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Warum möchten Sie die Kundalini erhöhen?
Die Kundalini fließt normalerweise durch die Hauptchakren auf und ab der Tag. Wenn Sie ein Kind sind, fließt es durch alle Chakren, wenn Sie älter werden und Ihre Überzeugungen endlich werden, dann fließt es nur durch die unteren 5 Chakren. Dies ähnelt auch der Art und Weise, wie Babys eine Schwäche für das Kronen- oder Guru-Chakra haben, die sich schließt, wenn sie älter werden und sich die Identität bildet. Wir sind durch eine energetische Nabelschnur mit dem Universum verbunden, aber das Individuum identifiziert sich mit dem Selbst und wir verlieren dieses Bewusstsein für diese Verbindung zum Unendlichen, obwohl es immer existiert.
Die unteren 5 Chakren sind mit dem verbunden 5 physische Elemente der Yoga-Philosophie. Diese Elemente sind fest, flüssig, Feuer, Luft und Äther. Wie Sie sehen können, gehen sie von roh zu subtil über, wenn Sie zu den höheren Chakren gehen. Sie gehen in ein höheres Bewusstsein und dann in ein unendliches Bewusstsein, das am subtilsten ist.
Kula Kundalini oder Shakti ist die schlafende, weibliche, aktive Energie, die manchmal als sexuell, kreativ oder als gewundene Schlange beschrieben wird. Es ist die Hauptantriebskraft im Leben, ähnlich wie die 4 Hauptantriebe im Leben, die sich im Wurzelchakra befinden. Wenn Sie ein Bild der Muldahara sehen, hat es 4 Blütenblätter für diese 4 Vritis (Neigungen). Sie sind Kama, Artha, Dharma und Moksha.
Sie haben die 5 Vayus oder Winde wie Prana und Apana, die die verschiedenen Energien im Körper bilden, die normalerweise in ihrer eigenen spezifischen Domäne wirken. Diese Energien werden vom Körper auf natürliche Weise durch Mechanismen wie Gähnen und Blinken usw. reguliert. Tri Bandha ist ein großartiger Prozess, der es dem Vayus vorübergehend ermöglicht, Energie zwischen ihren spezifischen Domänen auszutauschen, um das Gleichgewicht der Blockaden wiederherzustellen.
Die Energie bewegt sich normalerweise durch die Nadis, die psycho-spirituelle Energiepfade sind. Wo sich Gruppen von Nadis kreuzen, erhalten Sie Chakren oder Meridiane, und es wird gesagt, dass sich Tausende von Nadis im ganzen Körper befinden. Die Nadis sind in gewisser Weise mit den Nerven verwandt, da die Chakren mit Drüsen verwandt sind. Diese sind jedoch nicht auf bestimmte physiologische Strukturen beschränkt, da es sich um spirituelle Energiepfade handelt.
Die drei Hauptenergiepfade sind Ida, Pingala und Sushumna. Die Ida und Pingala sind männlich und weiblich, Sonne und Mond, fest und flüssig. Sie beginnen an der Basis der Wirbelsäule und kreuzen sich in Richtung des Ajina-Chakras. Die Sushumna ist der zentrale Kanal, der von der Basis zur Krone führt. Wo Ida und Pingala die Sushumna kreuzen, erhalten Sie die 6 unteren Chakren unserer 7 Hauptchakren.
Wenn jemand spirituelle Praxis kultiviert, kann man zu den inneren Schwingungen der Energie im Körper erwachen. Wenn dieser spirituelle Durst erwacht, soll er das Erwachen dieser Kundalini-Energie sein. Die Sushumna hat 3 Schichten. Die zentrale Schicht ist die feinste und subtilste.
Es gibt viele Möglichkeiten, Kundalini zu erwecken. Das Ziel ist jedoch, die eigene Energie zu subtilieren, damit sie zu den höheren Chakren nach oben angehoben werden kann. Spirituelle Praxis subtiliert die eigene Energie, so dass sie die höheren Chakren durchdringen kann. Sie können an diese Energie denken, wenn Rohöl wie eine Schrotflinte ist, die viele Pellets versprüht, aber auf große Entfernung kein Ziel trifft. Wenn der Lauf sehr schmal und fein wie ein Scharfschützengewehr ist, ist er in größerer Entfernung viel genauer Geschwindigkeit, um das Ziel zu durchbohren. Deshalb muss die Energie auf das feinste Jota reduziert werden. Wenn man zu den höheren Chakren erhoben wird, kann man Samadhi und / oder letztendlich das Ziel erreichen, das Mukti / Moksha ist.
