Beste Antwort
Diese Frage wurde in meiner „ Antwort später gestellt „Liste seit einiger Zeit, es war die erste Frage, die ich zu dieser Liste hinzugefügt habe (gefolgt von vielen anderen). Und nein dies ist nicht das beste Beispiel für Aufschub.
Dies geschah also letztes Jahr (2014). Ich sollte meine einreichen Forschungsvorschlag für die Zulassung zum Ph.D.-Kurs vor einem DRC-Pannel am 16. Mai „14 . Es ist wie bei einem Forschungsausschuss hochrangiger Professoren, und wenn ihnen mein Vorschlag nicht gefallen würde, würde meine Zulassung nicht gewährt. Dieser Vorschlag war also eine sehr große Sache. Ich kannte das Fälligkeitsdatum seit August 2013 , als ich mich für die Kursarbeiten einschrieb, die vor Beginn der Forschung erforderlich waren. Ich hatte ungefähr 8-9 Monate Zeit, um herauszufinden, in welchem Bereich ich meine Forschung betreiben wollte, was der spezifische Titel und die Problemstellung für die Forschung sein würde, welche Stichprobenpopulation ich untersuchen wollte, Stichprobengröße, Methodik, welche Werkzeuge ich verwenden würde Verwenden Sie diese Option, um die Daten zu analysieren, und so weiter. Grundsätzlich musste ich in diesen 8 Monaten den gesamten Entwurf meiner Forschung vorbereiten (was übrigens eine gute Zeit dafür ist).
Also surfte ich jeden Tag im Internet, um Studien zu finden im Zusammenhang mit meinem Interessengebiet und verschwenden am Ende Stunden mit FB und anderen nutzlosen ablenkenden Dingen. Dies dauerte sehr lange. Und bevor ich es wusste, war es bereits 14. Mai !! Und ich war nicht weit davon entfernt, die Antwort auf eine der oben genannten Forschungsfragen herauszufinden. Offensichtlich flippte ich jetzt aus. Mein Führer erinnerte mich ständig an DAS Datum. Schließlich machte ich mich daran, Forschungsprobleme zu formulieren, aber was auch immer ich meinen Führer haben möchte Ich würde es nicht mögen, und was sie vorschlug, gefiel mir nicht. Dies dauerte bis zum 13. Mai .. Dann schlug mein Führer, der keine Hoffnung sah, dass ich den Vorschlag in zwei Tagen vorbereiten könnte, vor, am Tag der Demokratischen Republik Kongo abwesend zu bleiben und keine zu präsentieren Vorschlag und wenn ich einen starken Grund für die Abwesenheit angeben würde, würden wir einen Termin für mich verschieben, damit ich genug Zeit habe, ihn vorzubereiten.
Zu diesem Zeitpunkt verfluchte ich mich für all dies Aufschub. Und am nächsten Tag sagte ich ihr, ich denke ernsthaft darüber nach, abse zu sein nt. Sie sprach sogar mit dem HOD über die möglichen Alternativen in diesem Szenario.
Aber dann dachte ich, wenn ich es in 8-9 Monaten nicht tun würde, würde ich es in der zusätzlichen Zeit, die ich auch bekam, nicht tun. An diesem Tag machte ich mich aufrichtig an die Arbeit, blieb die ganze Nacht wach und zeigte den Entwurf am nächsten Morgen (15. Mai 14) meinem Führer. Nach einer langen Diskussion mit meinem Führer und HOD war das Thema endgültig abgeschlossen. An diesem Tag war ich bereitete den endgültigen Entwurf vor, ließ ihn von meinem Leitfaden genehmigen, bereitete einen PPT für denselben vor und war mit allen Arbeiten bis 22:00 Uhr fertig.
Ich legte den Vorschlag vor und er wurde ohne Korrekturen oder genehmigt Vorschläge. Phewwwww … So war ich erleichtert, als es vorbei war ..!
P.S. – Dieser Vorfall hat mich wirklich dazu gebracht, diese schlechte Angewohnheit des Aufschubs in Frage zu stellen und etwas dagegen zu unternehmen, da dies einige schwerwiegende Konsequenzen haben kann. Butttt …. Seitdem ist fast ein Jahr vergangen und ich zögere immer noch die eigentliche Forschungsarbeit. : P
Antwort
Aufschub ist im Grunde das Verzögern oder Verschieben einer Aufgabe, eines Verhaltens oder einer Aktion.
