Nejlepší odpověď
Cokoli je lepší než nic, takže když člověk začíná poprvé, bude mít zisky, cokoli uděláte ale jak budete postupovat, narazíte do zdí, takže je dobré smíchat věci tak, aby vaše svaly šokovaly zpět do akce. Proto po mnoha letech cvičení nohou na 5 sadách dřepů, 5 stisků nohou a 5 sad prodloužení a lýtka plus kadeře nohou a v podstatě děsivý den nohou já a můj partner při cvičení jsme se rozhodli udělat jen jednu sadu sqatů pro 25 opakování po dobu 12 týdnů a přidat 10 liber. každý týden. Ukázalo se, že to byla ta nejbrutálnější agónní věc, na kterou jsem se kdy těšil. Za prvé se mi líbila celá myšlenka jedné sady a hotovo, ale až do toho jsme zřídka udělali více než 10 opakování čehokoli a něco o spáchání k číslu 25 nás přimělo jít nad rámec toho, co bychom nazvali neúspěchem, kdybychom šli do neúspěchu. Když se dostanete do patnácti a uvědomíte si, že vám zbývá ještě dalších deset, tak se dostanete trochu hlouběji a dostanete se do sedmnácti, kde jste naprosto rád přiznávám, že jsi mizerný neúspěch a docela klamný, když si myslíš, že bys to mohl udělat, když jaksi za řevu v hlavě uslyšíš, jak tvůj partner křičí, že jsem ještě dlužil dalších 8 opakování, než jsme „tak udělali zóna, kde se moje tělo vzdá toho, že řekne mému mozku, jaká je to nemocná sadistická ### díra, a prostě přejde do automatiky, dokud můj partner neřekne, že jsem hotový, a nasměruje mě na kbelík na zvracení. A přestože jsme dělali šílené zisky, nikdy jsme se nedostali do 12 týdnů kvůli tomu, že jsem musel nějak zabránit tomu, aby můj partner spadl a vyložil váhy, které úzce odvrátily katastrofu, když můj partner ztratil vědomí v polovině dřepu a pak jsem během setu slyšel hlasitě prasklo mi v hlavě, po kterém následovala měsíční migréna. Takže mohu říci, že ano, můžete takto budovat hmotu, ale dejte pozor, aby se něco, co děláte pro své zdraví, nezdravé.
Odpověď
Jeden z mých nejlepších přátel je také nacpaný gorilí panenka!
Gorily mohou trávit celulózu. To umožňuje plné využití rostlinných vláken, což by bylo nemožné pro lidské „vegetariány“ nebo jiné zvířecí „býložravce“.
Gorily, když jsou podávány na obilné stravě (kukuřice, rýže, chléb, brambory atd.), ztuhnou a mají řadu zdravotních problémů. Tady jsou některé (ne všechny) zdravotní problémy: obezita, cukrovka, inzulínová rezistence, artritida, deprese, letargie, svalová slabost.
Úžasná věc je, že trávicí trakt gorily je dlouhý a je schopné přeměňovat celulózu na omega-3 mastné kyseliny! Omega-3 kyseliny jsou velmi důležité pro zdraví mozku (a zdraví nervů aka centrální a periferní nervový systém) a dodávají potah plazmatické membráně (každá buňka má fosfolipidovou dvojvrstvu tuku který ji obaluje; tato membrána umožňuje tok určitých živin dovnitř a ven z buněk).
Všechny rostliny mají bílkoviny. Bílkoviny jsou aminokyseliny. Polypeptidové vazby. Tyto vazby jsou tvořeny uhlíkem. Uhlík je základní stavební kámen pro život. Všichni jsme organismus na bázi uhlíku. Neexistuje nic jako organismus na bázi křemíku (zatím), ačkoli tuto teorii navrhlo mnoho astrofyziků.
Gorily nejsou opravdu býložravci, no, jsou … ale ve skutečnosti se jim konkrétněji říká folivores (lea jedlíci). (Primáti si užívají ovoce, protože fruktóza a glukóza poskytují rychlé palivo a přebytek může rychle uvolňovat inzulín, který přebytek ukládá jako tuk pro pozdější použití.)
Foli znamená listy. Vore znamená jíst. Jejich ostré zuby jsou dobré pro rozbíjení husté křupavé rostlinné hmoty, jako je bambus. (Ty upíří tesáky, které vidíte, nejsou určeny k jídlu masa, ale k obraně před predátory a proti gorilím samcům.)
Na rozdíl od toho, jak vypadají; moc se jim nedaří. Šplhají a chodí po kloubech, když musí. Zvířata jsou velmi líní; neradi vydávají zbytečnou energii. Muži ve vojsku se celý den krmí, jedí, upravují a odpočívají (zní to jako pěkný život!) Vojáci jsou obvykle soustředěni kolem jednoho alfa samce. Pouze jeho potomci a někteří vnější muži jsou kolem něj. Žen se může dotknout pouze alfa. Když se jeden muž, který není alfa, stane míčem, bojují o vedení vojska a přístup k ženám. Vítěz vyrazí na túru.
Co jste vidět je genetická dispozice. Největší gorila je vůdce vojska. Ostatní gorily jsou s ním pravděpodobně spřízněné. Proto jsou „velcí a svalnatí, protože jejich geny byly přirozeně vybrány konkurencí prostřednictvím reprodukce alfa samic a kontroly nad nimi.
(Podívejte se! Hodil jablko do vzduchu a chytil ho, než dopadne na zem po udeření této gorily!): p