Bedste svar
Alt er bedre end ingenting, så når man først starter, vil du få gevinster, hvad du end gør men efterhånden som du skrider frem, vil du ramme vægge, så det er godt at blande tingene sammen for at chokere dine muskler igen til handling. kalve plus benkrøller og dybest set frygtede bendag besluttede mig og min træningspartner kun at lave et sæt kvadrat til 25 reps i 12 uger og tilføjede 10 kg. hver uge. Dette viste sig at være den mest brutale smertefulde ting, jeg nogensinde har set frem til at gøre. For det første kunne jeg godt lide hele ideen om et sæt og gjort, men indtil dette gjorde vi sjældent mere end 10 reps af noget og noget om at begå til nummer 25 fik os til at gå ud over, hvad vi ville have kaldt fiasko, hvis vi skulle gå i fiasko. Når du kommer til femten og indser, at du stadig har ti mere at gå, så når du lidt dybere og når det til sytten, hvor du er fuldstændig glad for at indrømme, at du er en elendig fiasko og ganske vildfarende at tro, du kunne gøre dette, når du på en eller anden måde over det brølende i dit hoved hører din partner råbe om, at jeg stadig skylder 8 reps, så er vi færdige, nu er jeg zone, hvor min krop giver op med at fortælle min hjerne, hvilket sygt sadistisk ### hul det er og bare går i automatisk, indtil min partner siger, at jeg er færdig og leder mig til opkastspanden. Og selvom vi fik gale gevinster, nåede vi aldrig de 12 uger på grund af at vi på en eller anden måde skulle holde min partner fra at falde og lægge vægten snævert for at undgå katastrofe, da min partner mistede bevidstheden i midten af squat, og så hørte jeg højt under mit sæt pop i mit hoved, som blev efterfulgt af en måned lang migrænehovedpine. Så jeg kan sige ja, du kan opbygge masse på denne måde, men pas på ikke at lade noget, du laver for dit helbred, blive usundt.
Svar
En af mine bedste venner er også en fyldt gorilla dukke!
Gorillaer kan fordøje cellulose. Dette giver mulighed for fuld anvendelse af plantefibrene, hvilket ville være umuligt for menneskelige “vegetarer” eller andre “planteædere” fra dyr.
Gorillaer bliver fedt, når de lægges på korndiæter (majs, ris, brød, kartoffel osv.) og en hel række sundhedsmæssige problemer. Dette er nogle (ikke alle) sundhedsproblemer: fedme, diabetes, insulinresistens, gigt, depression, sløvhed, muskelsvaghed.
En forbløffende ting er, at en Gorillas fordøjelseskanal er lang og er i stand til at omdanne cellulose til omega-3 fedtsyrer! Omega-3 syrer er meget vigtige for hjernens sundhed (og nervesundhed aka det centrale og perifere nervesystem) og leverer belægningen til plasmamembranen (hver celle har et fosfolipid dobbeltlag fedt der dækker det; denne membran tillader visse næringsstoffer at strømme ind og ud af cellerne.
Alle planter har proteiner. Proteiner er aminosyrer. Polypeptidbindinger. Disse bindinger er sammensat af kulstof. Kulstof er grundlæggende byggesten for livet. Vi er alle kulstofbaserede organismer. Der er ikke sådan en siliciumbaseret organisme (endnu), selvom teorien er blevet foreslået af mange astrofysikere.
Gorillaer er ikke t virkelig planteædere, ja, de er … men de kaldes faktisk mere specifikt folivores (lea f spisere). (Primaterne nyder frugt, fordi fruktose og glukose giver hurtig brændstof, og overskud kan hurtigt frigive insulin, som opbevarer overskuddet som fedt til senere brug.)
Foli betyder løv. Vore betyder at spise. Deres skarpe tænder er gode til at nedbryde tyk sprød plantemateriale som bambus. (De vampyrtænger, du ser, er ikke for at spise kød, men faktisk for at forsvare sig fra rovdyr og modstandere af gorillahanner.)
I modsætning til hvad de ser ud; de træner ikke meget. De klatrer og går på deres knogler, når de skal. Dyr er meget dovne; de kan ikke lide at bruge unødvendig energi. Hannerne i troppen foder, spiser, plejer og slapper af hele dagen (lyder som et dejligt liv!) Trupperne er normalt centreret omkring en alfahane. Kun hans afkom og nogle ydre hanner er omkring ham. Kun alfa kan røre hunnerne. Når en ikke-alfa-mand bliver ballsy, kæmper de for ledelse af troppen og adgang til hunnerne. Vinder tager en vandretur.
Hvad du er se er genetisk disposition. Den største gorilla er troppens leder. De andre Gorillaer er alle sandsynligvis relateret til ham. Derfor er de “store og muskuløse, fordi deres gener er blevet naturligt udvalgt via konkurrence gennem alfas reproduktion med og kontrol med hunnerne.
(Se! Han kastede æblet i luften og vil fange det, før det rammer jorden efter at have slået denne gorilla!): p