Nama und Niyam sind großartige Möglichkeiten, die eigene Energie zu subtilieren, und wenn man diesem Weg des Raja oder Ashtanga Yoga folgt, sind dies diejenigen sind die ersten beiden Arme des 8-armigen oder königlichen Weges des Yoga. Ich beziehe mich nicht auf Ashtanga als den zeitgenössischen Stil der Yoga-Asana-Klasse, sondern auf den traditionellen Pfad mit 8 Gliedern. Viele Menschen werden sich auf Asana konzentrieren, um den physischen Körper zu subtilieren, aber wenn Sie Nama und Niyama nicht praktizieren, kann dies schädlich sein. Asana soll die Annamya Kosha oder die erste Schicht des Geistes, die als Nahrungskörper bezeichnet wird, subtil machen. Pranayama subtiliert die zweite Schicht des Geistes und den Vayus, der der energetische Körper ist. Wenn jedoch die erste Schicht nicht gereinigt wird, kann der energetische Körper durch Pranayama verschlimmert oder gestört werden. Aus diesem Grund sollte das meiste Pranayama nur von einem spirituellen Praktizierenden unterrichtet werden, jedoch wird ein gewisses Pranayama im Allgemeinen als sicherer angesehen. Aus diesem Grund schließe ich, wenn ich in der Vergangenheit Yoga unterrichtet habe, im Allgemeinen kein fortgeschritteneres Pranayama ein und schätze es nicht immer, dass andere Asana-Lehrer es für die allgemeine Praxis einbeziehen. Folgen Sie dem Rest der Arme von Raja / Ashtanga wird zu diesem meditativen Prozess in Richtung Sahmadi oder Moksha führen. Sie sind Pratyahara, Dhrana, Dhyana und schließlich Samadhi, das die Vorbereitung für Moksa ist.
Andere Möglichkeiten, wie Sie zum Erwachen der Kundulini führen können, könnten Karma Yoga oder der Prozess der Verwirklichung sein, bei dem alle Handlungen als Handlungen des Höchsten betrachtet werden und nicht des Individuums, das das geschaffene Samskara (unerfüllte geistige Neigungen) bricht durch normale Handlung. Karma bedeutet Handlung, die Gedanken, Sprache und körperliche Handlungen sind. Wenn eine bestimmte Handlung etwas Samskara auf der Psyche hinterlässt, sind dies die Dinge, die die Menschen an ihre Existenz gebunden haben. Samskara muss ausgedrückt werden, damit Vereinigung (Yoga) stattfinden kann, indem Meditation beobachtet wird, obwohl Muster es ihnen ermöglichen, in die Bewusstseinsebene einzutreten, wo sie ihre unbewusste Gewöhnung loslassen oder ausdrücken können. Karma Yoga ist eine großartige Möglichkeit für alltägliche Menschen, ihr Bewusstsein zu schärfen. Während jede Handlung stattfindet, denken wir an die wahre Quelle dieser Handlungen, da die gesamte Schöpfung nur ein Geschenk ist und das einzige, was wir wirklich darstellen, unser Bewusstsein ist. Biete jede Handlung als Geschenk des höchsten Wesens an, das ihnen zurückgegeben wurde. Yogis müssen achtsam sein, da Karma Yoga zu Stolz führen kann, wenn sie nicht vorsichtig sind.
Jnana Yoga oder Vereinigung durch Wissen ist ein weiterer Weg, auf dem alle Dinge ein Bewusstsein ausstrahlen, das unendlich ist. Es gibt viele Aspekte des Unendlichen wie Liebe oder Licht. Alles Wissen ist ein Weg, der aus dem Herzen oder Zentrum der wahren Realität stammt, die Einheit oder Einheit der Existenz ist. Wenn ein Individuum jnana oft verfolgt, wird es uns von der Wahrheit wegführen, die die ganze Zeit im Zentrum oder in uns liegt. Wenn man die Idee eines getrennten Selbst brechen kann, wird der Dualismus zerstört und Yoga tritt auf. Jnana kann zu Stolz und Ego führen, daher muss ein Yogi, der diesen Weg geht, auch vorsichtig sein.
Bhava oder Ideenfindung sind auch ein Weg, um Kundalini zu erwecken. Es kann mit Mantra oder Japa verwendet werden. Normalerweise ist Mantra Wiederholung kombiniert mit Ideenfindung (vorzugsweise einem unendlichen Aspekt des Göttlichen) und Konzentration auf etwas wie Atem und / oder Chakra. Sie sollten eine formelle Schulung erhalten, wenn Sie dies tun möchten. Einweihung oder persönliches Üben können großartig sein.
