peitsche ist.
• Treffpunkt: Die Leber befindet sich auf der rechten Seite, ein Teil ist vorne von den rechten unteren Rippen bedeckt. Nach der Milz (die sich links hinten über und in der Nähe der Niere befindet, aber etwas außen) ist die Leber das anfälligste innere Organ für Angriffe, vorausgesetzt, das Gehirn ist nicht enthalten. Sie werden dann auf der rechten Seite des Zwerchfells vorne etwa 4 bis 6 Zoll rechts von der Mittellinie direkt unter den rechten Rippen mit einem Aufwärtswinkel zum Schlag schlagen – was eine Peitsche ist ein fast gerader Arm. Der Aufwärtswinkel beträgt ungefähr 45 Grad.
• Schlagen Sie nicht hart, dies ist keine normale Schlagart. Schlagen Sie stattdessen schnell und locker. Beschleunigung ist der Schlüssel, zusammen mit einem guten Atemzug beim Schlag.

Die Milz (die der Oberfläche im linken Rücken über und außerhalb der linken Niere am nächsten liegt, bedeckt von Die Rippen) können sofort oder bis zu 24 Stunden später reißen. Eine Milzruptur wird in Krankenhäusern als „Verletzung des Bikers“ bezeichnet, da Motorradfahrer der häufigste Patient sind, der an dieser Verletzung leidet: Die Milz reißt, wenn sie nach einem Unfall die Straße hinuntergeht, und verursacht starken Blutverlust aufgrund innerer Blutungen. Wenn Sie genug Zeit mit Kämpfen verbringen, sehen Sie einen Fall von Milzruptur: Jemand, den ich kenne, hat einen bei einem Taekwondo-Wettbewerb im Weltergewicht (147) bekommen, als er sich für einen Rückstoß drehte, aber der Gegner schlug zuerst mit einem harten Tritt auf die linke Seite Die Leber reißt nicht so leicht, verursacht aber die stärksten Schmerzen und Lähmungen, wenn sie richtig getroffen wird.

Die Leber reißt nicht so leicht . Es ist, als würde man in die Leiste treten – aber wahrscheinlich schlimmer, da man nicht atmen kann.

Der Bolo muss hunderte Male auf der Tasche geübt werden, bevor er verwendet werden kann. Denken Sie daran, der Eintrag ist riskant. Wenn Sie die Tasche für Strom schlagen, machen Sie es falsch : es braucht Geschwindigkeit, Beschleunigung, eine schnelle Peitsche und gute Atemkontrolle. Wenn Sie sich auf eine lockere, schnelle Peitsche konzentrieren, sich ein wenig erheben, während Sie sich in den Treffer verwandeln, richtig atmen und keine Kraft einbringen, werden Sie es richtig machen. Es ist eine Peitsche, eine Art Schlag – kein Kraftschuss. In der Tat braucht es überhaupt keine Kraft.

Ein wirklich guter Exponent kann jemanden mit einem Schuss niederschlagen, aber es braucht ein bisschen Glück – jeder Aspekt muss stimmen. Meistens dauert es zwei Schüsse (mehr, wenn Ihre Technik fehlerhaft ist). Also: Hit – geh weg und mach 20 Sekunden lang andere Sachen – dann drück erneut. Was ein Trainer sagen kann, ist: „Schlagen Sie, warten Sie, bis sich die Leber mit Blut füllt, und schlagen Sie dann erneut.“ Das ist medizinisch wahrscheinlich falsch – aber das Timing ist richtig. Aus irgendeinem Grund benötigt es die Verzögerung von 20 Sekunden, um richtig zu funktionieren. Wichtig: zwei Treffer zusammen sind nicht besser als ein Treffer. Ein Treffer, gefolgt von einem weiteren eine Minute später, ist besser – aber die ideale Verzögerungszeit beträgt 20 – 30 Sekunden.Danach zucken sie, selbst wenn sie nicht untergehen, mit einem Stich in den Darm zusammen.

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Also gab es den ursprünglichen Bolo-Schlag; eine Erklärung der klassischen Schaukeln des Boxens; wie sie alle verwirrt werden können; und eine Anleitung für den Bolo.

Heutzutage bedeutet „Bolo“ so ziemlich alles, was kein normaler gerader Schlag oder Haken ist – aber Sie können sehen, was es ursprünglich bedeutete. Und es ist immer noch gut;)

Für wen funktioniert es? Ich verwende für diese Arten das 10\% -Prinzip von Bewegungen. Nach meiner Erfahrung können ungefähr 25\% der Boxer lernen, diese klassische Methode für den Bolo mit durchschnittlichen Ergebnissen anzuwenden. Einige können es nicht verstehen und sollten zu etwas anderem übergehen – der Schaufelhaken zur Leber ist eine gute Alternative (der breite linke Haken nach oben). Nur etwa 10\% der Boxer werden gut damit umgehen können. Diese Zahlen sind für alles, was kein normaler Schlag ist, ungefähr gleich – diese Bewegungen funktionieren für einige, nicht für alle. Für diejenigen, für die sie arbeiten, sind solche Bewegungen Gold wert.

Um den Bolo-Schlag zu vereinfachen, macht der Trainer Folgendes:

• Bringen Sie zunächst den gehaltenen Arm bei (fast) ) direkt durch den Schlag. Jedem, der es gut kann, kann später eine verbesserte Methode gezeigt werden: Wie man den Arm biegt, streckt, biegt, um zusätzliche Peitsche und mehr Effekt zu erzielen.
• Um dies zu tun: Beginnen Sie mit leicht gebeugtem Arm – dann in der Mitte des Schwungs den Arm strecken – dann den Arm im letzten Moment wieder leicht in einer Peitschenbewegung beugen, während sich die Faust leicht nach oben dreht und verbindet.
• Der größte Fehler mit dem Bolo ist der Boxer, der versucht, es mit mehr Kraft schwieriger zu machen. Stattdessen braucht es mehr Beschleunigung, und dies kommt teilweise von der Atemkontrolle – es fördert einen entspannten Start und ermöglicht daher mehr Beschleunigung.
• Wenn der Boxer den Dreh raus hat, ist die Fallback-Technik die lange linke Haken in die Leber. Es ist eine bessere Option für Boxer, die mehr auf Stärke als auf Technik basieren. In mancher Hinsicht ist es ähnlich, und einige Faktoren sind identisch: Achten Sie zu Beginn auf Schwachstellen (Sie sind offen für einen schnellen Zähler, es sei denn, Sie verwenden einen Einstieg, um ihn zu vertuschen), und verwenden Sie eine lange Verzögerungszeit zwischen zwei Treffern

Antwort

Traditionell ist ein Bolo-Schlag ein breiter, geschwungener Oberschnitt / Haken, der mit der hinteren (starken) Hand geworfen wird. Im Laufe der Jahre hat sich der Begriff jedoch geändert und wird heute häufig verwendet, um diesen Kombinationszug zu beschreiben:

-Feint (so tun als ob) mit der hinteren Hand einen Bolo werfen

– Während Sie Der Gegner konzentriert sich auf den ankommenden Bolo. Sie schlagen ihn tatsächlich mit einer kurzen Führungshand.

Es ist ein seltener Zug, und nur Flair-Kämpfer versuchen es jemals wirklich. Sugar Ray Leonard und Prince Nasem Hamed sind gute Beispiele, Youtube einige ihrer Kämpfe und Sie werden einige Bolos sehen.