Bedste svar
Dit spørgsmål er, hvorfor holder du nag mod mennesker, du ikke kan lide. Det er interessant, fordi du ikke spurgte : hvorfor holder jeg altid nag over folk, der har gjort ondt til mig. Derfor vil mit spørgsmål være: hvorfor holder du altid nag over folk, du ikke kan lide, fordi du bare ikke kan lide dem, eller fordi de gjorde uret på dig? Er deres tilstedeværelse kun forkert dig, og det er grunden til, at du har et nag over dem.
Uanset hvad dit svar vil være, tror jeg, at nag generelt ikke handler om den person, der gjorde uret mod dig (uanset årsag: du don t ligesom personen, har han eller han forurettet dig eller mishandlet dig eller talt dig på en respektløs måde), handler det mere om den person, du vil være.
Mange mennesker har desværre nag og det kan vare livet ud. Nogle gange, og jeg håber, at det ikke vil være din sag, nogle mennesker har så dybe nag at det bliver en besættelse, hvad vi kalder i psykologi: en “” fiksering “”.
Mange mennesker har en rigtig vrede Lidt efter lidt, uanset hvad du laver eller tænker på, vokser dette nag som kræft og begynder at optage en masse plads i dit sind.
Vredet holder dig fast i fortiden, og selvom du vil komme videre, du kan ikke uanset hvor hårdt du prøver.
For at give slip på dette nag, er du nødt til at være villig til at give slip på denne identitet: den, der er gjort uret, den, der er blevet mishandlet, du skal være klar til at træde ” “til en ny version” “af dig selv ved du ikke endnu.
Det er en lang proces at opnå. Du kan f.eks. følge disse enkle trin:
Antal 1: Find ud af, hvad der er årsagen til dette nag. Du er nødt til at formulere så klart som muligt, hvad der er problemet, og hvad du bebrejder den person, du har et nag imod.
Nummer 2: Udtryk dine følelser Jeg tror, det er det største problem i hvert tilfælde med hensyn til nag. Måske drøfter du denne vrede, fordi du ikke havde mulighed for at fortælle alt, hvad du ville sige til den person, der gjorde ondt i dig, eller du bare ikke turde på grund af bekvemmeligheder. sker meget.
Problemet skal konfronteres fuldt ud for at frigøre dig selv fra denne byrde.
Du skal afklare dine følelser ved at kontakte den involverede person d og tale med hende, selvom det har været lang tid.
Du kan træne det selv, men du skal være helt lettet. Et nag er en slags stor blokering, og nogle gange kan det med nogle få ord udtrykkes forsvinde. Et nag er en OPBYGGET SPENNING, en opbygget kampesten, den eneste måde at undertrykke det på er at tale med alle de mennesker, der er involveret i historien om denne konstruktion.
Nummer 3: Jeg ved, at det er meget svært at gøre, men prøv at være så rationel som muligt, og hvad jeg mener her med rationel er, at du er nødt til at sætte dig selv i skoene til den person, der gjorde uret på dig.
Du kan ikke have et nag mod nogen bare fordi “” du ikke kan lide dem “”. Det er livet, der er mennesker, du vil meget godt lide, og andre, der vil hade uden grund. Det kaldes sympatier og antipatier. Det er noget, vi ikke kan kontrollere. Det er noget, der kommer fra naturen, andre vil sige, at det kommer fra fare …
Så prøv at få en bedre forståelse af deres synspunkt. Måske personen du har et nag mod var eller stadig har meget smerte eller er omgivet af en masse negativitet, negative tanker, hadefulde tanker …
Det retfærdiggør selvfølgelig ikke deres manglende respekt over for dig. Men det vil hjælpe dig med at forstå deres adfærd, og det vil hjælpe dig med at give slip lettere.
Den person, der holder nag, lider mere end den person, der genererede det. Du kan være sikker på det.
Nummer 4: prøv at skabe dit eget følelsesmæssige husly. Fokuser din energi på ikke at tænke på fortiden, og hvad der kunne have været gjort, eller hvad der kunne være sket.
Nogle mennesker er bare ikke klar over den smerte, de påfører, fordi de kan have svært ved at udtrykke deres følelser. De har undertiden vanskeligheder med at få forbindelse med andre. De er vant til at benægte deres dybe følelser: det kan være vrede, frygt, kærlighed …
Nummer 5: Prøv at leve i det nuværende øjeblik. Det er den sværeste ting at gøre for et menneskesind, da et menneskesind altid lever i fremtiden eller tænker meget på fortiden. Forsøg ikke at nøjes med at drøfte eller diskutere nag.
Tal med dine venner om forskellige ting. Lever ikke i dette nag.
Nummer 6: Prøv at se det positive aspekt af denne situation.
I enhver dårlig oplevelse er der en god lektion at lære. Prøv at understrege, hvad denne oplevelse lærte dig om dig selv. Det lærte dig, at din struktur af personlighed kan være obsessiv, og at du bliver nødt til at lære at være mere fleksibel og være sådan, du bliver nødt til at overgå et eller andet element, der er forbundet med din egen natur, denne tilbøjelighed til fiksering.Fra et åndeligt synspunkt nu kan vi sige, at vi bagefter, uanset din tro eller religion, er her for at perfektionere vores sjæl, for at blive den bedste version af vores sjæl, og det er derfor, Gud konfronterer os med sådanne situationer, irriterende mennesker der ved, hvordan man rammer triggerpunktet.
Nummer 7: Meditér og træk vejret.
