Beste Antwort
Hallo. Ein „persönlicher Dämon“ ist überhaupt kein wahrer Dämon… es ist nicht einmal übernatürlich… es ist einfach eine Metapher.
Wenn Sie das Wort Dämon in einem Wörterbuch nachschlagen, werden Sie über ein Dutzend möglich finden Definitionen. „Dämonen“ implizieren in diesem Zusammenhang traumatische Erinnerungen, die für aktuelle negative Verhaltensweisen verantwortlich sind, typischerweise Sucht und Abgeschiedenheit. Es wird häufig verwendet, um „gefolterte Künstler“ (eine andere Metapher) zu beschreiben.
Einige religiöse Gruppen wie die Pfingstler und eine Vielzahl von „charismatischen“ nicht konfessionellen Kulten haben es sich zur Aufgabe gemacht, eine spirituelle Erklärung falsch zuzuweisen zu allen Charakterfehlern wie den „Dämonen“ des Alkoholismus, der Masturbation und des Feminismus, die sie unter dem Beifall der Gemeindemitglieder öffentlich und dramatisch „exorzieren“ können. Zwar können sich eine Vielzahl von Astralparasiten und Kobolden mit niedrigem Level an süchtig machende Persönlichkeiten binden, sie sind jedoch weder Dämonen noch die Hauptursache des Problems.
C. R. Jahn, Autor von Arcane Lore (als Schreiber 27)
Antwort
Wenn Sie mit Ihren inneren Dämonen kämpfen, verlieren Sie, aber es gibt einen anderen Weg. P. >
Unsere inneren Dämonen kommen in Form von zwanghaftem Denken, das wiederum unser Gefühl bestimmt. Es ist diese Verbindung zwischen Denken und Emotionen, die uns das Gefühl gibt, Mist zu sein. Es ist unmöglich, unseren denkenden Verstand auszuschalten, aber Sie können die Lautstärke verringern.
Metaphern, mit denen die meisten Wahrheiten auf kleinstem Raum gespeichert werden können, sind eine großartige Möglichkeit, dies zu tun.
Basierend auf meiner Doktorarbeit, hier sind 3 zeitlose Metaphern, die Ihnen helfen, sich von problematischen Gedanken zu distanzieren und als Ergebnis mit Ihren inneren Dämonen zu kämpfen.
1. Fahrgäste im Bus
Stellen Sie sich vor, Sie fahren einen großen roten Bus. Es gibt Passagiere im Bus, und während Sie herumfahren, steigen einige ein und andere aus.
Die Passagiere repräsentieren Ihre Gedanken und Ihre inneren Dämonen. Stellen Sie sich jetzt vor, Sie sprechen mit ihnen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich Ihres Denkens bewusster zu werden und sich gleichzeitig von Ihren Gedanken zu distanzieren.
Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie der Fahrer dieses Busses sind, derjenige, der ruft das Sagen. Die Passagiere sind nur vorübergehend. Sie werden kommen und gehen.
Auf diese Weise können Sie die Kontrolle über den Bus – Ihren Gedankenbus – übernehmen, indem Sie Dinge sagen wie: „Danke für Ihr Feedback, aber das ist mein Bus.“ oder „Hey, das ist dein Stopp, Zeit auszusteigen.“
2. Wolken am Himmel
Stellen Sie sich Ihre Gedanken und inneren Dämonen als Wolken vor, die durch den Himmel schweben. Manchmal sind sie dunkel und wütend, manchmal sind sie hell und ruhig. Aber du bist nicht die Wolken. Du bist der blaue Himmel, der die Wolken bemerkt, ohne sich zu engagieren. Sie beobachten sie einfach, bis sie vergehen.
Dies ist die Praxis der Selbstbeobachtung, dh Sie beobachten achtsam, wie Sie denken.
Betrachten Sie dieses Beispiel. Wenn ich Sie frage, was Sie denken, werden Sie vielleicht bemerken, dass Sie sich über eine verpasste Gelegenheit hinwegsetzen, sich um Geld sorgen oder sich als dumm bezeichnen. Die Idee ist, einen Schritt zurückzutreten und diese Gedanken zu beobachten, bis sie vergehen. Die gute Nachricht ist – sie werden vergehen. Alles vergeht, gut und schlecht.
Wenn Sie dies regelmäßig üben, erzeugen Sie ein Gefühl der Distanziertheit, wenn herausfordernde Gedanken auftauchen. Immer mehr werden Sie erkennen, dass Sie nicht Ihre Gedanken sind, und anstatt sich überfordert zu fühlen, wird es einen Raum geben und Sie werden in der Lage sein, rational zu reagieren.
3. Erste und zweite Pfeile
Erste Pfeile sind unausweichliche Schmerzen, die das Leben auf uns wirft. Es könnte eine harte Trennung, eine verpasste Gelegenheit oder der Tod eines geliebten Menschen sein. Diese unvermeidlichen Schmerzen sind die Essenz der menschlichen Existenz, und wenn Sie leben und lieben, fallen einige davon vor Ihre Haustür.
In Wirklichkeit werden die meisten unserer Probleme jedoch nicht durch erste Pfeile verursacht. Sie werden dadurch verursacht, wie wir auf sie reagieren.
Zweite Pfeile sind die Pfeile, die wir auf uns selbst werfen. Dies sind unsere Reaktionen auf erste Pfeile, und dies ist die Quelle eines Großteils unseres Leidens.
Diese Reaktionen auf zweite Pfeile sind häufiger als Sie denken.
Mit wie oft haben Sie gestritten Ihr Chef, bevor Sie überhaupt aus der Dusche gekommen sind?
Wie oft haben Sie den morgendlichen Verkehr zur Arbeit gebracht?
Wie oft haben Sie Arbeitsfrustrationen zum Abendessen nach Hause gebracht ?
Dies ist die Essenz des Leidens, sekundäre Reaktionen auf schmerzhafte Ereignisse, die oft destruktiver sind als die ursprüngliche Erfahrung.
Wenn Sie das nächste Mal erste Pfeile erkennen, anstatt sich ihnen zu widersetzen, Sie sollten sie vollständig akzeptieren. Wenn Sie im Stau stecken bleiben oder bei der Arbeit frustriert sind, akzeptieren Sie es und fahren Sie fort, denn es ist unser Widerstand gegen Schmerzen, der unser Leiden verursacht.
Nachricht zum Mitnehmen
Metaphern können Ihnen dabei helfen, die meiste Wahrheit auf kleinstem Raum zu halten Bewältigen Sie abstrakte psychologische Konzepte wie problematisches Denken und helfen Sie Ihnen so, mit Ihren inneren Dämonen zu kämpfen.
Wenn diese Dämonen das nächste Mal anrufen, müssen Sie sich nicht überfordert fühlen. Sie könnten diese störenden Passagiere aus dem Bus werfen. Sie konnten diese dunklen, wütenden Wolken beobachten, während sie vorbeischwebten – ohne sich zu engagieren. Oder Sie könnten diese ersten Pfeile akzeptieren, bevor sie sich in Leiden verwandeln.
Sie können nicht aufhören zu denken, egal wie sehr Sie es versuchen, aber Sie können sich von problematischen Gedanken distanzieren. Auf diese Weise fühlen sich Ihre inneren Dämonen nicht so laut an.