Unser Aufschub kommt in allen Formen und Größen – keine Diskriminierung. Es reicht von Hausarbeiten bis zu Großprojekten. Wir wissen, dass wir diese Dinge sofort beginnen müssen, aber eine verborgene Kraft scheint uns davon abzuhalten, Maßnahmen zu ergreifen.
Für einige ist das Aufschieben ein kleines Ärgernis. Für andere ist es „schwächend“.
Die meisten Leute glauben, dass sie zögern, weil sie es perfekt machen wollen. Besser perfekt oder gar nichts.
Studien zeigen, dass Aufschub überhaupt nicht mit Perfektionismus verbunden ist .
Der erste Grund, warum wir zögern, hängt mit Impulsivität zusammen, der Tendenz, sofort auf Dränge zu reagieren .
Grundsätzlich gilt:
- Wir haben das Gefühl, dass wir in der falschen Stimmung sind, um eine Aufgabe zu erledigen.
- Wir gehen davon aus, dass sich unsere Stimmung in naher Zukunft ändern wird.
Mit anderen Worten , Unsere Stimmung gegenüber der Aufgabe und uns selbst im Moment bestimmt, ob wir zögern oder nicht .
Der Grund dafür ist, dass wir wenig haben Sorge, Verständnis oder Empathie für die Zukunft. Wir konzentrieren uns viel mehr darauf, wie wir uns jetzt fühlen. Sprechen Sie über Egoismus, meine Güte.
Wenn wir also nicht das Gefühl haben, in der richtigen Stimmung zu sein, einen 10-seitigen Bericht auszuschalten oder sogar ein Hotelzimmer für unsere Geschäftsreise zu buchen, lassen wir die Zukunft einfach selbst mit den Konsequenzen umgehen
Irgendwann, wenn die Frist für die Aufgabe abgelaufen ist, geraten wir in Panik und bemühen uns, die Aufgabe abzuschließen. Schlimmer noch, die Aufgabe hat keine Frist und es wird überhaupt nichts getan!
Lassen Sie uns diesen Gedanken auf die Probe stellen. Schauen Sie sich die folgenden Sätze an und prüfen Sie, ob Sie einen von ihnen erkennen. Haben Sie schon einmal etwas davon gesagt?
- Wenn ich jetzt ein Nickerchen mache, werde ich mich später mehr darauf konzentrieren.
- Wenn ich diesen Kuchen jetzt esse, werde ich es tun Zähle es als meinen Betrug für den Monat und ich werde sicherstellen, dass ich diese Woche nicht wieder betrüge.
- Wenn ich jetzt fernsehe, fühle ich mich entspannt, um später an der Aufgabe zu arbeiten.
Auch wenn Sie nichts davon speziell gesagt haben, fühlen sie sich irgendwie sehr vertraut, nicht wahr? Sie haben in der Vergangenheit etwas Ähnliches gesagt, das Sie veranlasst hat, eine Aufgabe für die Zukunft zu verschieben, mit der Sie sich befassen müssen.
Unabhängig von dem endlosen Szenario, in dem Sie zögern könnten, ist der Grund, warum Sie einen Versuch verschoben haben Maßnahmen zu ergreifen ist einfach Folgendes:
Sie glauben, dass Maßnahmen mehr Schmerzen verursachen als Maßnahmen nicht ergreifen .
Es gibt viele Gründe, warum Sie dies bewusst oder unbewusst glauben. Es gibt jedoch drei Hauptschuldige, die dazu neigen, fast jeden Aufschub zu verursachen.
Sie sind:
- Angst – Sie haben das Gefühl, dass Maßnahmen gefährlich sein könnten
- Stress – Sie haben das Gefühl, dass eine andere Aktivität angenehmer oder weniger frustrierend wäre.
- Müdigkeit – Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht genug Energie haben, um die anstehende Aufgabe zu übernehmen.
Kurz gesagt, zögern Sie, wenn Sie Dinge aufschieben, auf die Sie sich gerade konzentrieren sollten, normalerweise zugunsten von etwas, das angenehmer ist oder das Sie sind .
Ich hoffe, diese Erklärung des Aufschubs ist hilfreich.
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