Beste Antwort
Gatorate kommt mit satten 52 g Zucker pro Liter (sie nennen es Kohlenhydrate) Double das Rehydratisierungsoptimum. Orale Rehydrationstherapie – Wikipedia
Propel scheint je nach Sorte von null Zucker bis etwa 20 g / Liter zu haben. Weniger als das Rehydratationsoptimum. plus weitere 5 g mysteriöse „Kohlenhydrate“
Entweder sollten sie Zucker haben, um die Salzaufnahme zu unterstützen, oder sie sollten ihn nicht brauchen.
Wenn es einen optimalen Zuckergehalt gibt, warum halten sie sich nicht daran.
Als jemand, der regelmäßig bei 40 ° C im Dessert lief, hat sich ein wenig Salz gelohnt, aber wie viele Dessertläufe machen Sie? Wie wäre es mit gutem alten Leitungswasser? Es war genug für 2 Stunden Golf in die Sonne bei 35–40 ° C.
Was ist mit den Zuckergetränken? Flüssigkeitszufuhr bedeutet Zugabe von Wasser. Wenn Sie sie vergleichen möchten, schauen Sie sich die medizinischen Rehydrierungspakete Orale Rehydrationstherapie – Wikipedia an und finden Sie heraus, welche am nächsten liegt.
der einzige Grund, warum sie Wenn Sie Zucker haben, hilft dies Ihrem Darm, das Salz abzusaugen.
Antwort
Wenn Sie trainieren, schwitzen Sie und verlieren Wasser und einige Elektrolyte, hauptsächlich Natrium und in geringerem Maße Kaliumsalze . Garotade und Propel sind Sportgetränke mit Fruchtgeschmack, die zugesetzte Elektrolyte enthalten. Garotade enthält auch zugesetzten Zucker, der ein Faktor sein kann, wenn die Kalorienzählung wichtig ist, und eher mehr Natrium, das relevant sein kann, wenn der Elektrolytverlust übermäßig hoch ist. Sportgetränke wie Garotade und Propel werden jedoch auf der Grundlage vermarktet, dass sie die Rehydratation effektiver erleichtern als Wasser allein. Es gibt Hinweise darauf, dass dies für Kinder und Sportler gilt, die länger als eine Stunde lang körperlich aktiv sind, insbesondere unter heißen Bedingungen. Unter normalen Bedingungen ist der wissenschaftliche Nutzen geringer.