Fasten kann auch den Körper reinigen, wenn es richtig gemacht wird, oder andere Formen von Tapas können ebenfalls großartig sein. Auch ein großartiger spiritueller Lehrer, der mit Ihnen in Kontakt kommt, kann Ihre Kundalini erwecken oder Samadhi einfach aus Gegenwart oder Berührung geben. Tantra hat 3 Hauptpfade, besteht jedoch aus verschiedenen Praktiken, um Kundalini zu kultivieren. Ich würde rituelle Anbetung im Allgemeinen vermeiden, da sie verschwenderisch ist und sich auf das Alltägliche konzentriert. Die Verkörperung des Höchsten ist jedoch oft nützlich, da sie über das normale Verständnis hinausgehen kann. Sie können Buddha, Jesus, Muhammad, Shiva, Krisna oder einen der anderen großen erleuchteten Mystiker mit Gottesbewusstsein wählen, um Sie zu führen.
Das Erwachen der Kundalini kann viele Jahre oder ein Leben lang dauern, um es zu erreichen, jedoch kann es zufällig geschehen
Kirtan und Pranam sind zwei der einfachsten und effektivsten Wege, um Kundulini zu erwecken.
Der letzte und letzte Weg, der Alle anderen Wege führen zu Bhakti oder Hingabe. Es ist auch als Yoga oder Pfad der Liebe bekannt. Wir alle haben diese kleine Stimme in uns, die uns in Frage stellt oder die Wahrheit bezweifelt. Es ist das begrenzende oder Ich-Selbst. Wenn Sie mit all Ihrer Überzeugung und Ihrem Verlangen mit der größten Liebe zur Wahrheit und zum Frieden glauben, können Sie sich in nur wenigen Sekunden verwandeln. Überwinde Angst und Emotionen, erhebe dich über animalische Triebe und verwandle das Bewusstsein in unser Unendliches.
Der vollständige Meditationsprozess soll für den erfahrenen Praktizierenden etwas mehr als 20 Minuten dauern, da der Rückzug und die Konzentration zu Dhyana führen vor Samadhi. Sobald die Kundalini die höheren Chakren durchbohrt, kehrt sie zu einem normalen Muster zurück. Mit der Zeit kann jedoch immer mehr dieser Energie in einen semi-permanenten Zustand gebracht werden. Die Erfahrung des Aufsteigens der Kundalini wird zuerst als eine Schlange beschrieben, die dann einen Frosch springt, dann einen Cricketsprung oder etwas in dieser Richtung. Dies ist nur eine Möglichkeit, diese pulsierende oder schaukelnde Shakti-Energie beim Aufsteigen zu beschreiben. Je subtiler Sie werden, desto schneller schießt es hoch und desto leichter durchdringt es Ihre höchsten Zentren und verschmilzt mit Shiva.
Ich empfehle, einige Meditationskurse in Ihrer Nähe zu besuchen, um eine bestimmte Übung zu erhalten. Es gibt viele spirituelle Wege und meditative Prozesse, also möchten Sie, dass ich energetisch vom Lehrer angezogen werde und mit ihnen in Resonanz stehe. Probieren Sie verschiedene Klassen aus, bis Sie einen Lehrer finden, der zu Ihnen passt. Sie werden feststellen, dass Ihre Energie weniger subtil ist oder Sie emotionaleres Gepäck haben, dass Blockaden auftreten, und Sie müssen Ihre Haltung anpassen oder sich dehnen und bewegen, um sich zu entspannen und auszurichten, damit diese Energie aufsteigt. Wenn Sie Widerstand spüren, lassen Sie ihn nicht zu Spannungen führen, sondern nehmen Sie ihn an, während Sie sich ganz lieben und zu Ihrer Praxis zurückkehren. Wenn Sie bewusster werden, werden die Wurzeln dieser Blockade entstehen und Sie werden emotionale Freisetzungen und das Bewusstsein für Samskara und Gedankenmuster spüren, wenn sie entstehen.
Namaskar,
Girish
Sie können mich gerne um Erklärungen zu Sanskrit-Begriffen bitten, die Sie möglicherweise nicht kennen. Entschuldigen Sie die langwierige Antwort.
Antwort
Praxis des Energiebewusstseins
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Halten Sie Ihre eine Hand mit der Handfläche nach oben vor sich,
flach Ihre Handfläche und verwenden Sie mit der anderen Hand eine oder zwei von Ihre Finger, um leicht einen Kreis auf der Handfläche der offenen Hand zu zeichnen, schließen jetzt Ihre Augen und tun dies einige Male und achten Sie darauf, wie es sich anfühlt. Nach 30-40 Sekunden hören Sie auf zu verfolgen, und halten Sie jetzt Ihre Augen geschlossen und halten Sie Ihre Handfläche offen. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl, das durch die Stimulation des Verfolgungskreises mit den Fingern entstanden ist.
Diese Praxis wird Energiebewusstsein genannt und das ist es Wird benötigt, um die Chakren zu aktivieren und die Kundalini-Energie zu erhöhen.
Aktivierungsprozess des Chakras
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beginnt mit Sitzen oder Liegen und stellt sich vor, dass Sie die Kreise auf der Unterseite Ihrer Füße verfolgen und über das Gefühl nachdenken, das durch die Stimulation des Kreises entstanden ist (wie wir es auf offener Handfläche getan haben).
