Beste Antwort
Ein Schlüsselbeispiel für die Eigenschaften von Muskelgewebe ist der Hunger nach Sauerstoff.
Egal, ob Sie ein Medizinstudent, ein zukünftiger PT oder ein Chriropraktiker sind oder auf der Suche nach Buff sind, Sie müssen dies berücksichtigen.
Es ist wirklich wichtig, diese Qualität zu verstehen, weil viele Menschen es sind auf der Suche nach Muskelaufbau vermasseln. Sie tun es wirklich.
Sie haben den richtigen Proteinteil erhalten, weil sie die richtigen Proteinzusätze erhalten würden, die in eine saubere Form von Aminosäuren zerfallen. Dies ist natürlich die biochemische Verbindung, die Ihr Körper benötigt, um eine neue Muskelmasse zu synthetisieren oder zusammenzusetzen. Die Mischung enthält jedoch noch andere Zutaten.
Dazu müssen Sie den alten Muskel abbauen. Aus diesem Grund müssen Sie saubere Energieformen wie Dextrose anstelle von Glukose verwenden. Dieser große Unterschied zwischen diesen Zuckerarten kann einen großen Unterschied in Bezug auf die Energieverfügbarkeit bedeuten.
Sie möchten beispielsweise keinen Zucker einnehmen, da dieser in Ihrer Leber gespeichert wird. Sie brauchen etwas, das sofort verbrannt wird. Deshalb ist Dextrose so stark.
Darüber hinaus müssen Sie nicht nur das Muskelgewebe belasten, damit es richtig heilt. Hier kommt der Sauerstoff- und Bluttransport ins Spiel.
Wenn Sie all diese drei Faktoren zusammenfassen, ist leicht zu erkennen, warum Muskelgewebe nur auf eine bestimmte Weise optimal wachsen kann. Es reicht nicht aus, sich nur auf Aminosäuren oder die richtige Energiequelle oder sogar Sauerstoff zu konzentrieren. Alle drei müssen in der Mischung sein.
Dies sind wirklich die Schlüsseleigenschaften von Muskelgewebe, die jeder, der groß werden möchte, im Auge behalten muss.
Referenz zu Energiequellentypen für Muskeln
Antwort
Im täglichen Leben (abgesehen von Ihrer ATP- und ATP-CP-Energie Systeme) Ihr Körper bezieht seine Energie aus einem Gleichgewicht von Glykogen (gespeicherte Glukose) und Fett (im Fettgewebe gespeichert), normalerweise erhält er weniger als 10\% aus Fett und den Rest aus Glykogen.
As Ihr Körper verbraucht Ihre Glukosespeicher und Sie haben sie nicht durch mehr extern bereitgestellte Energie ersetzt. Er beginnt zu erkennen, dass er die Glykogenspeicher nicht so schnell füllen wird, so dass er immer mehr davon verschiebt Energie zu Fett Katabolismus Nach ein paar Tagen ist Ihr Körper in voller Ketose – – Es wird einen Großteil seiner Energie aus Ketonkörpern gewinnen, die durch das Auseinanderbrechen von Triglyceriden entstehen.
Unser Gehirn kann zu diesem Zeitpunkt hauptsächlich auf diesen Ketonkörpern funktionieren. Es benötigt nicht mehr als 30 Gramm Glukose, um zu funktionieren, und dies kann durch Glukoneogenese aus Fett und Protein erreicht werden.
Es Erst wenn Ihrem Körper die Fettreserven ausgehen, beginnt er, Protein abzubauen.
Kurz gesagt, Ihre Prämisse ist falsch . Der Körper verbraucht das Muskelgewebe nicht, bis es zu wenig Fett hat.
Was tatsächlich passiert, ist, dass Ihr Körper die Muskelmasse nicht mehr aufrechterhält. Die Aufrechterhaltung der Muskelmasse ist teurer, energetisch gesehen als Fett und Knochen. Wenn Sie Ihren Körper nicht essen, lassen Sie einfach Ihre Muskeln zusammenbrechen, es wird das Protein wieder verbrauchen, aber es wird nicht aktiv abgebaut, es wird passiv zugelassen, dass es zusammenbricht, sondern nur aufrechterhalten Sie sollten mindestens so viel benötigen, wie Sie tatsächlich benötigen.
Beachten Sie, dass sich die Glykogenspeicher Ihres Körpers in Ihrer Leber, Ihrem Gehirn und dem Muskel-Skelett-System befinden. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass Glykogen tatsächlich zur Hypertrophie beiträgt ( Sind Bodybuilder nur Glykogen? ), aber wenn Sie Ihr gesamtes Glykogen verbrauchen, können Sie sich seitdem schwächer fühlen Nicht mehr verfügbar für Ihre Typ-II-Muskeln, nachdem Sie 72 Stunden lang gehungert haben, was dazu führt, dass Sie denken , dass Ihre Muskeln nachlassen.
Wie Ihr Körper darum kämpft, Sie am Leben zu erhalten, wenn Sie hungern Hungerreaktion Top Ten der entlarvten Fastenmythen (besonders interessant ist Punkt 6)