Beste Antwort
Bruce Lee war laut Leuten, die es wussten, wie Judo Gene LeBell oder Jhoon Rhee, ein „Hardcore-Kampfkünstler“ sein ganzes Erwachsenenleben lang.
Lee glaubte, dass Kampfkunst Fitness beinhaltete, und Um fit zu sein, sind Bewegung, Aerobic, Anaerobic, Flexibilität, Cross-Training, Ernährung und Lebensstil erforderlich. Wenn Sie einen solchen Körperbau wünschen, machen Sie sich bereit für Ein Lifestyle-Engagement und viel Disziplin, Opferbereitschaft und harte Arbeit.
Hasser, die sagen, Bruce Lee sei abgemagert oder von Drogen geplagt werden durch sein Gewicht und sein körperliches Erscheinungsbild zum Zeitpunkt seines Todes als falsch erwiesen, und die umfangreichen Tests werden durchgeführt, um festzustellen, ob er Betäubungsmittel missbraucht hat. Diese Behauptungen sind Lügen.
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Zuerst dort sind Antworten, die behaupten, Bruce sei abgemagert oder drogenabhängig oder beides, und alle sind Lügen. Er wog am Tag seines Todes 131 Pfund und wurde in seiner Autopsie als muskulös und gut ernährt beschrieben. In Bezug auf falsche Behauptungen war er „winzig“ oder „klein“. Er war tatsächlich größer, 56 1/2 „als die durchschnittliche Größe eines Mannes in China im Jahr 1970, die unter 56“ lag und nur 5 beträgt. 6 ″ heute!
Bei der Autopsie wurden auch keine Spuren von Betäubungsmitteln gefunden, sondern nur Spuren von Marihuana, die Bruce gelegentlich freiwillig zugab.
Wie baut man einen Körperbau wie den von Bruce Lee auf? Zuerst ist es schön, gute Gene zu haben, dann bereiten Sie sich auf eine unglaubliche Menge an Disziplin und harter Arbeit vor.
Bruce Lee glaubte, dass das ultimative Ziel eines Kampfkünstlers ein friedliches, gesundes und glückliches Leben war . Um dies zu erreichen, brauchte man Gesundheit, Fitness und Glück. Um diese Dinge zu erreichen, musste man für sie arbeiten.
Ein guter Anfang ist das Lesen von Bruce eigenen Worten – ein Buch aus der Bruce Lee Library, das die von ihm verwendeten Trainingsroutinen, Ernährungsbedürfnisse usw. enthält al. Das Buch ist Bruce Lee Die Kunst, den menschlichen Körper auszudrücken (Bruce Lee Library) von Bruce Lee
Bruce Lee und Diät
Lee beobachtete fanatisch seine Diät. Zusätzlich zu Bruce Buch finden Sie unter Bruce Lee: Ein Leben , Matthew Polly, der nicht nur den Vorhang zurückzieht, wie Bruce Lee gestorben ist, sondern auch viel mehr Zeit widmet bei der Erklärung, wie er lebte.
Laut Polly Bruce Lee aß:
„Lees übliche Ernährung: eine streng erzwungene Kombination aus Gemüse, Reis, Fisch und Milch, die alle Backwaren ausschloss , raffiniertes Mehl und die meisten raffinierten Zucker. “
Bruce Lee legte besonderen Wert auf Kohlenhydrate aus Reis und Gemüse und bezeichnete raffinierte Mehlprodukte auch als„ leere Kalorien “. Das bedeutete, dass er niemals Backwaren wie Kekse, Kuchen und Gebäck aß und fest daran glaubte, nur Kalorien zu konsumieren, die seinem Körper in irgendeiner Weise ernährungsphysiologisch zugute kommen könnten.
Lee glaubte daran, vier oder fünf kleinere Mahlzeiten pro Tag zu essen eher als ein paar große Mahlzeiten. Wenn er zwischen den Mahlzeiten hungrig war, aß er gesunde Snacks wie Obst. Lee glaubte, dass der Verzehr großer Mengen von Nahrungsmitteln bei einer einzigen Mahlzeit den Stoffwechsel des Körpers verlangsamt, was dazu führt, dass überschüssige Kalorien als Fett gespeichert werden – und er mied solche Mahlzeiten.