Dieser Prozess beginnt als Vorstellungskraft oder Gedanke und verwandelt sich dann in ein sehr reales Gefühl, Kreise auf der Unterseite Ihrer Füße zu verfolgen. Sobald Sie dieses energetische Gefühl in Ihren Füßen spüren, können Sie das Basis-Chakra aktivieren.
Schließen Sie nun Ihre Augen und stellen Sie sich vor und fühlen Sie, wie sich um jeden Fuß ein blauer Energieball bildet.
Atme und konzentriere dich auf die Energiekugeln, bis du sie mit deinen Füßen fühlen kannst. Verwenden Sie nun diese Energiekugeln, um die Energie bis zu den Beinen und durch die Hüften zu fegen und in Ihrem Basis-Chakra zu konvergieren, das sich am Perineum befindet (Perineum = ein Raum zwischen Ihrem Anus und Ihren Genitalien). Fegen Sie die Energie mehrmals bis zu den Beinen, als würden Sie einen nassen Schwamm durch ein Rohr ziehen. Beginnen Sie jeden Schwung, indem Sie blaue Energiekugeln in Ihren Füßen bilden und fühlen, wie sie sich zu den Beinen bewegen und sich am Perineum ablagern.
1. Aktivierung des Basis-Chakras
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Nun Ihr Basis-Chakra ist mit Energie aufgeladen, können wir sie aktivieren. Erstellen Sie einen Energieball mit roter Faust am Perineum und bewegen Sie diesen Ball einige Sekunden lang ein paar Zentimeter vor und zurück in Ihren Körper. Stellen Sie sich dann vor und fühlen Sie, dass Sie einen Kreis auf dem Perineum im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn zeichnen . Stellen Sie sich danach vor, Sie benutzen Ihre Hand, um den Ball wie ein Brötchen oder ein Muffin auseinander zu reißen, wiederholen Sie diese Vorstellung einige Male, spüren Sie schließlich, wie der Energieball an Größe zunimmt und dann wieder schrumpft, wachsen Sie weiter und schrumpfen Sie, bis Sie sich fühlen du bist fertig. Ihr Basis-Chakra ist jetzt aktiviert.
Um die Kundalini zu erhöhen, müssen wir diesen Vorgang für alle sieben Chakren wiederholen, um jedes auf dem Weg bis zum CROWN-Chakra oben zu aktivieren des Kopfes.
Beginnen Sie immer damit, blaue Energiekugeln an der Unterseite Ihrer Füße zu formen, Energie nach oben zu ziehen, durch die Beine und dann jedes Mal durch jedes Chakra zum nächsten. Sobald jedes Chakra mit Energie aufgeladen ist, wiederholen Sie den Aktivierungsprozess, den wir mit dem Basis-Chakra
2 verwendet haben. Aktivierung des Marine-Chakras
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Das Marine-Chakra ist Verwenden Sie am Bauchnabel einen orangefarbenen Energieball, um das Marine-Chakra zu aktivieren.
3. Aktivierung des Solar Plexus Chakra
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Das Solar Plexus Chakra befindet sich an der Schwachstelle direkt unter dem Brustbein. Verwenden Sie einen gelben Energieball, um das Solar Plexus Chakra zu aktivieren.
4. Aktivierung des Herzchakras
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Herzchakra ist Verwenden Sie im Herzen einen Energieball mit grüner Farbe, um das Herzchakra zu aktivieren.
5. Aktivierung des Blue Throat Chakra
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Blue Throat Chakra befindet sich am Throat. Verwenden Sie einen Energieball mit blauer Farbe, um das Blue Throat Chakra zu aktivieren.
6. Aktivierung des Purple Brow Chakra oder des Third Eye Chakra
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Das Purple Brow Chakra befindet sich in der Mitte der Brow, die manchmal als das dritte Auge bezeichnet wird. Verwenden Sie a Purple Color Energy Ball zur Aktivierung des Purple Brow Chakra.
7. Aktivierung des Kronenchakras
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Das Kronenchakra befindet sich am Hals. Verwenden Sie einen Energieball mit violetter Farbe, um das Kronenchakra zu aktivieren. Sobald Sie das Kronenchakra aktiviert haben, haben Sie die Kundalini offiziell erhöht.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie in einigen Energiezentren ein starkes Gefühl und in einigen Energiezentren ein schwaches Gefühl haben. Es wird empfohlen, immer mehr Zeit an Orten zu verbringen das fühlt sich schwach an, da dies ein Hinweis darauf sein könnte, dass ihnen Zentren fehlen. Wie bei allen Dingen sollten Sie mit mehr Übung besser werden. Probieren Sie dies also aus und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit.