Bedste svar
Power 90 vs P90X! Jeg får mange spørgsmål fra folk, der spørger mig, hvilket program der er bedre, og hvilket program de skal starte med. Jeg får først spørgsmålet “hvilket program er bedre” ude af vejen. Når det kommer til Power 90 vs P90X, tror jeg ikke, at den ene er bedre end den anden. De er begge fantastiske fitnessprogrammer udført af den samme fitness-træner, Tony Horton. Det vigtige spørgsmål, som du bør være bekymret for, og som virkelig betyder noget i Power 90 vs P90X-debatten, er hvilket program DU skal gøre (min anbefaling er TKworks ).
Jeg går først ind i en oversigt over hvert fitnessprogram, og så giver jeg dig 3 enkle spørgsmål at stille dig selv, der hjælper dig med at bestemme, hvilket program der passer til dig.
Oversigt over Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 er et hjemmefitnessprogram “boot camp”, der er designet for at hjælpe folk med at tabe sig, blive tonet eller bare komme i form på kun 90 dage. Dette program er forgængeren til P90X-programmet og er mere for begyndere eller for folk, der bare kommer tilbage i fitness. Det er et meget simpelt program at følge, der er målrettet mod specifikke muskelgrupper under hver træning for at gøre din krop til en fedtforbrændingsovn.
Programmet starter med temmelig let cardio og styrke bevæger sig og træningen er ca. en dag i starten. Efterhånden som programmet skrider frem, øges sværheden ved træningen, og træningen øges også (op til ca. 45 minutter).
Power 90 Fordele – Power 90 vs P90X
- Det er et godt program for alle, der ønsker at tabe sig, komme i form eller blive tonet, men som måske ikke er helt klar til en ekstrem fitness program som P90X.
- Det er et fantastisk program for folk, der ikke har meget tid til at bruge deres træning. Træningen er 30 minutter op til 45 minutter.
- Programmet kræver ikke meget udstyr. Alt hvad du behøver er et sæt håndvægte ELLER et sæt modstandsbånd.
- Dette er et meget billigt fitnessprogram.
Power 90 Cons – Power 90 vs P90X
- Det kan være lidt for let for folk, der har arbejdet i et stykke tid (brug af tungere håndvægte hjælper med at løse dette problem).
- Dette træningsprogram blev produceret for et stykke tid siden, hvilket fremgår af det sæt og animationer, der blev brugt under programmet. Dette har dog ingen indflydelse på de faktiske øvelser eller niveau eller træning, du får.
Oversigt over P90X – Power 90 vs P90X
P90X er også et hjemmefitnessprogram, der blev oprettet til alle, der ønsker at tabe sig, blive tonet, få muskler eller bare blive fit og sund på 90 dage. Dette program blev oprettet som et resultat af, at mange mennesker fik fantastiske resultater fra Power 90 og ville have MERE! Således blev P90X (Power 90 Extreme) født for at give disse mennesker en ekstrem version at gå videre til. Det er et ret ligetil program at følge, og det kommer med 3 forskellige versioner, som du kan følge afhængigt af dit fitnessniveau og mål. Ligesom Power 90 er træningen også designet til at målrette mod bestemte muskelgrupper, så du arbejder hele din krop, og du bliver en fedtforbrændingsmaskine.
P90X Fordele – Power 90 vs P90X
- Dette er et fantastisk program til enkeltpersoner, der ønsker at tabe sig, blive tonet, opbygge muskler og samle sig eller bare blive fit og sund.
- Det er et gennemprøvet, ekstremt fitnessprogram designet til at give folk de bedst mulige resultater på kun 90 dage (det at være ekstremt kan betragtes som en Con).
- Tony Horton gør virkelig træningen sjov og glade for at gøre hver dag (det er min personlige mening, men en, som mange mennesker deler).
- Programmet leveres med 3 forskellige træningsplaner, som du kan følge afhængigt af dine fitnessmål og niveau af fitness.
P90X Cons – Power 90 vs P90X
- Dette program gør kræve mere udstyr og dermed mere af din investering (få komplet udstyrsliste her – P90X-udstyr).
- Da dette er et ekstremt program, er træningen længere. Den tid, du bruger på de fleste dage, vil typisk være omkring 1 time til 1 time og 15 minutter (der er dog en dag, du træner i 1 time og 30 minutter).
- Det er lidt dyrere end Power 90-programmet.
Svar
p90 er virkelig for begyndere, mens P90x er til når du føler dig i form, da det er hardcore . Det er virkelig nøgleforskellen. Den nye fornyede P90 er sej, færdiggjort for bare et år siden. Den originale P90x blev skudt i 2003, men det er en pokker af et godt program. Anbefaler det stærkt.