Lee trank auch zwei Proteingetränke pro Tag. Eier, Weizenkeime, Erdnussbutter, Bananen, Bierhefe und körniges Lecithin untermischen. Vitamin- und Mineralstoffzusätze waren ebenfalls in seiner Ernährung enthalten.
Lee war ebenso besonders und fanatisch in Bezug auf seine Ernährung wie seine Übung.
Bruce Lee und allgemeine Übungen
Bruce folgte auch religiös einem sehr detaillierten und effektiven Übungsprogramm, das zusätzlich Gewichte und andere Widerstandsübungen für Kraft, Joggen für Ausdauer und Dehnen für Flexibilität umfasste zu spezifischem Kampfsporttraining.
Bruce Gewichtsarbeit laut seiner Tochter Shannon, die seine Notizen fand, beinhaltete Reinigen und Drücken, Drücken hinter dem Nacken, Bankdrücken in verschiedenen Reihen, Hantelkniebeugen und Überziehen von Reihen
Er benutzte auch Laufen an Ort und Stelle, regelmäßiges Joggen, Liegestütze, Kniebeugen und eine Horde anderer Widerstands- und Beweglichkeitsübungen.
Bruce Lee machte Zirkeltraining, bevor es aufgerufen wurde Zirkeltraining!
Bruce Lee glaubte fest an Cross-Training mit anderen Kampfkünstlern
Bruce Lee war der erste, der in jeder Kampfkunst den Zug überquerte.
Zu der einen oder anderen Zeit trainierte Lee mit:
- Jhoon Goo Rhee alias Pionier der TKD in Amerika (10. Dan TKD Black Belt)
- Gene Lebell (roter Gürtel 10. Grades im Judo / schwarzer Gürtel 9. Grades in Jiu Jitsu / professioneller Wrestler)
- Joe Lewis (zweimal zum größten Kämpfer in der Karate-Geschichte gewählt)
- Chuck Norris ( Schwarzer Gürtel 8. Grades in TKD / Schwarzer Gürtel 3. Grades in Judo / Schwarzer Gürtel 3. Grades in BJJ / Schwarzer Gürtel 5. Grades im Karate)
- Ed Parker (Judo / Boxer / Gründer von Kenpo) Dan Inosanto (Schwarz Gürtel in BJJ / Autorität von Jeet Kune Do, philippinische Kampfkunst, Pencak Silat)
- Hayward Nishioka (schwarzer Gürtel 9. Grades im Judo / Goldmedaillengewinner für Judo Pan American Games),…
Um nur einige zu nennen …
Chuck Norris sprach ausführlich über Lees Bereitschaft, andere Stile und Methoden zu lernen und anzuwenden und sie in sein eigenes Repertoire an Techniken aufzunehmen:
„Bruce Lee hat von allen gelernt. Er war sehr offen. Er glaubte nie an nur einen Kampfkunststil oder dass dieser überlegen war. Er glaubte, dass alles Stärken und Schwächen hatte und dass wir die Stärken in jeder Methode finden sollten. „
Bruce Lee war extrem fit
Im Gegensatz zu dem, was die Hasser schreiben, war Bruce Lee in extrem guter Verfassung. Bruce Lee war auch nicht drogenabhängig, obwohl er Marihuana und gelegentlich Haschisch rauchte.
John Saxon, der die Hauptrolle spielte „Enter the Dragon“ mit Lee sagte, er sei die ganze Zeit in einer unglaublichen Verfassung. Bolo Yeung, ein Kampfkünstler, der auch in „Enter the Dragon“ mitspielte und ein persönlicher Freund von Lee war, sagte, Lee arbeite ständig an seinem Fitness, seine Techniken und die Verfeinerung seiner Fähigkeiten arbeiteten buchstäblich am Tag vor seinem Tod.