Det kan lyde forenklet, men det er sandt. Bare tag en pause med dette had. Vred er had. Had er også en gift og nag. Det er meget skadeligt for dit helbred, og det tager også al din energi.
Din energi er vigtig. Det kan sammenlignes med solen midt på himlen. Så spild ikke din energi til en byrde, du kan give slip på. Du er nødt til at tænke i form af produktivitet. Det er kontraproduktivt og skadeligt at have et nag. Det er som at blive fængslet i en ond cirkel. Cirklen symboliserer undertiden vanvid og manglende udgang.
En patient, der havde en personlighed på grænsen, fortalte mig: “Jeg kan ikke lide de fleste mennesker, generelt fordi jeg føler, at jeg ikke kan stole på nogen af dem. “
Denne patient lider under hans isolation, og denne isolation er kun påført af ham selv. Han arbejder nu på sin manglende evne til at oprette forbindelse og på sine enorme tillidsspørgsmål. Bare det faktum at tale om det og åbne perspektiver på ændringer ændrede ham.
Vredet kan sammenlignes, når den samme form for besættelse af forfølgere udvikler sig til en stjerne. Det går i cirkel, og det ser ikke ud til at have en ende.
Vi har alle styrken i os selv til at overgå vores egne hindringer.
Som Jerry Lewis sagde en gang: “” Når du hader mennesker, er du i helvede. Når du elsker mennesker, er du i paradis. ” “
Jeg håber virkelig, at jeg hjalp dig lidt.
Min bedste hilsen.
Svar
Jeg holdt fast i vred i årevis. Jeg hadede folk for de ting, de gjorde mod mig eller nogen, jeg elskede længe efter at disse mennesker var holdt op med at tænke på det og gik videre.
Vredet gjorde aldrig andre end mig ondt. Jeg holdt fast ved vrede og jeg var drukner i det. Vrede vejer tungt – det Det er en grund til, at vi alle jager lykke, og det er fordi vi (selvfølgelig) kan lide den måde, vi føler, når vi er glade. Vrede, frustration, bitterhed – de føler sig ikke rart.
De er bogstaveligt talt en gift, hvis vi lader dem. At være vred og holde ondskab fik mig til at opleve fysiske symptomer som udmattelse, smerter i knoglerne, en konstant træk i min mave.
Det er også svært at kanalisere al din vrede på et sted. Når du er super vred på noget, er det ikke usædvanligt, at den vrede strømmer ud og bløder ud i rum, hvor det ikke er nødvendigt – som i andre forhold, der ellers er sunde.
Jeg var i stand til at identificere nag, som jeg holdt, og jeg besluttede, at jeg simpelthen ikke kunne blive generet mere.
Jeg holdt et nag mod en pige i længst tid. Hun kunne ikke lide mig, fordi hun krammede min daværende partner og derefter forsøgte at kramme mig. Jeg nægtede høfligt og tog et skridt tilbage. Hun troede, at jeg var arrogant og troede, at jeg ikke kunne lide, at hun rørte ved min kæreste; Jeg vidste, at jeg bare ikke kan lide at blive rørt, især af en, jeg næppe kender. Jeg var ligeglad med, om hun kramede ham, det er deres valg. Men denne lille latterlige, lille ting forårsagede en modvilje-konkurrence i tre år. Vi udvekslede truende blikke og tæver om hinanden. Alt fordi jeg ikke ønskede at blive krammet, og grænserne blev forkert kommunikeret.
Hendes bror døde sidste år sammen med to andre drenge, som jeg var glad for.
Jeg gik til en samling i vores lille by at huske dem og selvfølgelig var hun der. Jeg gik lige hen til hende, og vi krammede. Jeg følte, at hendes knæ bøjede sig under hende, da jeg forsøgte at holde hende oprejst. Hun hulkede og hulkede, indtil hun til sidst sagde “Jeg troede, du hadede mig.” Og jeg sagde: ”Det gjorde jeg. Men lige nu er det ikke tid til had. Jeg er her, hvis du har brug for mig. Lad os bare bygge en bro, skal vi? ” Hun omfavnede mig strammere, og alt vores had forsvandt.
Vi har ikke talt siden den dag.
Men jeg bærer ikke længere vægten af at se hende i byen og fylde op med vrede.
Vred er meningsløse.
Der er mange mennesker, jeg ikke kan lide. Jeg vil ikke have dem i nærheden af mig. De gør enten ondt med mig eller nogen anden, jeg elsker, og selvom jeg ikke vil have dem i nærheden af mig, og jeg ikke kan lide dem – vil jeg ikke spilde min tid på at hade dem. Jeg spilder ikke min tid på at holde et nag, fordi det nag kun påvirker mig i sidste ende. Jeg er den, der ender bittert og ubarmhjertigt irriteret. Det er mig, der ender konstant vred og holder fast i fortiden. Det er mig, der er påvirket af mine egne følelser.
Lønen for ikke at have et nag er, at jeg ikke behøver at holde vægten.
Det er lettere at bare acceptere det, gik galt og at placere enhver ansvarlighed og ansvar, som ikke er din, på den anden person og genkende dine egne fejl og forsøge at ændre / forbedre dem. Ikke at have et nag betyder ikke, at jeg heller har tilgivet dem. Der er mennesker, jeg har tilgivet, selvom de ikke er, og vil aldrig blive kede. Jeg tilgav dem ikke for dem.Jeg tilgav dem for mig. Jeg accepterer, at de simpelthen ikke er det rigtige match for mig og mit liv og går videre.