Die einzige Notiz über sein Gewicht und seine körperliche Verfassung in den späteren Jahren seines Lebens kam zum Zeitpunkt seines Todes Tod durch seine Autopsie, die besagte:
Der Körper ist der eines gut gebauten chinesischen Mannes von ungefähr 30 Jahren und einer Länge von 172 cm. “ Es wurden keine Anzeichen von Unterernährung oder Schwäche oder Anzeichen von Drogenmissbrauch festgestellt, tatsächlich wurde das Gegenteil festgestellt.
Es hatte ein Gewicht von 59 Kilogramm. (131 Pfund). Bei 56 1/2 ″ 131 Pfund sind alles andere als abgemagert, wie einige Hasser beschreiben. In der Tat wird er aufgrund seines BMI in die Kategorie „gut ernährt“ eingestuft.
BMI-Rechner: Messen Sie den Body Mass Index und das Fett
Bruce Lee war ein echter Kampfkünstler
Gene beschrieb ihre Beziehung:
„Am Ende war ich Ich habe für The Green Hornet gearbeitet, viele Shows gemacht, und ich bin Bruce Lee nahe gekommen, und er ist zu meiner Schule gekommen und hat über ein Jahr privat gearbeitet “, und ich habe mit ihm an seiner Schule gearbeitet. Ich brachte ihm Judo und Wrestling und ähnliches bei und einige Finishing Holds, die er später in einigen Filmen arbeitete, und er zeigte mir die meisten Tritte und Schläge, die ich bis heute in den Filmen verwende. Ein wunderbarer, wundervoller Mann und ein großartiger Kampfkünstler. “
Könnte Gene LeBell, der“ echte Cliff Booth „, Bruce Lee verprügeln?
Im Gegensatz zu einem bestimmten Hasser auf dieser Website, der behauptet, Chuck Norris habe Lee schlecht geredet (er kann die Quelle natürlich nie produzieren), hatte Norris viel über Bruce Lee zu sagen:
„Die Wahrheit ist, dass Lee ein beeindruckender Gegner mit einem gemeißelten Körperbau und einer Technik war. Ich habe es total genossen zu sparrieren und einfach Zeit mit ihm zu verbringen. Er war im Ring und zu Hause genauso charismatisch und freundlich wie im Film. Sein Selbstvertrauen und sein Witz waren blendend und manchmal sogar schwächend für andere. […] Lee war blitzschnell, sehr beweglich und für seine Größe unglaublich stark.
Als Chuck Norris von einem Reporter gedrückt wurde, ob er Lee hätte besiegen können, sagte er:
Hätte ich Bruce Lee in einem echten Wettbewerb geschlagen oder nicht? Sie werden mir verzeihen, dass ich mit einem anderen Bruceismus geantwortet habe: „Angeberei ist die Vorstellung des Narren von Ruhm.“ „
Also Wenn Sie einen Körperbau wie Bruce Lees aufbauen möchten, sollten Sie darauf vorbereitet sein, anstrengende und langwierige Workouts zu machen, fanatisch Diät zu halten und religiös zu trainieren.
KREDIT AN:
Sei Wasser, mein Freund: Die Lehren von Bruce Lee von Shannon Lee
BMI-Rechner : Messen Sie den Body Mass Index und das Fett
Bruce Lee: Ein Leben von Matthew Polly
Bruce Lee Die Kunst, den menschlichen Körper auszudrücken (Bruce Lee Library) von Bruce Lee
Könnte Gene LeBell, der „echte Cliff Booth“, Bruce Lee verprügelt?
Auffällige Entfernung: Bruce Lee und die Morgendämmerung der Kampfkünste in Amerika von Charlie Russo
Antwort
Bruce Lee war in der Tat ein Kämpfer:
Er wurde auf der Set von Enter the Dragon um ein Extra. Es gab zahlreiche Augenzeugen , darunter den amerikanischen Schauspieler John Saxon, den Kameramann Dave Friedman, den Produzenten Henry Morgan und Bob Wall. Stellen Sie sich die Meisterschaftsstufe vor, um einen unvorbereiteten Kampf gegen einen jüngeren Gegner zu führen, und bewerten Sie ihn Behandeln Sie ihn mit der richtigen Kraft, schlagen Sie ihn und kehren Sie dann zum Geschäft zurück (sehen Sie sich 5 Minuten 30 Sekunden im folgenden Video an).
Unten um 12 Uhr 53 im Video spricht der weltbekannte Fotograf Dave Friedman über die Zeit, als er Bruce Lee kämpfen sah extra für echt vor der Mittagspause (seine Zähne fielen nach Bruce Lees Tritt ab). Dies ist real.
Hier ist das Detail des Kampfes, wenn Sie die Geduld zum Lesen haben, aber es lohnt sich, da es Bruce Lee letzter bekannter / überprüfbarer Kampf ist :
Der Druck durch die Dreharbeiten zu Enter the Dragon begann Bruce Down zu zermürben (er verlor 20 Pfund). Am Anfang gelang es ihm, einen der Statisten zu ignorieren, die ihn seit Tagen verspottet hatten. Er belästigte Bruce auf Chinesisch vor dem Filmteam: „Du kannst nicht wirklich kämpfen, du bist nur ein Schauspieler!“
Schließlich verlor Bruce Lee eines Morgens die Geduld und rief den lästigen Jugendlichen an vorwärts treten. „Der Junge muss in den Zwanzigern gewesen sein“, sagte Bob Wall, „er wusste, was er tat, als er im Kampf herauskam, seine Form war gut und seine Techniken waren solide, er hat Bruce wirklich verfolgt!“
„Aber Bruce nahm den Jungen leicht, als würde er nur mit ihm sparrieren. Wenn das Kind einen Schlag oder Tritt warf, mied Bruce dies und machte einen Kommentar auf Chinesisch wie „Hey, dein Schlag ist zu schwach“ oder „dein Schlag ist zu langsam, ich kann es leicht so kontern“ und berührte dann den Kopf des Mannes leicht. “
„ Der Junge ging alles aus und wurde frustriert, als Bruce einfach mit ihm herumspielte, als der Junge nicht aufgab und Bruce den Unsinn satt hatte, warf er einen Seitentritt, Nicht zu hart, aber genug, um ihn von den Füßen zu stoßen. “
Bob Wall sagte, der Junge habe viel Geist, denn selbst nachdem er niedergeschlagen worden war, kam er direkt auf ihn zu und setzte den Angriff fort. „Bruce musste ihn mit einem härteren Tritt platt machen, bevor er endlich aufhörte.“
Als M. Uyehara Bruce Lee nach dieser besonderen Begegnung fragte, puh-puhte er die ganze Sache: „Ich wusste, dass der Junge keine Chance hatte mit mir also habe ich nur rumgespielt. Im Moment kann mir niemand eine Hand auflegen. “
- Er schlug auch Uechi (einen Karateka mit schwarzem Gürtel) in 11 Sekunden (es wurde von Ed Hart geplant) auf dem YMCA-Handballplatz aus:
Uechi war Japaner und er hasste Bruce Lee, weil er traditionelles Karate ablegte.
Es ist wahr, dass Bruce Lee seine Meinung äußerte und Menschen verletzen konnte. Er glaubte wirklich nicht an Systeme und konnte seine Aussagen mit Taten untermauern.
- James DeMile erinnert sich an eine Gelegenheit, als Bruce und seine Freunde durch Chinatown schlenderten, als sie ein junges chinesisches Mädchen sahen Bruce Lee wurde von einigen Männern in einem Auto belästigt, ging zur Fahrertür und forderte den Mann auf, sie auszuschneiden. Als sich der Mann aus dem Fenster lehnte, um ihn zu bedrohen, schlug Bruce Lee dem Mann mit der Faust ins Gesicht und riss sich die Nase, bevor das Auto davon raste.
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Als Bruce Lee um echtes Geld kämpfte, gab es keine ausgefallenen Bewegungen und keine wilden Geräusche: nur einfache, direkte und effiziente Schläge ohne Gesichtsausdruck, außer dem Ausdruck in seinen Augen – eine heftige und unerschütterliche Glasur dessen, was er selbst war genannt „kontrollierte Grausamkeit“.
- Bruce Lee mit erstklassigen professionellen Kämpfern
Alle zuverlässigen Beweise deuten darauf hin, dass Bruce Lee mehrmals mit Punktkämpfern gespielt hat Louis Delgado und Chuck Norris . Laut Delgado (letzter Kämpfer, der Chuck Norris besiegt hat) wurde er von Bruce während ihrer Sparringsitzungen bis zu dem Punkt gedemütigt, an dem er Bruce als den härtesten Kampfkünstler betrachtete, dem er jemals begegnet war. Alle ihre Sparringsitzungen fanden bei Lee in Culver City statt.
- Personen, die tatsächlich wissen, wovon sie sprechen, erkennen Bruce Lees Fähigkeiten an :
Ernest Lieb , ein schwarzer Gürtel fünften Grades im Karate, der 42 Turniere gewann, betrachtete sich nicht als Match für Bruce Lee. Ein anderer Top-Karate-Mann, Ken Knudson , sagte dies Als Bruce Lee ihn von der Seite trat, fühlte er sich, als ob seine Augäpfel dort gelassen würden, wo er gestanden hatte. Fred Wren , einer der zehn besten Karate-Praktizierenden in den USA, als Bruce noch lebte, sagte, er habe nie jemanden getroffen, der mehr Kampfwissen und -fähigkeiten hatte als Bruce Lee. Dan Inosanto hat ihn auf den Straßen von Hongkong kämpfen sehen. Er sagte: „Ich habe Leute gesehen, die sich die Knochen brechen wollten, aber sie konnten nicht.“ / p>
Sugar Ray Leonard ist die International Boxing Hall of Fame und zählt BL zu den besten seiner Zeit. Er sagte: „Bruce Lee hatte enorme Geschwindigkeit und Kraft, weil er die Körpermechanik verstand. “ Leichtgewichtiger Kickboxer Joe Lewis , 16–4–0, der 14 Mal von KO gewann und von KO persönlich trainiert wurde Bruce Lee sagte eine Weile: „ Sie wussten nicht, wann er diesen Abzug drücken würde, er wusste immer, wann Sie nicht bereit waren. Er hatte Blindheit Geschwindigkeit. Ich weiß das, weil er vor mir stand und mich ein paar Mal knallte. Ich habe immer Leuten gesagt, dass ich weiß, wie hart Bruce Lee schlagen kann. “Louis Delgado war der letzte Punktkämpfer, der Chuck Norris besiegte. 1974 teilte er dem Fighting Stars Magazine mit, dass Lee t war Der härteste Kämpfer, dem er jemals begegnet ist, und dieser Sparring mit ihm war eine demütigende Erfahrung.
- Bruce Lee rekrutierte Straßenkämpfer und Weltklasse-Kampfkünstler als seine Schüler:
Als er zum ersten Mal in den USA ankam, wollte er Kung-Fu-Lehrer werden. Bruce Lee rekrutierte seine Schüler unter Schlägern und Boxern (z. B. Jesse Glover), indem er berühmt sagte: „Hit ich so hart wie du kannst “. Und handhabte sie, also wollten sie von ihm lernen. Jeder in seinem Leben hatte aufgrund seiner Größe Zweifel an seinen Fähigkeiten und war nach dem Testen schnell überzeugt. Jetzt wären echte Boxer und Schläger Bruce Lee nicht gefolgt, wenn er einen Kampf nicht bewältigen könnte.
- Bruce Lee war ein echter Mixed Kampfkünstler
Als Bruce Lee als Teenager zum ersten Mal Boxhandschuhe anzog, wurde er ein Inter-School-Champion, der den dreijährigen Titelverteidiger besiegt. Er hatte mit seinem Bruder Peter, einem Commonwealth-Games-Champion, eingezäunt eingezäunt und einige Tai Chi durchgeführt mit seinem Vater. Er hatte ausgiebig in Wing Chun trainiert, während er an fast täglichen Straßenkämpfen in Hongkong beteiligt war Bevor er nach Amerika kam, lernte er Formen aus anderen Kung Fu-Stilen, wie Choi Li Fut , Eagle Claw und Hung Gar . Kurz nach seiner Ankunft in den USA trainierte er mit dem Gottesanbeterin Meister Gin Foon Mark. Bruce hatte sich mit Wally Jay getroffen, einem Judo und Ju-Jitsu , der dafür verantwortlich war für viele Innovationen auf diesem Gebiet und ist eng mit Karate und Kung Fu Pionier James befreundet Yimm Lee. Er hatte Judo mit Taky Kimura, Fred Sato und Jesse Glover geübt. Er hatte mit Dan Inosanto philippinische Kampfkunst trainiert und war gereist, um sich mit Ausbildern anderer Stile zu treffen (z. B. Ji Han-jae, Gründer von Sin Moo Hapkido ). Der Champion Wrestler Gene Lebell und Bruce Lee wurden enge Freunde und tauschten über ein Jahr lang Techniken. Bruce Lee arbeitete auch mit Karate-Champion Bob Wall, Chuck Norris, Mike Stone und Joe Lewis zusammen. Er hatte versucht, Thai-Boxen , Western-Boxen , Savate und hatte ein paar schmutzige Tricks gelernt. Bruce Lee sammelte eine umfangreiche Bibliothek (2500 Bücher), er studierte jedes neue Buch aufmerksam und analysierte seine Kampftechniken, um die Schwächen zu finden, indem er sie ausspielte. Bruce Lee sammelte auch Filme von Joe Louis, Rocky Marciano, Max Bär, Gene Tunney, Jack Dempsey und Muhammed Ali.Bruce schaute sich Alis Filme immer wieder an, um seine Bewegungen zu analysieren und nachzuahmen. Da Bruce eine richtige Führungshaltung experimentierte, stellte er einen Spiegel auf, damit er Alis Bewegungen beobachten und sie auf die richtige Weise üben konnte.
- Profikämpfe sind Sport
2 Personen bereiten sich darauf vor, mit Hilfe von Trainern, Ernährungswissenschaftlern, modernen Trainingsgeräten, monatelangen Vorbereitungen usw. ähnliche Schläge gegen einen bekannten Gegner auszutauschen.
Die mentale Einstellung ist nicht die gleiche wie bei einem Straßenkampf. Käfigkämpfe sind keine Straßenkämpfe. Es ist unvorbereitet, Sie wissen nicht, gegen wen Sie antreten, Sie wissen nicht, was die Jungs mit Ihnen machen werden, wenn Sie unten sind usw. Siehe oben.
Zu der Zeit, als Bruce Lee lebte, waren die Standards anderer Kämpfer niedriger als heute.
Vor einem halben Jahrhundert Karate und Kung Fu-Praktizierende verwendeten Konditionierung nicht als Teil ihres Trainings. Bruce Lee trainierte jeden Teil seines Körpers, einschließlich seiner Finger und seiner Griffkraft. Ich möchte Ihnen vorstellen, was ein Vize-Griff für verschiedene Teile eines potenziellen Gegners tun kann.
Oben: Bruce Lee Einhand-Liegestütze mit zwei Fingern.
Oben: Bruce Lee, der V spielt, sitzt über einen längeren Zeitraum
Es wurde Geschichte von Kämpfern geschrieben, die keine Pro-Kämpfer waren.
Die überwiegende Mehrheit der Menschen trainiert in Kampfkunst, um in der Lage zu sein sich zu verteidigen, keinen Käfig zu betreten, um sich einem Gegner mit ähnlichem Gewicht nach dem Rat eines Trainers und hinter der relativen Sicherheit eines Regelwerks zu stellen.
Es hängt alles davon ab, was Sie als Kämpfer betrachten: jemanden, der hat ein Rekord in Sherdog? Ein Boxer? Ein Zigeuner, der mit bloßen Knöcheln kämpft? Untergrundkämpfer?
Einige Pro-Kämpfer, die noch nie einen Straßenkampf geführt haben, können als „Kämpfer“ betrachtet werden?